Top 10 Lebensmittel zur Steigerung der Yang-Energie für einen gesunden Körper an Regentagen, insbesondere im 7. Mondmonat

GĐXH – Die folgenden Top-10-Lebensmittel helfen Ihnen, Ihre Yang-Energie zu nähren, „Ihre eigene Sonne zu entzünden“, um warm zu bleiben, Ihren Körper hell und Ihren Geist in Frieden zu halten, wenn es regnet, windig oder feucht ist, und insbesondere im kommenden 7. Mondmonat.

Mond- und Sonnenenergie im Juli

Viele Menschen verstehen den siebten Mondmonat als den „Geistermonat“ mit unsichtbaren Sorgen. Aus natürlicher und gesundheitlicher Sicht ist der siebte Mondmonat jedoch die Übergangszeit zwischen Spätsommer und Frühherbst – wenn die Yin-Energie von Himmel und Erde zunimmt, während die Yang-Energie – die warme, helle Energiequelle im Körper – leicht abnimmt, was zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang führt. Diese Zeit ist bekannt als die Zeit des Yin-Aufschwungs und des Yang-Abschwungs.

Das Ungleichgewicht von Yin und Yang führt bei vielen Menschen zu Müdigkeit, kalten Händen und Füßen, leichteren Erkältungen, Appetitlosigkeit, einem schwachen Immunsystem, Allergieanfälligkeit, depressiver Stimmung, unbestimmten Ängsten, schlechtem Schlaf und Albträumen … Dies lässt viele Menschen befürchten, krank zu sein.

Aber keine Sorge, denn wir können die Sonne von innen heraus zum Leuchten bringen, indem wir uns richtig ernähren und Nahrungsmittel und Lebensgewohnheiten wählen, die dazu beitragen, die Yang-Energie aus jeder täglichen Mahlzeit zu nähren.

Im 7. Mondmonat sollten Sie Lebensmittel essen, die zur Steigerung der Yang-Energie beitragen. Foto aus dem Internet

Lebensmittel, die die Yang-Energie im 7. Mondmonat steigern

Yang-Energie ist eine Manifestation der Lebensenergie: warm, hell, aufsteigend, aktiv.

Essen ist Nahrung und auch die Energie, die wir unserem Körper täglich zuführen.

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Nahrungsmittel, die im 7. Mondmonat zur Steigerung der Yang-Energie beitragen, sollten die folgenden Eigenschaften aufweisen:

- Warme, heiße Eigenschaften : Fördert die Durchblutung und wärmt den Körper.

- Helle Farben : Rot, Gelb, Orange – symbolisieren positive Energie.

- Leicht würziges Aroma : Hilft, die Verdauung und die Durchblutung anzuregen.

- Gründlich verarbeiten, gründlich kochen : Rohe, kalte, feuchte Lebensmittel vermeiden – negativ.

Top 10 Lebensmittel zur Steigerung der Yang-Energie

Laut Frau Thanh Huong (einer Köchin aus Hanoi ) sollten Sie je nach Region Lebensmittel und Gewürze wählen, die die Yang-Energie steigern und den Körper wärmen. Und hier sind die Top 10 der Lebensmittel, die leicht zu finden und zu verwenden sind und die Yang-Energie steigern, denen sie in Gemeinschaftsküchen immer den Vorzug gibt.

1. Ingwer – König der Heilkräuter

Ingwer ist würzig und warm und wirkt auf Herz, Milz und Lunge. Eine Scheibe frischen Ingwers, jeden Morgen als Tee aufgebrüht oder zum Haferbrei hinzugefügt, wärmt den Magen und aktiviert die Yang-Energie für den Start in den neuen Tag.

2. Knoblauch und Zwiebeln

Beides hilft, Erkältungen abzuwehren, die Widerstandskraft zu stärken und die Verdauung zu fördern. Gerösteter Knoblauch oder leicht angebratene Zwiebeln am Abend beruhigen die Verdauung und halten den Körper warm.

3. Mit Beifuß geschmortes Hühnchen

Hühnchen ist ein stark Yang-haltiges Nahrungsmittel. Zusammen mit Beifuß, Engelwurz, Tragant oder Wolfsbeere zubereitet, nährt es das Blut und steigert die natürliche Yang-Energie.

4. Rote Bohnen – Gerste – Hirse

Dies sind farbenfrohe, harntreibende und nahrhafte Körner. Zu Brei, süßer Suppe gekocht oder mit Reis gegessen, helfen sie, die Yin-Energie zu reinigen und den Körper zu wärmen.

5. Rote Paprika – Karotte – Kürbis

Diese Gemüsegruppe ist reich an Beta-Carotin und Vitamin C und trägt nicht nur zur Verbesserung der Sehkraft bei, sondern stimuliert auch die Immunität und verbessert die Stimmung.

6. Zitronengras – Zimt – Sternanis – Kardamom

Warme, aromatische Gewürze helfen, die Meridiane zu reinigen und Kälte zu vertreiben. Kann zum Kochen von Gerichten, zum Kochen von Wasser zum Dämpfen oder zur Zubereitung von Tee verwendet werden.

7. Hering – Lachs – Makrele

Reich an Omega-3, wärmt, nährt das Blut und verbessert die Durchblutung. Sollte 2-3 Mal pro Woche gegessen werden, um den Körper mit gesunder Energie zu versorgen.

Basilikum, Perilla und Betelblätter ... sind Kräuter, die im 7. Mondmonat zur Steigerung der Yang-Energie beitragen. Foto aus dem Internet

8. Shiitake-Pilze – schwarzer Pilz

Obwohl es sich bei dieser Pilzgruppe um Pflanzen handelt, besitzt sie die Fähigkeit, Energie sehr gut zu verstoffwechseln und zu regulieren. In Kombination mit Olivenöl, Zwiebeln und Knoblauch erhalten Sie ein vegetarisches Gericht, das reich an Yang-Energie ist.

9. Basilikum – Perilla – Betelblätter

Die würzigen und aromatischen Blätter helfen bei Erkältungen, wärmen den Magen und fördern die Verdauung. Schon wenige kleine Zweige in einem Gericht genügen, um die dort vorhandene negative Energie zu „vertreiben“.

10. Honig – Kurkuma – Zimtpulver

Das tägliche Trinken von warmem Wasser hilft, die Lunge zu reinigen, Entzündungen zu bekämpfen und den Körper von innen heraus zu wärmen.

Eine Scheibe frischer Ingwer im Tee jeden Morgen oder zum Haferbrei hinzugefügt, wärmt den Magen und aktiviert die Yang-Energie, um einen neuen Tag zu beginnen. Foto aus dem Internet

Menüvorschlag zur Steigerung der Yang-Energie für einen Tag

Hier ein Vorschlag für einen Essenstag nach dem Prinzip: warm – hell – gekocht – leicht scharf – pünktlich.

Zeit	Empfohlene Gerichte
Morgen	Hirsebrei gekocht mit Ingwer + 1 reife Banane + warmes Honigwasser
Vormittag	Honig-Ingwer-Tee oder Zitronengras-Orangenschalenwasser
Mittagessen	Heißer Reis + mit Beifuß geschmortes Hühnchen + gebratenes Gemüse mit Zwiebeln und Knoblauch
Nachmittag	Kürbissuppe + Kurkuma-Lachs + gekochte rote Bohnen
Abendessen	Gerstenbrei + Knoblauch-Pilze + Zimttee

Laut Küchenchef Thanh Huong trägt das Essen zur Verbesserung von Gesundheit und Energie bei und kann je nach Jahreszeit und Geschmack flexibel geändert werden. Dabei müssen jedoch die Grundsätze beachtet werden: warm – hell – gekocht – leicht scharf – pünktlich.

- Essen Sie gekochte Speisen und trinken Sie warmes Wasser: Vermeiden Sie kalte Rohkost (Salat, Eis, Eiscreme), insbesondere nachts.

- Essen Sie im Licht – essen Sie mit jemandem zusammen: Ein heller Essbereich mit Sonnenlicht und Lachen trägt zur Verbesserung der Stimmung und positiven Energie bei.

- Essen Sie pünktlich – lassen Sie keine Mahlzeiten aus: Das Auslassen von Mahlzeiten oder spätes Essen führt zu stagnierendem Blut und Energie, wodurch negative Energie leicht in den Körper eindringen kann.

- Trinken Sie nach dem Mittagessen warmen Tee: Ingwertee, Mandarinenschalen- oder Zimtblütentee – fördert die Verdauung und Durchblutung.

Jede Mahlzeit, die mit gutem Herzen und positiven Zutaten zubereitet wird, nährt Körper, Geist und das Qi des Hauses. Der siebte Mondmonat steht vor der Tür. Wir sollten uns durch gesunde Ernährung „die Sonne leuchten lassen“, damit das Feuer in der Küche den Wohnraum erhellen kann. Eine Schüssel warmer Haferbrei, eine Tasse Ingwertee, ein Topf Hühnereintopf ... Schritt für Schritt helfen Sie der ganzen Familie, ihre Energien auszugleichen. Die richtige Ernährung des Körpers stärkt die Yang-Energie und bringt Seelenfrieden.

Wenn Sie Ihre Yang-Energie täglich nähren, müssen Sie auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Lieben achten. Daher wird der siebte Mondmonat nicht beängstigend sein, wenn Sie wissen, wie Sie im Einklang mit der Natur leben.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/top-10-thuc-pham-tang-duong-khi-cho-co-the-khoe-manh-trong-nhung-ngay-mua-dac-biet-la-thang-7-am-lich-172250805165459249.htm