Litschi – ein natürliches „Heilmittel“, das sehr gut für das Herz ist

Lekima, auch bekannt als Hühnerei, ist eine köstliche tropische Frucht, die viele wertvolle Nährstoffe enthält und viele unerwartete gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

Die Lekima-Frucht, von den Nordländern auch Hühnerei genannt, hat viele gesundheitliche Vorteile – Illustrationsfoto

Eine reichhaltige Nährstoffquelle

Lekima ist reich an Vitamin C, Vitamin A, Ballaststoffen, Kalium und anderen wichtigen Mineralstoffen. Vitamin C stärkt das Immunsystem, wirkt als Antioxidans und sorgt für ein schönes Hautbild. Vitamin A ist gut für die Sehkraft und lässt die Augen strahlen. Ballaststoffe fördern die Verdauung und beugen Verstopfung vor. Kalium hilft, den Blutdruck zu regulieren und das Herz zu schützen.

Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit

Zitronengras ist ein hervorragendes natürliches „Heilmittel“ für das Herz. Das darin enthaltene Kalium hilft, den Blutdruck zu regulieren, die Blutgefäße zu erweitern und einen regelmäßigen Herzschlag aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus schützen Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E die Blutgefäßwände, beugen Arteriosklerose vor und verbessern die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Die Kombination dieser beiden Faktoren macht Lekima zu einem idealen Lebensmittel für alle, die ihre Herzgesundheit schützen und damit verbundenen Krankheiten vorbeugen möchten.

Unterstützt die Verdauung

Lekima ist nicht nur eine köstliche Frucht, sondern auch eine reichhaltige Quelle an Ballaststoffen, die eine wichtige Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Verdauungssystems spielen.

Die Ballaststoffe im Zitronengras helfen, den Darm zu reinigen, die Darmtätigkeit anzuregen und Verstopfung wirksam vorzubeugen. Zudem dienen sie als Nahrung für nützliche Darmbakterien, tragen zu einer ausgeglichenen Darmflora bei und verbessern so die allgemeine Gesundheit des Verdauungssystems.

Sehvermögen verbessern

Vitamin A in Lekima spielt eine wichtige Rolle für den Erhalt des Sehvermögens, trägt zur Verbesserung der Sehkraft bei und beugt Augenkrankheiten wie Nachtblindheit und Makuladegeneration vor. Lekima ist nicht nur reich an Vitamin A, sondern auch eine hervorragende Quelle für Beta-Carotin.

Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A und zudem ein starkes Antioxidans. Es wirkt wie ein Schutzschild und bewahrt die Augen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale – der Hauptursache für Augenkrankheiten wie Makuladegeneration, Katarakte und altersbedingten Sehverlust.

Anämie vorbeugen

Im Vergleich zu vielen anderen Früchten zeichnet sich Lekima durch seinen hohen Eisengehalt aus. Das Eisen in Lekima unterstützt den Körper bei der effektiven Hämoglobinproduktion und verbessert so den Sauerstofftransport zu den Zellen.

Dies ist besonders wichtig für Schwangere, Kinder im Wachstum und körperlich aktive Menschen.

ABTEILUNG FÜR LEBENSMITTELSICHERHEIT

Quelle: https://tuoitre.vn/trai-lekima-lieu-thuoc-tu-nhien-rat-tot-cho-tim-20250823083951766.htm