Wann ist die beste Zeit, um Honig zu trinken?

Meine Familie verwendet oft Honig, da er viele gesundheitliche Vorteile hat. Wann ist also die beste Zeit, Honig zu trinken? (Hung, 40 Jahre, Hanoi )

Antwort:

Honig kann zu jeder Tageszeit verzehrt werden. Um den größtmöglichen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen, wird empfohlen, ihn in angemessenen Mengen und zu bestimmten Zeiten einzunehmen.

Der Morgen ist die beste Zeit, um Honig hinzuzufügen, um das Energieniveau zu steigern und die Energie aufrechtzuerhalten. Mischen Sie Honig mit einem Glas warmem Wasser, was nicht nur gut für die Haut ist, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, z. B. beim Abnehmen, bei der Verbesserung des Verdauungssystems, beim Schutz vor bakteriellen und viralen Infektionen, bei der Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper und bei der Erhöhung des Wasser- und Feuchtigkeitsgehalts im Körper.

Abends ist der Körper müde und erschöpft, Honig gibt Energie für den Rest des Tages. Geben Sie Honig anstelle von zuckerhaltigen Snacks in die abendliche Trägheit, um den Energieabfall schnell zu überwinden.

Gesundheitsexperten empfehlen außerdem, vor dem Schlafengehen Honig zu essen. Das Trinken von Honig mit einem Glas warmer Milch sorgt für guten Schlaf, verbessert die Leberfunktion und unterstützt die Behandlung von saurem Reflux.

Honig ist aufgrund seiner starken antibakteriellen Eigenschaften ein Hausmittel gegen Husten und Erkältung. Er stimuliert außerdem das Immunsystem und hilft so, sich schneller von Krankheiten zu erholen. Neben seinem köstlichen Geschmack wirkt Honig auch natürlich abschwellend und verbessert die Stoffwechselfunktion.

Darüber hinaus ist Honig eine reichhaltige Quelle für Kohlenhydrate und natürlichen Zucker und kann daher bei Müdigkeit und Erschöpfung für einen Energieschub getrunken werden. Wer beispielsweise gerne Sport treibt, kann Honig vor oder nach dem Training trinken, um Energie zu tanken, die Leistung zu steigern und zuckerhaltige Energydrinks zu ersetzen. Vorsicht: Überdosieren Sie ihn nicht.

Ernährungsberaterin Pham Hong Ngoc
Vietnamesisches Institut für Angewandte Medizin

Quellenlink: https://vnexpress.net/uong-mat-ong-thoi-diem-nao-tot-nhat-4714419.html