Wann sollte man Honig trinken, um Gewicht zu verlieren?

Wirkung von Honig

Die Zeitung VietNamNet zitierte Dr. Do Minh Tuan von der Hanoi Oriental Medicine Association mit der Aussage, Honig habe entzündungshemmende, antioxidative, antivirale, antimykotische und erkältungsvorbeugende Eigenschaften. Die Nährstoffe im Honig tragen zudem zur Wiederherstellung der körperlichen Kraft bei.

Honig hat unzählige gesundheitliche Vorteile und lässt sich ganz einfach mit warmem Wasser mischen. Die wohltuende Wirkung von Honig auf den Magen ist bekannt und unterstützt die reibungslose Verdauung. Auch zu anderen Anlässen ist die Wirkung von Honig hoch.

Wann sollte man Honig trinken, um Gewicht zu verlieren?

Die Zeitung Lao Dong zitierte NIH und WHO mit der Aussage, dass viele wissenschaftliche Studien bewiesen hätten, dass der tägliche Verzehr von Honig zum Frühstück in Kombination mit einer vernünftigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil effektiv zur Gewichtsabnahme beitragen könne.

Laut einer im Journal of Obesity veröffentlichten Studie hilft Honig beim Abnehmen, da er den Appetit zügelt und den Stoffwechsel ankurbelt. Honig enthält natürliche Zucker wie Fruktose und Glukose, die schnell Energie liefern, ohne den Insulinspiegel wie raffinierter Zucker plötzlich in die Höhe zu treiben.

Honig ist nicht nur ein nahrhaftes Lebensmittel, sondern hilft auch sehr gut beim Abnehmen.

Dies trägt zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels bei und begrenzt die Speicherung von überschüssigem Fett im Körper, insbesondere Bauchfett. Wenn der Körper morgens Honig isst, kann er den ganzen Tag über eine stabile Energie aufrechterhalten, ohne weitere kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen zu müssen.

Darüber hinaus hilft Honig dank der in seinen Inhaltsstoffen enthaltenen Antioxidantien und Aminosäuren bei der Verbrennung von überschüssigem Fett, einschließlich Viszeralfett und Bauchfett.

Diese Verbindungen regen die Verdauung an, steigern den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Fett in Energie umzuwandeln, anstatt es als Fett zu speichern. Honig enthält außerdem Vitamine und Mineralstoffe, die die allgemeine Gesundheit verbessern, die Verdauung unterstützen und den Cholesterinspiegel ausgleichen.

Der Ersatz von raffiniertem Zucker durch Honig kann die Kalorienaufnahme reduzieren und so zu einer effektiveren Gewichtskontrolle beitragen. Insbesondere die Kombination von Honig mit warmem Wasser oder Zitrone am Morgen regt die Verdauung an und fördert den Entgiftungsprozess.

Die obigen Informationen beantworten die Frage: „Wann sollte ich Honig trinken, um abzunehmen?“. Das tägliche Trinken von Honig kann bei richtiger Anwendung und in Kombination mit einer gesunden Ernährung und Lebensweise beim Abnehmen helfen. Honig hilft nachweislich bei der Fettverbrennung, der Gewichtskontrolle und der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.

Thanh Thanh (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/uong-mat-ong-vao-thoi-diem-nao-de-giam-can-ar910700.html