Morgens warmes Zitronenwasser trinken: Gut bei Nierenerkrankungen oder schädlich?

Zitronenwasser kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, von der Unterstützung der Verdauung bis zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle. Viele gesundheitsbewusste Menschen trinken morgens gerne warmes Zitronenwasser.

Und Nierenpatienten stellen oft die Frage: Ist Zitrone gut oder schlecht bei Nierenerkrankungen?

Hier wird Dr. Prashant Dheerendra, ein berühmter indischer Nephrologe, der früher im Krankenhaussystem Narayana Hrudayalaya gearbeitet hat, diese Frage beantworten.

Zitronensaft trinken ist gut für Nierenpatienten

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Ist das Trinken von Zitronenwasser gut bei Nierenerkrankungen?

Die Antwort von Dr. Dheerendra lautet: „Ja“, da Zitronen reich an Vitamin C, Antioxidantien und Zitronensäure sind, ist das Trinken von Zitronensaft für Patienten mit chronischer Nierenerkrankung (CKD) nicht gefährlich, heißt es auf der Website des Dharma Kidney Care Hospital (Indien).

Hier sind einige Vorteile von Zitronen im Zusammenhang mit Nierenerkrankungen.

Beuge Nierensteinen vor. Die National Kidney Foundation (NKF) weist darauf hin, dass die Zitronensäure in Zitronen helfen kann, Nierensteinen vorzubeugen. Laut der Organisation hat jeder Zehnte Nierensteine. Zitronen enthalten viel Citrat, eine Substanz, die die Bildung der häufigsten Art von Nierensteinen, Calciumoxalat, verhindern kann.

Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Nierensteinen in der Vorgeschichte, die täglich eine halbe Tasse Zitronensaft trinken, ein geringeres Risiko haben, erneut Nierensteine zu entwickeln. Daher empfiehlt die NKF, täglich Zitronensaft zu trinken, um Nierensteinen vorzubeugen, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit Nierensteine hatten.

Zitrone hat keinen Einfluss auf den Kreatininspiegel.

Die Nieren sind dafür verantwortlich, Kreatinin aus dem Blut auszuscheiden, damit es sich nicht im Übermaß ansammelt. Bei Menschen mit hohem Kreatininspiegel führt der Verzehr von Zitrone nicht zu einem Anstieg des Kreatinins.

Daher schadet das Trinken von Zitronenwasser dem Kreatininspiegel nicht.

Sind Zitronen schädlich bei chronischer Nierenerkrankung?

Insgesamt verschlechtert das Trinken von Zitronenwasser den Zustand von CKD-Patienten nicht, so Dharma Kidney Care.

Der übermäßige Verzehr von Zitronen kann jedoch aufgrund der übermäßigen Aufnahme von Vitamin C auch andere gesundheitliche Probleme wie Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall verursachen.

Zitronensaft kann auch harntreibend wirken, d. h. er erhöht die Flüssigkeitsausscheidung im Körper, was zu häufigem Wasserlassen führt.

Sie sollten Zitronenwasser trinken, sobald Sie morgens aufwachen.

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Wann sollte ich Zitronenwasser trinken?

Zitrone erzeugt ein alkalisches Milieu im Körper, daher ist es am besten, sie gleich morgens zu trinken. Denn wenn Sie nach einer Nachtruhe aufwachen, durchläuft Ihr Körper einen Entgiftungsprozess, und die Einnahme von alkalischer Zitrone hilft, den pH-Wert Ihres Körpers auszugleichen.

Zitronensaft kann auch in Kombination mit Ingwer oder Honig eingenommen werden. Die Antioxidantien und antibakteriellen Eigenschaften dieser Lebensmittel unterstützen eine gesunde Nierenfunktion.

Zitronen können also Teil einer nierenfreundlichen Ernährung sein. Das Trinken von Zitronenwasser hat viele gesundheitliche Vorteile und ist nicht schädlich für die Nieren. Zitronen können die Flüssigkeitszufuhr erhöhen, Nierensteinen vorbeugen, den pH-Wert des Körpers ausgleichen und Antioxidantien liefern, die die Zellen vor Schäden schützen.

Laut Dharma Kidney Care können Patienten mit Nierenerkrankungen im Allgemeinen problemlos Zitronen in Maßen verzehren.

Quelle: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm