Koriandersamenwasser trinken, um Akne zu behandeln und die Haut in 2–3 Wochen aufzuhellen: Sind die Vorteile so, wie gemunkelt?

Die Information, dass das tägliche Trinken von mit Koriandersamen getränktem Wasser jeden Morgen bei der Behandlung von Akne und der Aufhellung der Haut helfen könne, hat sich in den indischen sozialen Netzwerken weit verbreitet. Medizinische Experten halten diese Information jedoch für unbegründet.

Die Nährstoffe im Koriandersamenwasser sind nicht stark genug, um den hautverschönernden Effekt zu erzielen, wie verbreitete Informationen zeigen - Foto: NDTV

Informationen zum Trinken von Koriandersamenwasser zur Behandlung von Akne und zur Aufhellung der Haut stammen von einem Instagram-Konto namens Shilpa Arora, die sich als Ernährungsberaterin aus Indien vorstellt.

In dem Beitrag teilte Frau Arora eine Methode zur Verwendung von Koriandersamen als natürliche Hautpflegemethode und erregte damit die Aufmerksamkeit vieler Benutzer und wurde von ihnen geteilt.

Den Anweisungen von Frau Arora zufolge müssen die Koriandersamen einfach über Nacht eingeweicht und das Wasser frühmorgens auf nüchternen Magen getrunken werden. Den Anwendern wird bereits nach wenigen Wochen eine reinere Haut, weniger dunkle Flecken und eine strahlendere Haut versprochen.

In einem Bericht der indischen Plattform zur Überprüfung von Gesundheitsfakten THIP vom 28. Juli hieß es jedoch, die Behauptung sei unbegründet und „größtenteils falsch“.

Laut THIP enthalten Koriandersamen Antioxidantien wie Vitamin C, die die Hautzellen vor den Auswirkungen von Sonnenlicht und Umwelteinflüssen schützen. Einige Laborstudien haben gezeigt, dass Korianderblätter die Haut vor UV-Strahlen schützen können.

Wenn Sie die Samen jedoch nur einweichen und das Wasser trinken, werden die meisten Nährstoffe während der Verdauung reduziert und sind nicht stark genug, um eine spürbare Wirkung zu erzielen.

THIP ist davon überzeugt, dass der Verzehr von frischem Obst eine wirksamere Möglichkeit ist, der Haut Antioxidantien zuzuführen, als das Trinken von Koriandersamenwasser.

Die Information im Beitrag von Frau Shilpa Arora, dass Koriandersamenwasser bei der Behandlung von Akne hilft und die Haut aufhellt, entbehrt jeder wissenschaftlichen Grundlage – Screenshot

In Bezug auf die Fähigkeit, dunkle Flecken zu verblassen, sagte die THIP-Organisation, dass es derzeit keine spezifischen wissenschaftlichen Beweise dafür gebe, dass Koriandersamenwasser Melasma oder Aknenarben in kurzer Zeit reduzieren könne.

Einige vermuten, dass die Vitamine A und C in Koriandersamen zur Verbesserung der Hautpigmentierung beitragen können, doch bislang konnten keine groß angelegten Studien am Menschen diesen Effekt bestätigen.

Ärzte empfehlen die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Produkten mit Vitamin C oder speziellen Säuren, um sichtbarere und nachhaltigere Ergebnisse zu erzielen.

Koriandersamen wirken Akne bekämpfend und enthalten ätherische Öle wie Linalool, die milde antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Experten wie der Dermatologe Sandeep Arora und der Experte für kosmetische Medizin Ekansh Shekhar vom Acadis Hospital in Indien bestätigen jedoch, dass die alleinige Verwendung von Koriandersamenwasser zur Behandlung von Akne nicht ausreicht, da die Hauptursachen für Akne Hormone, überschüssiges Öl und Bakterien sind.

Experten fügten außerdem hinzu, dass man sich für eine gesunde, strahlende Haut nicht nur auf ein natürliches Getränk verlassen könne, sondern auch auf eine umfassende Lebensführung, Ernährung und Hautpflege.

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Quelle: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-hat-ngo-tri-mun-sang-da-trong-2-3-tuan-loi-ich-co-nhu-loi-don-20250729094802262.htm