Ist es wirklich gesund, jeden Tag Zuckerrohrsaft zu trinken?

An heißen Sommertagen ist Zuckerrohrsaft eine gute Wahl, da er die Elektrolyte des Körpers erhält, sofort rehydriert und als natürliches Nahrungsmittel bei der Lösung von Hautproblemen hilft. [Anzeige_1]

Zuckerrohr ist auch als Orangenbaum bekannt und gilt in der orientalischen Medizin als pulsregenerierendes Mittel, das Hitze lindert und körperliche Schwäche, Husten, Asthma, Erbrechen, Panik und geistige Instabilität behandelt.

Zuckerrohr enthält Nährstoffe wie Saccharose, Kalzium, Chrom, Zink, Vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, C), Phytonährstoffe, Antioxidantien, Protein und lösliche Ballaststoffe, die für den Körper notwendig sind.

Daher hat Zuckerrohrsaft viele gesundheitliche Vorteile, wie folgt:

Versorgt den Körper sofort mit Energie

Viele Studien zeigen, dass Zuckerrohr einen hohen natürlichen Zuckergehalt aufweist. Zuckerrohrsaft trägt zur Flüssigkeits- und Elektrolytversorgung bei und beugt Dehydrierung vor. Insbesondere trägt Zuckerrohrsaft zur Verbesserung der Trainingsleistung bei, hilft dem Körper, nach dem Training neue Energie zu tanken und vertreibt Müdigkeit.

Leberschutz

Dank seines Vitamin-C-, Phenol- und Flavonoidgehalts hilft Zuckerrohr bei der Entgiftung der Leber, hat entzündungshemmende, antivirale und allergievorbeugende Eigenschaften und unterstützt die Gesundheit der Leber. Darüber hinaus können Flavonoide im Zuckerrohrsaft die Bildung und Entwicklung von Krebszellen verhindern. Kalzium, Kalium, Magnesium, Mangan und Eisen im Zuckerrohr helfen ebenfalls, dieser tödlichen Krankheit vorzubeugen.

Fördert die Verdauung, beugt Nierensteinen vor

Das Kalium im Zuckerrohrsaft hilft, den pH-Wert in Ihrem Magen auszugleichen, unterstützt die Sekretion von Verdauungssäften und trägt zu einer reibungslosen Verdauung bei.

Auch dank seiner Fähigkeit, den Proteinspiegel im Körper zu erhöhen, ist Zuckerrohrsaft sehr gut für die Nieren. Mit einer Zusammensetzung von etwa 70–75 % Wasser verfügt es über gute feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die dem Körper helfen, Nierensteine ​​wirksam zu verhindern und zu beseitigen.

Wenn Sie Magenprobleme oder Verstopfung haben, nehmen Sie Zuckerrohr in Ihren täglichen Speiseplan auf, damit das Kalium im Zuckerrohrsaft die Funktion Ihres Verdauungssystems unterstützt.

Regulieren Sie den Blutzucker

Obwohl Zuckerrohrsaft einen hohen Zuckergehalt aufweist, handelt es sich um natürlichen Zucker, weshalb Zuckerrohr als Getränk mit niedrigem glykämischen Index eingestuft wird. Bei maßvollem Genuss hilft dieses Wasser, Blutzuckerspitzen vorzubeugen. Bei übermäßiger Anwendung steigt jedoch der Gesamtzuckerspiegel im Blut.

Anti-Aging, Verschönerung der Haut und Verbesserung von Zahnproblemen

Alpha-Hydroxysäuren im Zuckerrohrsaft helfen, Akne vorzubeugen und den Hautton auszugleichen. Darüber hinaus tragen die reichlich vorhandenen Flavonoide und Antioxidantien im Zuckerrohrsaft zur Reduzierung von Falten und Altersflecken sowie zur Anti-Aging- und Hautregeneration bei.

Darüber hinaus trägt die Verwendung von Zuckerrohrsaft dank Kalzium und Phosphor zum Schutz des Zahnschmelzes und zur Vorbeugung von Karies bei. Außerdem kann das Trinken von Zuckerrohrsaft auch dazu beitragen, das Problem von Mundgeruch zu lindern.

Obwohl er viele gesundheitsfördernde Nährstoffe enthält, ist es aufgrund des hohen Zuckergehalts notwendig, Zuckerrohrsaft in Maßen zu trinken. Experten raten dazu, weniger als 240 ml pro Tag zu trinken und gepressten Zuckerrohrsaft nicht zu lange an der Luft stehen zu lassen, da es leicht zu einer bakteriellen Kontamination kommen kann.

Menschen mit Diabetes, Verdauungsproblemen, Schwangere oder Personen in der Gewichtsabnahmephase sollten nicht zu viel Zuckerrohrsaft trinken.

Quelle: https://baoquocte.vn/uong-nuoc-mia-hang-ngay-co-thuc-su-tot-272899.html