3 «Τ» βοηθούν 80χρονη γυναίκα με καρκίνο να ζήσει μια υγιή ζωή

Χάι Φονγκ Μετά από 12 συνεδρίες χημειοθεραπείας, η κυρία Χα, 78 ετών, ζει μια υγιή ζωή χάρη στο μυστικό των 3 «Τ»: Να μαθαίνει για την ασθένεια, να λαμβάνει ποικίλες τροφές και να ασκείται επιμελώς.

Η κα. Pham Thi Lung Ha, από το Hai Phong, ανακάλυψε καρκίνο του ορθού πριν από 7 χρόνια, από το σημάδι των αιματηρών κοπράνων, αν και η υγεία της ήταν φυσιολογική πριν. Εκείνη την εποχή, νόμιζε ότι είχε αιμορροΐδες, γι' αυτό αγόρασε φύλλα μέντας για να τα βράσει στον ατμό σύμφωνα με τις λαϊκές πεποιθήσεις, αλλά η κατάστασή της δεν βελτιώθηκε.

Τα αποτελέσματα της ενδοσκόπησης στο 108 Κεντρικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο ανακάλυψαν έναν όγκο στο ορθό, η βιοψία έδειξε καρκίνο σταδίου 3Α - με μετάσταση σε κοντινούς λεμφαδένες, αλλά δεν είχε ακόμη εξαπλωθεί σε άλλα όργανα του σώματος.

«Οι γνώσεις μου για τον καρκίνο είναι μηδενικές, αλλά δεν φοβάμαι. Αντιθέτως, έχω μεγάλη πίστη στη σύγχρονη ιατρική και μαθαίνω για την ασθένεια η ίδια», είπε η κα Χα.

Μετά από 12 συνεδρίες χημειοθεραπείας σε 6 μήνες, πήρε εξιτήριο και επέστρεφε για ετήσιους ελέγχους. Προς το παρόν, η γυναίκα είναι υγιής, χωρίς να εντοπιστούν κακοήθεις όγκοι στο σώμα της.

Κα. Pham Thi Lung Ha. Φωτογραφία: Παροχή χαρακτήρα

Τα τελευταία 7 χρόνια, η κα Χα έχει ασχοληθεί σε βάθος με την έρευνα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, καθώς και με τη διατροφή για άτομα που πάσχουν από την ασθένεια, και την έχει εφαρμόσει και προσαρμόσει για τον εαυτό της. Μέσω της έρευνάς της, διαπίστωσε ότι το ποσοστό 5ετούς επιβίωσης για ασθενείς με καρκίνο σταδίου 3Α φτάνει έως και 90%, επομένως το πνεύμα της γυναίκας είναι πάντα αισιόδοξο και άνετο.

Χάρη στις γνώσεις της, εφάρμοσε μια ποικίλη, θρεπτική διατροφή, εξισορροπώντας τις τρεις ουσίες που παράγουν ενέργεια: άμυλο, πρωτεΐνες και λίπος. Οι υδατάνθρακες πρέπει να συμπληρώνονται σε ποσοστό 50-60% από λαχανικά, φρούτα, άμυλο, ψωμί και πατάτες. Οι πρωτεϊνικές ομάδες από φυτά και ζώα αντιπροσωπεύουν το 13-20% της συνολικής ενέργειας, και συμπληρώνονται από θαλασσινά, γαρίδες, καβούρια, ψάρια, και ακολουθούν το κοτόπουλο, η πάπια, η χήνα, το χοιρινό και το βοδινό κρέας. Λίπη ζωικής προέλευσης όπως λίπος (λίπος κρέατος, λίπος ψαριού) και λίπη φυτικής προέλευσης όπως το λάδι (λάδι που βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς και φρούτα).

Οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση ποικιλίας τροφών. Επιπλέον, η κατανάλωση εύκαιρων τροφών και ο περιορισμός των επεξεργασμένων τροφών. Ο οργανισμός εμπλουτίζεται πλήρως με θρεπτικά συστατικά, επομένως η κυρία Χα είναι πάντα υγιής, τρώει καλά, κοιμάται βαθιά και δεν χρειάζεται λειτουργικά τρόφιμα.

Ο Δρ. Tran Duc Canh, από το Τμήμα Ενδοσκόπησης και Λειτουργικής Εξερεύνησης του Κεντρικού Νοσοκομείου Καρκίνου, δήλωσε ότι πολλοί ασθενείς με καρκίνο εφαρμόζουν αυστηρές δίαιτες για να θεραπευτούν. Πιστεύουν ότι η νηστεία βοηθά στην εξάντληση των καρκινικών κυττάρων, προκαλώντας συρρίκνωση του όγκου και ίαση της νόσου. Ωστόσο, αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη, η οποία προκαλεί εξάντληση σε πολλούς ασθενείς, απώλεια του φυσικού ανοσοποιητικού τους φραγμού και επιδείνωση της νόσου, δήλωσε ο Δρ. Canh.

Η ποδηλασία και το περπάτημα βοηθούν τις γυναίκες να παραμένουν υγιείς και ψυχικά άνετες. Φωτογραφία: Παρέχεται από τον χαρακτήρα

Εκτός από το φαγητό, η κυρία Χα γυμνάζεται επιμελώς. Από τότε που λάμβανε χημειοθεραπεία, η γυναίκα σηκώθηκε προληπτικά από το κρεβάτι και περπατούσε απαλά. Αφού η θεραπεία της σταθεροποιήθηκε, διατήρησε τη συνήθεια να περπατάει ελαφρά, περίπου μερικά χιλιόμετρα την ημέρα, και στη συνέχεια στράφηκε στην ποδηλασία.

Διατηρεί έναν επιστημονικό τρόπο ζωής, ξυπνάει και πηγαίνει για ύπνο στην ώρα της, σηκώνεται στις 5:30, κάνει ποδήλατο περίπου 10 χλμ. και μετά πηγαίνει στην αγορά. Στον ελεύθερο χρόνο της, ασχολείται με την κηπουρική και τις τέχνες για να χαλαρώσει.

«Η άσκηση κάνει το σώμα μου πιο υγιές και τρώω καλύτερα», είπε.

Όπως πολλά άλλα αθλήματα, η καθημερινή ποδηλασία προσφέρει πολλά οφέλη, όπως καύση λίπους, καλό για την καρδιά, βελτίωση της σκέψης και του πνεύματος και καλό ύπνο, σύμφωνα με το Bicycling.

Η ποδηλασία και το περπάτημα είναι μερικοί από τους τρόπους για την ενίσχυση της ανοσίας, η οποία βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμά ασθένειες, να αποτρέπει βακτήρια, ιούς και ορισμένους κοινούς καρκίνους, και επιφέρει ευεργετικές αλλαγές στα περισσότερα όργανα όπως ο εγκέφαλος, οι μύες, τα οστά, το καρδιαγγειακό σύστημα, τα νεφρά και οι πνεύμονες. Όταν είστε σωματικά σε φόρμα και ψυχικά χαλαροί, η ζωή σας θα είναι μεγαλύτερη.

«Η κατανόηση της νόσου, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και οι επιστημονικές δραστηριότητες διατηρούν το σώμα μου υγιές και το πνεύμα μου αισιόδοξο, οι κύριοι παράγοντες για να ξεπεράσω την ασθένεια», μοιράστηκε η κα Χα.

Θούι Κίνχ

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/3-chu-t-giup-nguoi-phu-nu-u80-mac-ung-thu-song-khoe-4660673.html