Ποιος κινδυνεύει από καρδιακή ανακοπή κατά το τζόκινγκ;

Το τζόκινγκ είναι μια δημοφιλής μορφή άσκησης, εύκολη στην εκτέλεση και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε ερασιτεχνικό επίπεδο, όπου το τζόκινγκ μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή.

Αν και ο αιφνίδιος θάνατος συμβαίνει κατά το τζόκινγκ, η πιθανότητα να συμβεί αυτό είναι πολύ χαμηλή, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Η μεγαλύτερη ηλικία και η υπερβολική άσκηση αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής ανακοπής κατά το τζόκινγκ.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Δεδομένα από το RACER Registry, ένα αμερικανικό σύστημα παρακολούθησης καρδιακών ανακοπών που σχετίζονται με το τρέξιμο, εκτιμούν ότι το ποσοστό καρδιακής ανακοπής είναι περίπου 0,54 ανά 100.000 άτομα. Αυτές οι εκτιμήσεις βασίζονται σε αγώνες μαραθωνίου και ημιμαραθωνίου.

Κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας υψηλής έντασης, ο κίνδυνος προσωρινής καρδιακής ανακοπής μπορεί να αυξηθεί, ειδικά σε άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις. Ωστόσο, συνολικά, τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας υψηλής έντασης υπερτερούν κατά πολύ αυτού του κινδύνου.

Ως εκ τούτου, οι ειδικοί λένε ότι αντί να φοβόμαστε το τζόκινγκ ή την άσκηση υψηλής έντασης, είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε όσους ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου και να λάβουμε μέτρα για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου καρδιακής ανακοπής.

Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής ανακοπής κατά τη διάρκεια άσκησης υψηλής έντασης περιλαμβάνουν:

γεράματα

Τα άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανακοπής όταν συμμετέχουν σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων, όπως οι μαραθώνιοι. Αυτό αντανακλά ότι με την αύξηση της ηλικίας αυξάνεται η πιθανότητα υποκείμενης στεφανιαίας νόσου ή αθηροσκλήρωσης.

Υποκείμενη καρδιαγγειακή νόσος

Μία από τις κύριες αιτίες αιφνίδιου θανάτου σε νέους ανθρώπους είναι η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια, μια πάθηση κατά την οποία ο καρδιακός μυς γίνεται ασυνήθιστα παχύς και επιρρεπής σε αρρυθμία. Αυτή η πάθηση έχει αναγνωριστεί ως η πιο συχνή αιτία αιφνίδιου θανάτου σε νέους αθλητές στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι συγγενείς δυσπλασίες των στεφανιαίων αρτηριών είναι η δεύτερη κύρια αιτία, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 17% των αιφνίδιων θανάτων σε νέους αθλητές.

Στεφανιαία νόσος, αθηροσκλήρωση

Σε ηλικιωμένους ενήλικες ή δρομείς μακροχρόνιας ενασχόλησης, η υποκείμενη στεφανιαία νόσος είναι συχνά η αιτία εμφράγματος του μυοκαρδίου κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.

Παρόλο που σε τακτικούς δρομείς, τα λιπίδια του αίματος, η αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο στο αίμα συχνά ελέγχονται καλά, μπορεί να υπάρχουν μικρές αθηροσκληρωτικές πλάκες ή αρτηριακές ασβεστώσεις που δεν ανιχνεύονται με κλινικές εξετάσεις.

Υπερφορτωμένο

Η ξαφνική, έντονη, παρατεταμένη άσκηση πέρα ​​από το φυσιολογικό όριο ανοχής του σώματος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά καρδιαγγειακά επεισόδια. Αυτός ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός εάν υπάρχει υποκείμενος παράγοντας καρδιακής νόσου.

Ο μαραθώνιος ή το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων μπορεί να αυξήσει την πίεση, την έλλειψη οξυγόνου, την ανισορροπία ηλεκτρολυτών, προσωρινές αλλαγές στο ηλεκτροκαρδιογράφημα της καρδιάς, προκαλώντας έτσι αρρυθμία και αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής ανακοπής.

Για την πρόληψη καρδιακής ανακοπής κατά το τρέξιμο, οι δρομείς χρειάζονται καρδιαγγειακό έλεγχο, ειδικά όσοι έχουν ύποπτα συμπτώματα όπως ζάλη, λιποθυμία κατά την άσκηση ή οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων.

Επιπλέον, η ένταση της άσκησης θα πρέπει να είναι μέτρια, αυξάνοντας αργά, ώστε το σώμα να έχει αρκετή ικανότητα να ανακάμψει και να προσαρμοστεί, αποφεύγοντας τις απότομες αυξήσεις στην ένταση. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος, ασυνήθιστη δύσπνοια, νευρικότητα, αίσθημα παλμών, ζάλη ή λιποθυμία κατά την άσκηση, θα πρέπει να διακόψετε την άσκηση και να υποβληθείτε αμέσως σε ιατρικό έλεγχο, σύμφωνα με την Healthline .

Πηγή: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm