Γιατρός μοιράζεται 5 είδη τσαγιού που κάνουν καλό στην υγεία σας

Ο Ειδικός Ιατρός 2, Huynh Tan Vu, Μονάδα Ημερήσιας Θεραπείας, Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής, Πόλη Χο Τσι Μινχ - Μονάδα 3, μοιράζεται μερικά γνωστά φαρμακευτικά βότανα στη ζωή που μπορούν να μετατραπούν σε τσάι με ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία.

Τσάι με πικρό πεπόνι

Φρέσκο ​​πικρό πεπόνι, με σπόρους, κομμένο σε φέτες, αποξηραμένο, χρησιμοποιήστε παλιά φρούτα (μην χρησιμοποιείτε ώριμα φρούτα). Μουλιάστε σε βραστό νερό και χρησιμοποιήστε το ως τσάι. Οι ουσίες στο πικρό πεπόνι έχουν βιολογικές επιδράσεις παρόμοιες με την ινσουλίνη και διεγείρουν το πάγκρεας ώστε να αυξήσει την έκκριση ινσουλίνης ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος. Ορισμένα συστατικά στο πικρό πεπόνι βοηθούν τον οργανισμό να αναστείλει τον μεταβολισμό και την απορρόφηση του σακχάρου, να αποτρέψει τον διαβήτη και να σταθεροποιήσει το σάκχαρο στο αίμα στους διαβητικούς.

Τσάι χειμερινού πεπονιού

Βάλτε ολόκληρη την κολοκύθα με τη φλούδα, τη σάρκα και τους σπόρους στην κατσαρόλα, προσθέστε καστανή ζάχαρη και longan, ανακατέψτε καλά, μαρινάρετε για 30 λεπτά. Βράστε την κολοκύθα στη φωτιά όταν βράζει, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για περίπου 2 ώρες, μέχρι η κολοκύθα να γίνει λιωμένη, ο χυμός της να ροδίσει και να πηχτεί. Ρίξτε τη σε ένα λεπτό σουρωτήρι και στύψτε το χυμό, πετάξτε τον πολτό. Φυλάξτε το τσάι σε ένα αποστειρωμένο γυάλινο βάζο, σκεπάστε καλά και βάλτε το στο ψυγείο για μελλοντική χρήση.

Το κύριο συστατικό της κολοκύθας είναι το νερό, αλλά όταν απορροφάται από τον οργανισμό, έχει ως αποτέλεσμα τον περιορισμό της κατακράτησης νερού. Η κολοκύθα βοηθά το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες. Επομένως, η κολοκύθα όχι μόνο βοηθά στην αποτελεσματική απώλεια βάρους, αλλά έχει και ως αποτέλεσμα την ομορφιά του δέρματος.

Το τσάι χειμερινού πεπονιού είναι επίσης ένα δημοφιλές καθημερινό ρόφημα που βοηθά στην ψύξη του σώματος.

Επιπλέον, το τσάι χειμερινού πεπονιού είναι επίσης ένα δημοφιλές καθημερινό ρόφημα που βοηθά στην ψύξη του σώματος. Αυτό το ρόφημα περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, επομένως είναι πολύ καλό για το πεπτικό σύστημα, μειώνει το άγχος, την κόπωση και ενισχύει τον μεταβολισμό του σώματος.

Τσάι αγκινάρας

Το τσάι αγκινάρας θεωρείται «θαυματουργό φάρμακο» για τις ηπατικές παθήσεις επειδή καθαρίζει τις τοξίνες στο συκώτι, επειδή το συκώτι έχει τη λειτουργία να φιλτράρει τις τοξίνες, επομένως μολύνονται εύκολα. Αν συνηθίσετε να πίνετε τσάι αγκινάρας, θα διαπιστώσετε ότι η γεύση του είναι αρκετά έντονη, ευχάριστη και αρκετά νόστιμη. Η αγκινάρα κάνει το δέρμα λείο, λιγότερο επιρρεπές στην ακμή και την ξηρότητα.

Πράσινο τσάι

Τα φύλλα του πράσινου τσαγιού περιέχουν έως και 20% τανίνη, μια ουσία που έχει ισχυρή συσφικτική και αντισηπτική δράση. Επιπλέον, το πράσινο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη σε ποσοστό 1,55%, ορισμένες βιταμίνες Β1, Β2 και C.

Το πράσινο τσάι βοηθά στη διατήρηση της διαύγειας του μυαλού (τόσο για νέους όσο και για ηλικιωμένους) και καταπολεμά την κατάθλιψη. Οι αρωματικές ενώσεις και η θεανίνη βοηθούν στη μείωση του στρες, στην καταπολέμηση των αλλεργιών και στη χαλάρωση του εγκεφάλου. Η καφεΐνη με τη μορφή ταννικών ενώσεων αναζωογονεί το μυαλό, αυξάνει την καρδιακή δραστηριότητα και μειώνει την κόπωση.

Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι βοηθούν επίσης στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και στη μείωση της κακής χοληστερόλης.

Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι βοηθούν επίσης στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, στη μείωση της κακής χοληστερόλης, στην πρόληψη της αρτηριοσκλήρωσης και στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τσάι Sophora japonica

Τα άνθη της ιαπωνικής σοφόρας έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση της αντοχής των αιμοφόρων αγγείων και τη διακοπή της αιμορραγίας. Βοηθούν επίσης στην ενίσχυση των συσπάσεων του καρδιακού μυός, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση του λίπους στο αίμα και στην επιβράδυνση της διαδικασίας της αθηροσκλήρωσης. Ψήστε τα άνθη της ιαπωνικής σοφόρας, βάλτε τα σε βραστό νερό και μουλιάστε τα, στη συνέχεια πιείτε το νερό.

Σημειώσεις σχετικά με τη χρήση

Ωστόσο, ο Δρ. Vu συνιστά ότι για να είναι αποτελεσματικό το τσάι από βότανα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται η σωστή δοσολογία, να μην γίνεται κατάχρηση και να μην πίνετε τακτικά ένα είδος τσαγιού, καθώς μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην πέψη, καθώς η τανίνη στο πράσινο τσάι μειώνει την ικανότητα απορρόφησης σιδήρου και βιταμίνης Β1...

Τα άτομα με ασθένειες πρέπει να έχουν την καθοδήγηση ενός ειδικού όταν χρησιμοποιούν τσάι από βότανα, διότι εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί. Για άτομα χωρίς ασθένειες, η υπερβολική κατανάλωση τσάι από βότανα μπορεί να οδηγήσει σε φαρμακευτική δηλητηρίαση. Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν τσάι από βότανα για να αποφύγουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-loai-tra-tot-cho-suc-khoe-185231029210943629.htm