Παραδόξως, 6 φθηνές τροφές διαλύουν τους θρόμβους αίματος. Οι Βιετναμέζοι πρέπει να τις καταναλώνουν τακτικά για να αποτρέψουν το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τι είναι ένας θρόμβος αίματος (θρόμβος);

Σύμφωνα με τους ιατρικούς ειδικούς, οι θρόμβοι αίματος συνήθως σταματούν την αιμορραγία όταν το σώμα τραυματιστεί ή υποστεί κάποιο κόψιμο. Τις περισσότερες φορές, το σώμα διασπά τους θρόμβους αίματος αφού επουλωθεί η πληγή σας.

Φωτογραφία εικονογράφησης

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα δεν μπορεί να αποβάλει αυτούς τους θρόμβους αίματος. Τις επόμενες φορές, θα σχηματιστούν μέσα στα αιμοφόρα αγγεία χωρίς προφανή λόγο. Οι θρόμβοι αίματος που εμποδίζουν ή μπλοκάρουν τη ροή του αίματος σε ένα μέρος του εγκεφάλου μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος σε ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο, μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος και να προκαλέσει προβλήματα όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ή βλάβη περιοχών του εγκεφάλου και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Σημάδια σχηματισμού θρόμβων αίματος στο σώμα

Όταν εμφανίζεται ένας θρόμβος αίματος στο σώμα, μπορεί να μην εμφανίσετε κανένα σύμπτωμα στην αρχή, αλλά όταν ο αριθμός των θρόμβων αίματος αυξηθεί ή εμποδίσει τη ροή του αίματος, το σώμα θα εμφανίσει σημάδια όπως: Κρύα χέρια ή πόδια· μυϊκός πόνος ή σπασμούς στην πληγείσα περιοχή· μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια· αλλαγές στο χρώμα του δέρματος στην περιοχή του δέρματος με θρόμβους αίματος.

Φωτογραφία εικονογράφησης

Αιτίες θρόμβων αίματος

Οι θρόμβοι αίματος σχηματίζονται όταν το αίμα έρχεται σε επαφή με ουσίες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ή στο δέρμα. Αυτό αποτελεί ένδειξη ότι το τοίχωμα του αιμοφόρου αγγείου έχει υποστεί ρήξη ή ότι η επιφάνεια του δέρματος έχει υποστεί βλάβη, με αποτέλεσμα τη διαρροή των αιμοσφαιρίων.

Επιπλέον, σχηματίζονται πλάκες χοληστερόλης (αθηροσκληρωτικές πλάκες) στις αρτηρίες και όταν αυτές οι πλάκες σπάσουν, προκαλούν πήξη του αίματος. Τα περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές συμβαίνουν όταν μια πλάκα στον εγκέφαλο ή την καρδιά σπάει ξαφνικά.

Οι περισσότεροι θρόμβοι αίματος σχηματίζονται λόγω μη φυσιολογικής ροής αίματος στο σώμα. Εάν βρίσκονται στην καρδιά ή στα αιμοφόρα αγγεία, τα αιμοπετάλια μπορεί να κολλήσουν μεταξύ τους. Η βαθιά φλεβική θρόμβωση (ΕΒΦΘ) και η κολπική μαρμαρυγή είναι δύο παθήσεις που προκαλούν θρόμβους αίματος λόγω αργής ροής αίματος.

Τι μπορεί να γίνει για την πρόληψη θρόμβων αίματος;

Μπορείτε να αποτρέψετε προληπτικά τον σχηματισμό θρόμβων αίματος κάνοντας τις ακόλουθες καθημερινές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας:

Ασκηθείτε τακτικά

Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα σε κατάλληλη ένταση βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας και διαβήτη - παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε θρόμβους αίματος. Οι ασθενείς θα πρέπει να αποφεύγουν να κάθονται ή να ξαπλώνουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα και, ει δυνατόν, να ασκούνται απαλά για περίπου 30 λεπτά την ημέρα.

Περιορίστε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Το κάπνισμα και η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο θρόμβωσης και να επηρεάσουν τη φαρμακευτική αγωγή. Επομένως, ο περιορισμός ή η εξάλειψη αυτών των παραγόντων θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου θρόμβωσης.

Συμπληρώστε ωφέλιμα τρόφιμα

Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία, όπως τα κρεμμύδια, τα φύκια, η σόγια, το τζίντζερ, τα ξυλοκάρυδα, ο κουρκουμάς και το σκόρδο, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, μειώνοντας τον κίνδυνο ρήξης αιμοφόρων αγγείων. Ο έλεγχος της ποσότητας λίπους στη διατροφή είναι επίσης σημαντικός για τη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος.

6 γνωστές τροφές που πρέπει να τρώτε για να αποτρέψετε τους θρόμβους αίματος

Φωτογραφία εικονογράφησης

Ξύλινο αυτί

Ο μαύρος μύκητας περιέχει βιταμίνη Κ, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορούν να αναστείλουν αποτελεσματικά το εσωτερικό αιμάτωμα και να αποτρέψουν την αύξηση των θρόμβων αίματος. Η συχνότητα εμφάνισης θρόμβωσης ή θρόμβων αίματος είναι συχνή σε άτομα μέσης ηλικίας και ηλικιωμένων, επομένως συνιστάται σε αυτές τις ομάδες ανθρώπων να τρώνε περισσότερο μαύρο μύκητα.

Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, ένα δραστικό συστατικό με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των θρόμβων αίματος, αναστέλλοντας τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων και μειώνοντας τη συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία.

Η κουρκουμίνη βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων φλεγμονωδών παραγόντων στο σώμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών παθήσεων όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Φυλή

Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των θρόμβων αίματος. Το δραστικό συστατικό τζιντζερόλη στο τζίντζερ μπορεί να μειώσει τη θρομβοξάνη, μια ορμόνη που προκαλεί τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα σχηματισμού θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία.

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το αίμα μας, κάτι που είναι ευεργετικό για τη διατήρηση της σταθερότητας των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, το τζίντζερ περιέχει επίσης σαλικυλικά, την ίδια ουσία που δίνει στην ασπιρίνη τις αντιπηκτικές της ιδιότητες.

Σκόρδο

Σύμφωνα με το Medical News Today, μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι η προσθήκη σκόρδου στη διατροφή ατόμων με υψηλή αρτηριακή πίεση βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και έχει ήπια αντιθρομβωτική δράση. Επομένως, το σκόρδο δεν συνιστάται για κατανάλωση πριν από χειρουργική επέμβαση, επειδή μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των αιμοπεταλίων και την πήξη του αίματος.

Κανέλα

Εργαστηριακές μελέτες και μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η κανέλα περιέχει κουμαρίνη, η οποία είναι αποτελεσματική στην πρόληψη θρόμβων αίματος. Η βαρφαρίνη, ένα αντιπηκτικό, προέρχεται επίσης από την κουμαρίνη. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να κατανοηθεί η απαραίτητη δοσολογία και οι αντενδείξεις.

Γκίνγκο μπιλόμπα

Το Ginkgo biloba, επίσης γνωστό με την επιστημονική του ονομασία Ginkgo biloba, περιέχει φλαβονοειδείς και τερπενοειδείς ενώσεις με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και σε προβλήματα μνήμης.

Συγκεκριμένα, το ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσωμάτωσης αιμοπεταλίων και ως εκ τούτου να μειώσει την πιθανότητα σχηματισμού θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών παθήσεων όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-6-thuc-pham-re-tien-lam-tan-cuc-mau-dong-nguoi-viet-nen-an-de-phong-dot-quy-17224052113162452.htm