Έχοντας κρυολόγημα κατά τη διάρκεια της μεταβατικής περιόδου μεταξύ φθινοπώρου και χειμώνα, τι πρέπει να κάνω για να γίνω γρήγορα καλά;

GĐXH - Κανονικά, τα άτομα που έχουν προσβληθεί από γρίπη αναρρώνουν εντός 3-7 ημερών. Ωστόσο, η νόσος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο σε ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή υποκείμενα νοσήματα και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

Αυτή τη στιγμή, ο καιρός στο Βορρά αλλάζει άστατα, με τις ζεστές μέρες και τις κρύες νύχτες σε συνδυασμό με τον ξηρό καιρό να αποτελούν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων και ιών που προκαλούν ασθένειες.

Μερικές τυπικές ασθένειες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι: δάγκειος πυρετός, νόσος χεριών, ποδιών και στόματος, ατοπική δερματίτιδα, ιλαρά, ιαπωνική εγκεφαλίτιδα, αναπνευστικές ασθένειες όπως γρίπη, κρυολογήματα, άσθμα, πνευμονία...

Η γρίπη είναι μια κοινή ασθένεια κατά τη διάρκεια των φθινοπωρινών και χειμερινών περιόδων. Εικονογράφηση φωτογραφίας.

Συγκεκριμένα, η γρίπη είναι μια οξεία ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος που είναι πολύ συχνή κατά τη μεταβατική περίοδο του φθινοπώρου και του χειμώνα. Τα συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν: πυρετό, πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους, κόπωση, καταρροή, πονόλαιμο και βήχα. Τα συμπτώματα του βήχα είναι συχνά σοβαρά και παρατεταμένα. Μπορεί να συνοδεύονται από γαστρεντερικά συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, διάρροια, ειδικά στα παιδιά.

Συνήθως, ο ασθενής θα αναρρώσει εντός 3-7 ημερών. Ωστόσο, η νόσος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο εάν ο ασθενής έχει ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα ή κάποια υποκείμενη νόσο.

Οι πιο συχνές επιπλοκές της γρίπης είναι η πνευμονία, η μηνιγγίτιδα και η βακτηριακή επιλοίμωξη. Πιο σοβαρά, η γρίπη μπορεί να προκαλέσει αναπνευστική ανεπάρκεια, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτης κ.λπ.

Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες, τα βρέφη και τα παιδιά κάτω των 5 ετών διατρέχουν επίσης κίνδυνο επιπλοκών όταν έχουν γρίπη.

Τι να κάνετε όταν έχετε γρίπη;

Σύμφωνα με τους γιατρούς στο 108ο Κεντρικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο, όταν ο ασθενής έχει γρίπη, πρέπει να απομονώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο από άτομα που δεν είναι άρρωστα και ζουν στην οικογένεια, τουλάχιστον 5 ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων. Αυτό θα περιορίσει τον κίνδυνο μετάδοσης της γρίπης σε συγγενείς, ειδικά σε εκείνους με ασθενή αντίσταση και ευάλωτους στη γρίπη, όπως οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά και τα άτομα με ασταθή υγεία.

Επιπλέον, οι ασθενείς θα πρέπει να παραμένουν στο σπίτι σε απομόνωση για να αποφεύγεται η μετάδοση της γρίπης σε άλλους. Σε περίπτωση που πρέπει να φύγουν από το σπίτι, θα πρέπει να φορούν ιατρική μάσκα και να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους όταν βήχουν ή φτερνίζονται, και να χρησιμοποιούν χαρτομάντιλο για την πρόληψη των αναπνευστικών εκκρίσεων, ώστε να αποφεύγεται ο κίνδυνος μετάδοσης της γρίπης σε άλλους.

Κάθε μέρα, τα άτομα με γρίπη θα πρέπει να χρησιμοποιούν αντισηπτικές σταγόνες για τη μύτη και να πίνουν 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σκόρδο ανακατεμένο με ζεστό νερό. Πρέπει να τρώνε υγρά, ζεστά, εύπεπτα τρόφιμα, να πίνουν πολύ νερό (ORS, φρέσκο ​​χυμό φρούτων, κρύο χυλό, ζεστό φρέσκο ​​χυμό λεμονιού ανακατεμένο με μέλι...), ειδικά για ηλικιωμένους και παιδιά.

Οι ασθενείς μπορούν να κάνουν ατμό στο σπίτι με φύλλα όπως φύλλα λεμονιάς, φύλλα γκρέιπφρουτ, φύλλα περίγιας, βιετναμέζικο βάλσαμο, μέντα, φύλλα λεμονόχορτου, βασιλικό κ.λπ. για να καθαρίσουν τη μύτη, να ανακουφίσουν από τα κρυολογήματα, να αποβάλουν τις τοξίνες με εφίδρωση και να δημιουργήσουν μια άνετη, χαλαρωτική αίσθηση για το σώμα του ασθενούς.

Εάν τα συμπτώματα της γρίπης διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα, ο ασθενής έχει υψηλό πυρετό που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν ανακουφίζεται με τη χρήση κοινών αντιπυρετικών φαρμάκων, έχει έντονο βήχα, σφίξιμο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, πόνους και αυξημένη κόπωση, ο ασθενής θα πρέπει να μεταφερθεί σε ιατρική μονάδα για έγκαιρη παρακολούθηση και θεραπεία.

Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε γρίπη

Σύμφωνα με τους γιατρούς στο 108 Κεντρικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο, οι ασθενείς με γρίπη πρέπει να ξεκουράζονται και να χαλαρώνουν σε καλά αεριζόμενους χώρους, να αποφεύγουν τον αέρα, να αποφεύγουν τις πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και να μην ξαπλώνουν σε κλιματιζόμενα δωμάτια, επειδή αυτό θα δυσκολέψει τη βελτίωση της γρίπης και θα επιδεινώσει τα συμπτώματα της ξηρότητας του λαιμού και της βραχνάδας.

Επιπλέον, όταν έχετε κρυολόγημα, θα πρέπει να περιορίσετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Επειδή τα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν είναι ασφαλή και υγιεινά, τα θρεπτικά συστατικά σε αυτά τα τρόφιμα μειώνονται επίσης κατά την επεξεργασία. Αυτό δεν είναι καλό για τη διαδικασία ανάρρωσης του ασθενούς.

Τα άτομα με γρίπη θα πρέπει να περιορίσουν το αλκοόλ, την μπύρα και τα διεγερτικά για να αποφύγουν την επιδείνωση της νόσου. Εικόνα φωτογραφίας.

Επιπλέον, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά είναι τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται όταν έχετε γρίπη. Ο λόγος είναι ότι αυτά τα ποτά όχι μόνο κάνουν τον οργανισμό πιο ευάλωτο στην αφυδάτωση, αλλά και αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα να χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αναρρώσουν τα άτομα που έχουν προσβληθεί από γρίπη.

Από την άλλη πλευρά, ο καφές, τα τσιγάρα και άλλα διεγερτικά προϊόντα θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται όταν έχετε γρίπη, επειδή θα επιδεινώσουν τον βήχα και τον πονόλαιμο.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά όταν έχετε γρίπη, επειδή η γρίπη προκαλείται από ιό και δεν μπορεί να θεραπευτεί με αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων, όπως η ιγμορίτιδα, ο πονόλαιμος, οι ωτιτιδες, οι λοιμώξεις του δέρματος και του ουροποιητικού συστήματος.

Η χρήση αντιβιοτικών όταν δεν είναι απαραίτητη αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αντοχής στα αντιβιοτικά μακροπρόθεσμα. Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις, η λήψη αντιβιοτικών για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε πιο άρρωστους ή να κάνει την ασθένειά σας να διαρκέσει περισσότερο.

Πώς να αποτρέψετε τη γρίπη

Για την πρόληψη της γρίπης κατά τη διάρκεια των μεταβαλλόμενων εποχών, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο ή εξειδικευμένο στοματικό διάλυμα που μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο.

Αποκτήστε τη συνήθεια να πλένετε τα χέρια σας τακτικά με σαπούνι ή αντιβακτηριδιακό τζελ, να χρησιμοποιείτε χαρτομάντιλα για να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε και να πετάτε όλα τα χαρτομάντιλα μετά τη χρήση.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να υπάρχει ένα επιστημονικό διατροφικό πρόγραμμα για την ενίσχυση της φυσικής αντίστασης του οργανισμού, την καταπολέμηση της γρίπης με πολλούς τρόπους: Πίνετε πολύ νερό, τρώτε πολλά λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως γκουάβα, πορτοκάλι, φράουλα, ακτινίδιο, παπάγια, κουνουπίδι... Ασκηθείτε τακτικά.

Επιπλέον, ο εμβολιασμός κατά της γρίπης, ειδικά για τα παιδιά, είναι επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος για την πρόληψη της γρίπης στο τρέχον πλαίσιο της αύξησης των αναπνευστικών νοσημάτων.

Σημείωση για τους φροντιστές ασθενών με γρίπη:

- Να φοράτε μάσκα όταν έρχεστε σε επαφή με άτομα που έχουν προσβληθεί από γρίπη, να χρησιμοποιείτε αντισηπτικές ρινικές σταγόνες και να πλένετε συχνά τα χέρια σας μετά και πριν από την επαφή με ασθενείς με αντιβακτηριδιακό απολυμαντικό χεριών.

- Δώστε προσοχή στην παροχή πρόσθετων θρεπτικών συστατικών για να διασφαλίσετε την υγεία σας όταν φροντίζετε άτομα με γρίπη. Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα μπαχαρικά που θερμαίνουν το σώμα και έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες (όπως κρεμμύδια, σκόρδο, τζίντζερ κ.λπ.), να τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C (λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι κ.λπ.) για να αυξήσετε την αντοχή στα βακτήρια που προκαλούν γρίπη.

- Τα καθημερινά σκεύη των ατόμων με γρίπη (όπως μπολ, ξυλάκια, κουτάλια, φλιτζάνια, μπολ κ.λπ.) πρέπει να βράζονται. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούνται ξεχωριστά. Μην κρατάτε βρώμικα ρούχα ασθενών.

- Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε υπολείμματα φαγητού από άτομα που έχουν γρίπη.

- Τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα από ασθενείς με γρίπη πρέπει να φυλάσσονται σε σακούλα και να απορρίπτονται μαζί με άλλα απορρίμματα.

- Όταν παρατηρήσετε σημάδια γρίπης όπως: καταρροή, πονοκέφαλο, πόνους στο σώμα, κόκκινα μάτια, ρίγη, πρέπει να απομονωθείτε και να υποβληθείτε σε άμεση εξέταση και θεραπεία.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm