5:30 π.μ. Κοινότητα: Εξάπλωση σε όλες τις διαδρομές του Μαραθωνίου Tien Phong

TPO - Ανάμεσα στις πολυάριθμες λέσχες τρεξίματος που έχουν δημιουργηθεί τα τελευταία χρόνια, η Κοινότητα 5:30 ξεχωρίζει με το αξέχαστο όνομά της και το μοναδικό της μοντέλο: ενθαρρύνοντας το πρωινό ξύπνημα, την τακτική προπόνηση και τους δεσμούς με την κοινότητα. Μετά από 5 χρόνια ίδρυσης και αειφόρου ανάπτυξης, η Κοινότητα 5:30 - Happy and Healthy Every Day έχει γίνει ένα οικείο εμπορικό σήμα στους λάτρεις του τρεξίματος σε όλη τη χώρα. Στους αγώνες του συστήματος Μαραθωνίου Tien Phong, τα χρώματα της Κοινότητας 5:30 εμφανίζονται πάντα καλύπτοντας τις διαδρομές του αγώνα.

Báo Tiền Phong•12/12/2025

Οποτεδήποτε, οπουδήποτε

Αυτή τη στιγμή, η Κοινότητα 5:30 AM - Happy and Healthy Every Day έχει δεκάδες χιλιάδες μέλη συνδεδεμένα μέσω ομάδων στο Facebook, σελίδων θαυμαστών, ομάδων Zalo, Messenger, TikTok, ακόμη και μιας ειδικής ιστοσελίδας που μοιράζεται εμπνευσμένες ιστορίες, ασκήσεις, διατροφικές πληροφορίες και αθλητικά ρούχα .

Μέλη της Κοινότητας 5:30 π.μ. - Χαρούμενα και Υγιή Κάθε Μέρα - ασκούνται και κάνουν τζόκινγκ καθημερινά στην αστική περιοχή Van Phuc.

Λειτουργώντας με ένα ανοιχτό, ευέλικτο μοντέλο «οπουδήποτε, οποτεδήποτε», τα μέλη διατηρούν πάντα ένα πνεύμα σύνδεσης. Είτε βρίσκονται σε αστικές είτε σε αγροτικές περιοχές, στο Ανόι ή στην πόλη Χο Τσι Μινχ, ακριβώς στις 5:30 π.μ. ή στις 5:30 μ.μ., υπενθυμίζουν ο ένας στον άλλον να «βάλουν τα παπούτσια τους και να φύγουν».

Χάρη στη συνεχή αλληλεπίδραση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, άνθρωποι που βρίσκονται σε απόσταση χιλιάδων χιλιομέτρων εξακολουθούν να αισθάνονται «πάντα συνδεδεμένοι». 5:30 Σχηματίζονται κοινοτικά παραρτήματα ανάλογα με τις κατοικημένες περιοχές, όπως: 5:30 Van Phuc, 5:30 An Loc, 5:30 Cau Do, 5:30 Binh Duong ... Τα Σαββατοκύριακα, διοργανώνουν μεγάλες διαδρομές ή συμμετέχουν μαζί σε αγώνες δρόμου.

Η Κοινότητα 5:30 έχει εξαπλωθεί και στο εξωτερικό. Οι ομάδες 5:30 στην Ταϊβάν (Κίνα), την Ιαπωνία και άλλες χώρες φέρνουν κοντά Βιετναμέζους που ζουν στο εξωτερικό. Ο επιχειρηματίας και κάτοχος του ρεκόρ τρεξίματος Nguyen Dinh Truong (Truong Crazy) αφηγείται: «Φόρεσα τη φανέλα της Κοινότητας 5:30 σε αγώνες στο εξωτερικό. Οι Βιετναμέζοι είδαν τη φανέλα και ήρθαν να συστηθούν. Διεθνείς αθλητές άκουσαν για την Κοινότητα 5:30 και ζήτησαν επίσης να συμμετάσχουν. Έτσι μεγάλωσε η κοινότητα».

Η αγορά ενός BIB είναι σαν να αγοράζετε λαχανικά, και μπορείτε να κάνετε κράτηση για ένα ολόκληρο ξενοδοχείο.

Ενώ οι δραστηριότητες συνήθως διοργανώνονται από μεμονωμένα παραρτήματα, το πνεύμα της Κοινότητας 5:30 εκρήγνυται κάθε φορά που συμμετέχουν σε έναν διαγωνισμό. «Κάθε αγώνας είναι μια ευκαιρία να γνωρίσουμε οικεία πρόσωπα που έχουμε δει μόνο στο Facebook και στο Zalo. Φορώντας τις φανέλες, αναγνωρίζουμε αμέσως ο ένας τον άλλον και χαιρετάμε ο ένας τον άλλον με χαμόγελα», δήλωσε ο κ. Nguyen Van Tinh, επικεφαλής της Κοινότητας 5:30 An Loc.

Η Κοινότητα 5:30 π.μ. - Happy and Healthy Every Day συμμετείχε στο Εθνικό Πρωτάθλημα Μαραθωνίου και Μεγάλων Αποστάσεων της εφημερίδας Tien Phong στο Quang Tri.

Το Εθνικό Πρωτάθλημα Μαραθωνίου και Μεγάλων Αποστάσεων Tien Phong θεωρείται πάντα το αποκορύφωμα της χρονιάς. Κάθε μέλος προσπαθεί να προετοιμαστεί σωματικά και ψυχικά για τη συμμετοχή. «Θα τρέξω οπουδήποτε, αλλά πρέπει να πάω στο Tien Phong. Είναι ένα μέρος με κύρος, γεμάτο συγκίνηση και έχει μια πολύ ιερή τελετή έπαρσης σημαίας. Πηγαίνω για να τρέξω, να ταξιδέψω και να συναντήσω ο ένας τον άλλον - ανθρώπους που ξυπνούν πριν την αυγή», είπε ο Tinh.

Το 2023 στο Lai Chau, η ζεστασιά των ντόπιων άφησε μια διαρκή εντύπωση σε πολλούς δρομείς της Κοινότητας 5:30. Το 2024 στο Phu Yen, οι φανέλες της Κοινότητας 5:30 εμφανίστηκαν σε αμέτρητους αριθμούς. Μόνο η οικογένεια τριών γενεών του δρομέα Nguyen Van Tinh είχε σχεδόν 30 μέλη που συμμετείχαν. Μέλη της Κοινότητας 5:30 από το Phu Yen που ζουν στην πόλη Χο Τσι Μινχ, όπως οι Nguyen Nhu The και Nguyen Tu Duy, επέστρεψαν ακόμη και νωρίς για να επισκεφθούν ξενοδοχεία και εστιατόρια και να υποστηρίξουν τις ομάδες. Ο δρομέας Nguyen Van Phe και η οικογένειά του μαγείρεψαν ένα πλούσιο γεύμα για να καλωσορίσουν δεκάδες δρομείς...

Το 2025, όταν πραγματοποιήθηκε το Εθνικό Πρωτάθλημα Μαραθωνίου και Μεγάλων Αποστάσεων Tien Phong στο Quang Tri, ο "Πρόεδρος Truong" (δρομέας Truong Quoc Thang) χρηματοδότησε 100.000 dong (βιντεοπορικές κάρτες) για κάθε δρομέα ώστε να αγοράσει ένα BIB μέσω της Κοινότητας 5h30. Σύντομα, και τα 400 BIB εξαντλήθηκαν.

«Το Κουάνγκ Τρι είναι ένας ιστορικός χώρος γεμάτος επαναστατικό πνεύμα. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να έρθουν όχι μόνο για να τρέξουν αλλά και για να επισκεφθούν τη γέφυρα Χιέν Λουόνγκ, τον ποταμό Μπεν Χάι, την αρχαία ακρόπολη Κουάνγκ Τρι, το νεκροταφείο Τρουόνγκ Σον... επομένως η υποστήριξη της αγοράς BIB αποτελεί μια ακόμη ώθηση για τους δρομείς», δήλωσε ο πρόεδρος Τρουόνγκ.

Στο Κουάνγκ Τρι, με την υποστήριξη τοπικών δρομέων όπως ο Χοάνγκ Ντουκ Τρουόνγκ Τζιανγκ, η Κοινότητα 5:30 νοίκιασε ένα ολόκληρο ξενοδοχείο - αλλά και πάλι δεν υπήρχε αρκετός χώρος.

Όταν ανακοινώθηκε ότι το Εθνικό Πρωτάθλημα Μαραθωνίου και Μεγάλων Αποστάσεων Tien Phong του 2026 θα διεξαχθεί στη Να Τρανγκ, άτομα ηλικίας 30 ετών αναζητούσαν για άλλη μια φορά με ενθουσιασμό άδειες BIB. Χάρη στη συνεχή υποστήριξη του κ. Truong, ο οποίος παρείχε τις πρώτες 200 άδειες BIB, όλες ολοκληρώθηκαν σε λιγότερο από μία ώρα. Και για αυτόν τον αγώνα, η Κοινότητα 5:30 ελπίζει να έχει 530 δρομείς που θα φορούν τις στολές «λευκές, κίτρινες και πράσινες», συμβάλλοντας στο να γίνει η παράκτια πόλη ακόμα πιο ζωντανή και πολύχρωμη.

Προκαλώντας ενθουσιασμό στον «ιερό τόπο» του Βαν Φουκ.

Εν τω μεταξύ, ο πρώτος ημιμαραθώνιος Tien Phong - 2025, με θέμα «Πράσινο ταξίδι - Δίνοντας εμπιστοσύνη, λαμβάνοντας ευτυχία», προσελκύει σημαντική προσοχή από τους δρομείς και η κοινότητα των 5 ωρών και 30 λεπτών δεν αποτελεί εξαίρεση.

Οι δρομείς έσπευσαν να βρουν BIBs, σε σημείο που πολλοί παραπονέθηκαν αστειευόμενοι: «Τι είδους αγώνας είναι αυτός που όλα τα BIB εξαφανίζονται μόλις το ακούω; Λατρεύω την καταπράσινη, γραφική διαδρομή στο Βαν Φουκ, οπότε πρέπει οπωσδήποτε να τρέξω».

Ο δημοσιογράφος και δρομέας Νγκο Κονγκ Κουάνγκ, ιδρυτής της Κοινότητας 5:30, περιμένει με ανυπομονησία τον Ημιμαραθώνιο Τιεν Φονγκ.

Η εκδήλωση λαμβάνει χώρα στην αστική περιοχή Van Phuc – την «έδρα» της Κοινότητας 5:30. Κάθε Κυριακή, στη γωνία των οδών Nguyen Thi Nhung και Street 18, η Κοινότητα 5:30 στήνει έναν δωρεάν σταθμό με νερό και φρούτα, αποτελώντας ένα οικείο σημείο συνάντησης για δρομείς και κατοίκους. Αυτή είναι επίσης η «πνευματική παιδική χαρά» για τους προπονητές τρεξίματος – όπου προπονούν νεαρούς αθλητές στο πρόγραμμα Kids Run 5:30. Αυτά τα ζωντανά, ενεργητικά πρωινά, γεμάτα με τα καθαρά γέλια των παιδιών, έχουν γίνει ένα όμορφο πολιτιστικό χαρακτηριστικό αυτής της κοινότητας.

Ίσως ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος είναι ο δρομέας Νγκο Κονγκ Κουάνγκ - ο ιδρυτής της Κοινότητας 5:30. Μοιράστηκε: «Το Βαν Φουκ είναι ο τόπος όπου ζούμε εγώ και η οικογένειά μου. Η πόλη Χο Τσι Μινχ έχει πολλά μέρη για τρέξιμο, αλλά το Βαν Φουκ είναι πραγματικά μια «ιερή γη». Ο στίβος είναι επίπεδος, φαρδύς, πράσινος και περιβάλλεται από τον ποταμό Σαϊγκόν. Αυτό είναι ένα από τα ασφαλέστερα και ομορφότερα μέρη για τρέξιμο στο Νότο».

«Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που ένας αγώνας υψηλού κύρους όπως ο Ημιμαραθώνιος Tien Phong λαμβάνει χώρα ακριβώς μπροστά από το σπίτι μου. Ο σταθμός σκυταλοδρομίας θα στηθεί στις 5:30 π.μ. και θα φορέσω τη φανέλα των 5:30 π.μ. για να κατακτήσω και τα 21 χιλιόμετρα, μεταδίδοντας το πνεύμα της διασκέδασης και της υγείας σε όλους», δήλωσε ο Quang.

Το Εθνικό Πρωτάθλημα Μαραθωνίου και Μεγάλων Αποστάσεων Tien Phong μπορεί να αλλάζει τόπο διεξαγωγής κάθε σεζόν, αλλά το πνεύμα της Κοινότητας 5:30 παραμένει αμετάβλητο - πάντα παρόν.

Περισσότερο από μια απλή κοινότητα τρεξίματος, η Κοινότητα 5:30 έχει δημιουργήσει μια όμορφη συνήθεια τρόπου ζωής: να ξυπνάει νωρίς, να γυμνάζεται και να μοιράζεται θετική ενέργεια κάθε μέρα. Κατά μήκος της διαδρομής του Μαραθωνίου Tien Phong, τα λευκά, κίτρινα και πράσινα χρώματα όχι μόνο αφηγούνται μια ιστορία αγάπης για τον αθλητισμό, αλλά απεικονίζουν και διαχρονικές αξίες: επιμονή, μοίρασμα και μια ενάρετη ζωή.

Το Εθνικό Πρωτάθλημα Μαραθωνίου και Μεγάλων Αποστάσεων Tien Phong μπορεί να αλλάζει τοποθεσία κάθε σεζόν, αλλά το πνεύμα της Κοινότητας 5:30 παραμένει αμετάβλητο - πάντα παρόν, πάντα συνδεδεμένο και πάντα εμπνέοντας όσους θέλουν να ξεκινήσουν τη μέρα τους με κάτι θετικό. Καθώς ξημερώνει σε κάθε νέο σκέλος του αγώνα, τα βήματα όσων βρίσκονται στα 5:30 τους θα συνεχίσουν να προχωρούν, σκορπίζοντας τη χαρά της υγείας παντού.