Επηρεάζει η ποδηλασία την ανδρική γονιμότητα;

Στις 13 Δεκεμβρίου, ο Δρ. Tra Anh Duy (Κέντρο Ανδρικής Υγείας) δήλωσε ότι τα αποτελέσματα των εξετάσεων έδειξαν χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων και πολλά παραμορφωμένα, δυσκίνητα σπερματοζωάρια.

Λαμβάνοντας το ιατρικό ιστορικό του, ο κ. Χ. είπε ότι έχει αρκετά υγιεινές συνήθειες και τρόπο ζωής, όπως η μη κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα ή η απουσία ύπνου μέχρι αργά... και είναι παθιασμένος με τον αθλητισμό , γι' αυτό επιλέγει να κάνει ποδήλατο 5-6 ημέρες την εβδομάδα με φίλους, με κάθε συνεδρία ποδηλασίας να διαρκεί περίπου 2-3 ​​ώρες.

Σύμφωνα με τον Δρ. Duy, μέχρι σήμερα δεν έχει υπάρξει συγκεκριμένη έρευνα που να επιβεβαιώνει ότι η ποδηλασία υψηλής έντασης οδηγεί σε ανδρική υπογονιμότητα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνδρες πρέπει να επιτρέπουν στον εαυτό τους να καταχρώνται υπερβολικά αυτό το άθλημα.

«Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες είναι η αυξημένη θερμοκρασία στην περιοχή των όρχεων λόγω της πίεσης και της τριβής από την ποδηλασία. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να βλάψουν το σπέρμα και να μειώσουν την ποιότητά του. Για τους άνδρες που συμμετέχουν τακτικά στην ποδηλασία, η επιλογή άνετων ρούχων και η αποφυγή ρούχων που είναι πολύ στενά, ζεστά υλικά ή διατηρούν τη θερμότητα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτού του κινδύνου», συμβούλεψε ο Δρ. Duy.

Για τους άνδρες που συμμετέχουν τακτικά στην ποδηλασία, είναι απαραίτητο να δώσουν προσοχή στην επιλογή άνετων ρούχων και στη συχνότητα ποδηλασίας.

Επιπλέον, η διάρκεια και η ένταση της ποδηλασίας παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση μέτριας σωματικής δραστηριότητας δεν είναι μόνο ακίνδυνη, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την αναπαραγωγική υγεία. Ωστόσο, η ποδηλασία για πολύ ώρα ή πολύ σκληρά μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στην περιοχή της πυέλου, επηρεάζοντας την επιβίωση του σπέρματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους σχεδιάζουν να αποκτήσουν παιδιά στο μέλλον.

Επιπλέον, ο πυελικός τραυματισμός είναι επίσης ένας παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Τραυματισμοί ή ισχυρή πίεση στην περιοχή της πυέλου μπορούν να επηρεάσουν την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών.

Στην περίπτωση του κ. Η., ο γιατρός τον συμβούλεψε να αλλάξει το πρόγραμμα άσκησής του καθώς και να επιλέξει μερικά άλλα αθλήματα για να διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως τζόκινγκ, μπάντμιντον... Μαζί με μια υγιεινή διατροφή και τη λήψη συμπληρωμάτων από ορισμένες τροφές, βοήθησε τον κ. Η. να βελτιώσει κάπως τα αποτελέσματα της ανάλυσης σπέρματος μετά από 3 μήνες παρακολούθησης και θεραπείας.

Σύμφωνα με τον Δρ. Duy, η ποδηλασία για την προπόνηση υγείας προσφέρει πολλά οφέλη, όπως η ανάπτυξη μυών, η προπόνηση καρδιαγγειακής υγείας και η πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, η υποστήριξη της απώλειας βάρους και της παχυσαρκίας, η βελτίωση της δύναμης, η μείωση του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης... Ωστόσο, για τους άνδρες, όταν συμμετέχουν στην ποδηλασία, για να αποφύγουν την επίδραση στη γενική υγεία και την αναπαραγωγική υγεία, είναι απαραίτητο:

• Επιλέξτε ένα μοντέλο και μέγεθος αυτοκινήτου που ταιριάζει στο σώμα σας για να αποφύγετε την πίεση στα γεννητικά όργανα.
• Αποφύγετε να κάθεστε στο ποδήλατο για πολύ ώρα και επιλέξτε μια σέλα που είναι μαλακή, επίπεδη και έχει αρκετή επιφάνεια επαφής με την περιοχή της πυέλου.
• Τα ρούχα ποδηλασίας πρέπει να είναι ευάερα και όχι πολύ στενά για να αποφευχθεί η αύξηση της θερμοκρασίας των όρχεων.

Επίσης, άτομα με τραυματισμούς στο γόνατο ή στο χέρι θα πρέπει να αποφεύγουν την ποδηλασία. Άτομα με άσθμα και τραυματισμούς στο γόνατο και πόνο θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την ποδηλασία.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/dap-xe-nhieu-co-anh-huong-den-kha-nang-sinh-san-cua-nam-gioi-khong-185231213103524313.htm