Τα κρύα χέρια και πόδια υποδηλώνουν πιθανό πρόβλημα υγείας.

(Εφημερίδα Dan Tri) - Τα κρύα χέρια και πόδια είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, ειδικά σε κρύο καιρό. Ωστόσο, εάν αυτό το σύμπτωμα επιμένει, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι το σώμα σας αντιμετωπίζει κάποιες ανωμαλίες στην υγεία του.

Τα κρύα χέρια και πόδια είναι μια συχνή πάθηση, ειδικά σε κρύο καιρό ή μετά από παρατεταμένη καθιστική ζωή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι επικίνδυνες και απλώς αντικατοπτρίζουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα ρυθμίζει τον εαυτό του για να παραμένει ζεστό.

Ωστόσο, μερικές φορές μια ασυνήθιστα κρύα αίσθηση στα άκρα μπορεί να σχετίζεται με ορισμένες υποκείμενες ιατρικές παθήσεις που απαιτούν προσοχή.

Το χειμώνα, πολλοί άνθρωποι τείνουν να ανάβουν φωτιές για να κρατήσουν τα χέρια τους ζεστά (Φωτογραφία: Ngoc Huyen).

Όταν η θερμοκρασία πέφτει, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών είναι τα πρώτα που αισθάνονται το κρύο επειδή βρίσκονται μακριά από το κέντρο του σώματος.

Ο καθηγητής Stephen Cheung του Πανεπιστημίου Brock (Καναδάς) εξηγεί ότι τα χέρια και τα πόδια δεν έχουν μεγάλους μύες ή παχιά στρώματα λίπους για να τα διατηρούν ζεστά. Η θερμοκρασία τους διατηρείται από ένα σύστημα μικρών αιμοφόρων αγγείων που ξεκινούν από την καρδιά. Όταν εκτίθεται στο κρύο, το σώμα συστέλλει αμέσως αυτά τα αγγεία για να μειώσει την απώλεια θερμότητας και να κατευθύνει περισσότερο αίμα σε ζωτικά όργανα όπως η καρδιά, οι πνεύμονες και το συκώτι.

«Ο εγκέφαλος δίνει πάντα προτεραιότητα στην προστασία των ζωτικών οργάνων. Τα χέρια και τα πόδια μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα σε αυτό το σημείο», είπε.

Επιπλέον, ορισμένες ομάδες τείνουν να έχουν πιο κρύα χέρια και πόδια από άλλες. Οι γυναίκες είναι γενικά πιο ευαίσθητες στο κρύο από τους άνδρες, επειδή τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται πιο γρήγορα όταν πέφτει η θερμοκρασία.

Τα παιδιά και τα άτομα με χαμηλό βάρος είναι επίσης πιο ευάλωτα στο κρύο λόγω του ότι έχουν λιγότερο λίπος και μυϊκή μάζα για την παραγωγή και τη διατήρηση της θερμότητας. Οι ηλικιωμένοι, με τα εξασθενημένα αγγειακά και νευρικά τους συστήματα με την πάροδο του χρόνου, έχουν μειωμένη ικανότητα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός τους.

Αν και τα κρύα χέρια και πόδια είναι συνηθισμένα, μερικές φορές μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι υποκείμενων προβλημάτων υγείας.

Μια συχνή πάθηση είναι το σύνδρομο Raynaud. Σε αυτήν την πάθηση, η έκθεση στο κρύο ή το στρες προκαλεί ξαφνική συστολή των μικρών αρτηριών στα χέρια και τα πόδια, με αποτέλεσμα τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών να αλλάζουν χρώμα σε λευκό, μπλε ή μοβ, ανάλογα με το χρώμα του δέρματος.

Οι περισσότερες περιπτώσεις συνδρόμου Raynaud δεν είναι επικίνδυνες, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι αυτοάνοσων νοσημάτων όπως ο λύκος ή η σκληροδερμία.

Επιπλέον, ένα επίμονο αίσθημα κρύου στα άκρα μπορεί να σχετίζεται με περιφερική αρτηριακή νόσο, θρόμβους αίματος, νευρική βλάβη, υποθυρεοειδισμό, αναιμία ή παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ασθενείς να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα του κρυολογήματος εμφανιστούν ξαφνικά, επιδεινωθούν, προκαλέσουν πόνο ή συνοδεύονται από δερματικές βλάβες όπως έλκη, ρωγμές ή εφελκίδες.

Για τη βελτίωση της κατάστασης των κρύων χεριών και ποδιών, οι ειδικοί τονίζουν ότι η διατήρηση ολόκληρου του σώματος ζεστού είναι πιο σημαντική από το να ζεστάνετε απλώς τα χέρια ή τα πόδια. Όταν το σώμα είναι αρκετά ζεστό, το νευρικό σύστημα θα σταματήσει την αγγειοσυστολή και θα επιτρέψει στο αίμα να ρέει ομοιόμορφα προς τα άκρα.

Πριν βγουν έξω σε κρύο καιρό, οι άνθρωποι θα πρέπει να φορούν πολλά στρώματα ρούχων, να επιλέγουν αντιανεμικά ρούχα και να φορούν καπέλο για να διατηρούν το κεφάλι τους ζεστό. Τα ρούχα θα πρέπει επίσης να είναι αναπνεύσιμα για να αποτρέπεται ο ιδρώτας από το να επηρεάζει αρνητικά τις ιδιότητες συγκράτησης της θερμότητας των ενδυμάτων.

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ζεστάνετε τα χέρια και τα πόδια σας. Όταν ασκείστε, το σώμα σας απελευθερώνει μεγάλη ποσότητα θερμικής ενέργειας και ωθεί το αίμα από τον κορμό στα άκρα. Ακόμα και το γρήγορο περπάτημα, τα βήματα στη θέση τους ή η ελαφριά δραστηριότητα μπορούν να έχουν αισθητό αποτέλεσμα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να βυθίζουν ξαφνικά τα χέρια και τα πόδια τους σε ζεστό νερό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσει την αίσθηση καψίματος στα χέρια και τα πόδια.

Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης ότι ενώ τα κρύα χέρια και πόδια είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα, εάν εμφανίζονται ασυνήθιστα ή επιμένουν, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για την έγκαιρη ανίχνευση αγγειακών ή ενδοκρινικών παθήσεων που θα μπορούσαν να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.

Πηγή: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-lanh-tay-chan-cho-thay-suc-khoe-dang-gap-van-de-20251209163318043.htm