Μην ξεχνάτε το moringa, ειδικά τον χειμώνα

[διαφήμιση_1]

Η διατροφολόγος Jackie Newgent, η οποία εργάζεται στις ΗΠΑ, δήλωσε ότι ανάμεσα στα πολλά πιθανά οφέλη της Moringa, δύο ξεχωρίζουν: η ικανότητά της να βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης.

Η Swagatika Das, μια διάσημη ασκούμενη Αγιουρβεδική στην Ινδία, δήλωσε: «Η μαροκινή σούπα με φύλλα είναι μια υγιεινή επιλογή για όλους. Αυτό το βότανο είναι πολύ αποτελεσματικό όταν είστε κουρασμένοι και χρειάζεστε μια ώθηση ενέργειας», σύμφωνα με τους Hindustan Times.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — Δύο σημαντικά οφέλη του Moringa είναι η ικανότητά του να βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης.

Οφέλη από τη Μορίνγκα

Μια πηγή θρεπτικών συστατικών, γεμάτη με απαραίτητες πρωτεΐνες, βιταμίνες C, σύμπλεγμα Β, καθώς και σίδηρο και μαγνήσιο, η moringa προσφέρει μια πληθώρα οφελών για τη συνολική υγεία, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα . Ο σίδηρος και η βιταμίνη Α βοηθούν το σώμα να καταπολεμά τις ασθένειες και να το προστατεύει από αυτές. Η μορίνγκα πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα για να αποφεύγεται η επίδραση της αλλαγής του καιρού, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων διατροφής Nutricles .

Προστατεύει την καρδιά. Η μορίνγκα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη, όπως η κερσετίνη, η οποία βοηθά επίσης στη μείωση της χοληστερόλης, τα οποία βοηθούν στην προστασία της καρδιάς. Η κερσετίνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης λίπους και της φλεγμονής, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων, οι οποίες είναι πιο συχνές σε κρύο καιρό.

Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η αρτηριακή πίεση τείνει να αυξάνεται κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής. Η μορίνγκα περιέχει ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που έτρωγαν σούπα φύλλων μορίνγκα είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση δύο ώρες αργότερα από εκείνα που δεν την έτρωγαν.

Πρόληψη γρίπης και αρθρίτιδας. Η μορίνγκα βοηθά στην καταπολέμηση της γρίπης ή της αρθρίτιδας που εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής. Έρευνες σε τρωκτικά δείχνουν ότι το εκχύλισμα μορίνγκα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθώντας στην πρόληψη της αρθρίτιδας, σύμφωνα με την ιατρική ιστοσελίδα Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — Η μορίνγκα βοηθά στην καταπολέμηση της αρθρίτιδας, η οποία εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια των κρύων εποχών.

Θρέφει τα μαλλιά και το δέρμα. Ο χειμώνας προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα και τα μαλλιά. Οι βιταμίνες Α και Ε που υπάρχουν στη μορίνγκα βοηθούν στην αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος που προκαλείται από τον σκληρό καιρό. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η κερσετίνη και το χλωρογενικό οξύ, η μορίνγκα βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης.

Προλαμβάνει το άσθμα. Τα φύλλα Moringa μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο ή την πρόληψη του άσθματος, του βρογχόσπασμου και της φλεγμονής των αεραγωγών - μιας κοινής χειμερινής πάθησης.

Εξαιρετικά καλό για το πεπτικό σύστημα . Βοηθά στην προστασία και την επούλωση των εντέρων, ελέγχοντας την κινητικότητα του εντέρου. Τα φύλλα μορίνγκα έχουν καθαρτική δράση που βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μορίνγκα μειώνει την οξύτητα του στομάχου κατά περίπου 85%, γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί να αποτρέψει τα έλκη στομάχου.

Μείωση του σακχάρου στο αίμα. Το εκχύλισμα φύλλων Moringa μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ινσουλίνης και να προστατεύσει από βλάβες οργάνων. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών και στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου.

Όσοι λαμβάνουν φάρμακα για τον διαβήτη θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους, επειδή τα κεράσια μπορεί να μειώσουν περαιτέρω τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Προστατεύει το συκώτι . Το συκώτι φιλτράρει το αίμα και αποτοξινώνει τις βλαβερές χημικές ουσίες από το σώμα. Η μορίνγκα αντιστρέφει την οξείδωση στο συκώτι και το προστατεύει από βλάβες. Συγκεκριμένα, η μορίνγκα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της λιπώδους νόσου του ήπατος. Έρευνες έχουν δείξει ότι ποντίκια που κατανάλωναν περισσότερα φύλλα μορίνγκα είχαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων και λιγότερη φλεγμονή στο ήπαρ.

Πρόληψη του καρκίνου. Η μορίνγκα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου. Περιέχει νιαζιμυκίνη, μια ένωση που σταματά την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Οι επιστήμονες λένε ότι τα εκχυλίσματα από τα φύλλα moringa και άλλα μέρη του φυτού μπορεί να έχουν ιδιότητες που καταπολεμούν τον καρκίνο. Εάν περαιτέρω έρευνα το επιβεβαιώσει αυτό, θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα στη θεραπεία καρκίνων του μαστού, του ήπατος, του παχέος εντέρου και άλλων καρκίνων, σύμφωνα με το Medical News Today.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής