Λόγοι για να τρώτε ξινόγαλα τον χειμώνα

Ο κρύος αέρας και ο ξηρός αέρας τον χειμώνα κάνουν το δέρμα επιρρεπές σε προβλήματα όπως ξηρότητα, ξεφλούδισμα και θαμπάδα. Το ξινόγαλο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α... που είναι πολύ καλές για την υγεία του δέρματος.

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, η σωστή φροντίδα του είναι εξαιρετικά σημαντική. Εκτός από τη χρήση ενυδατικών προϊόντων, η συμπλήρωση των θρεπτικών συστατικών από το εσωτερικό παίζει επίσης ουσιαστικό ρόλο. Το ξινόγαλο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, κάλιο και φυσικά σάκχαρα, τα οποία είναι πολύ καλά για την υγεία του δέρματος, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Onlymyhealth (Ινδία).

Ο Δρ Shitij Goel, δερματολόγος στην Ινδία, μοιράστηκε μερικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση κρέμας μήλου τον χειμώνα.

Η γουανάμπανα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, κάλιο και φυσική ζάχαρη, πολύ καλή για την υγεία του δέρματος.

Το ξινόγαλο βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος

Ο κρύος καιρός συχνά προκαλεί στο δέρμα απώλεια της φυσικής του υγρασίας, προκαλώντας ξηρότητα και σκάσιμο. Χάρη στην άφθονη περιεκτικότητά του σε νερό και φυσικά σάκχαρα, η ξινή κρέμα βοηθά στην βαθιά ενυδάτωση εκ των έσω, διατηρώντας το δέρμα απαλό και υγιές.

Η ενυδατική ικανότητα του ξινόγαλου δημιουργεί επίσης ένα προστατευτικό στρώμα για το δέρμα ενάντια στην δυσάρεστη ξηρότητα που προκαλείται από το κρύο.

Εξουδετερώστε τις ελεύθερες ρίζες

Το ξινόγαλο περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C. Αυτό το αντιοξειδωτικό βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες προκαλούν κυτταρική βλάβη που προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ρύπανση και οι ακτίνες UV, ακόμη και το χειμώνα.

Επομένως, η κατανάλωση ξινόγαλου βοηθά στην προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση, μειώνει τις ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης, διατηρώντας το δέρμα νεότερο και υγιέστερο.

Ενισχύστε την παραγωγή κολλαγόνου

Το κολλαγόνο παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σφριγηλής, λείας και νεανικής επιδερμίδας. Καθώς μεγαλώνουμε, η ποσότητα του φυσικού κολλαγόνου στο σώμα μειώνεται, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του και να χαλαρώνει.

Το ξινόγαλο είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, ενός απαραίτητου θρεπτικού συστατικού που βοηθά στην τόνωση της σύνθεσης κολλαγόνου.

Μειώστε τη χρώση του δέρματος

Ο ανομοιόμορφος τόνος του δέρματος είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα τον χειμώνα λόγω της έλλειψης έκθεσης στον ήλιο ή της ξηρότητας του δέρματος.

Το soursop περιέχει φυσικές ενώσεις που βοηθούν στη βελτίωση του τόνου του δέρματος μειώνοντας την παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής ουσίας που προκαλεί σκούρο χρώμα στο δέρμα.

Καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα

Οι κρύοι άνεμοι και ο ξηρός χειμερινός αέρας συχνά προκαλούν φαγούρα και ερεθισμό στο δέρμα.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ξινόγαλου βοηθούν στην καταπράυνση της ερυθρότητας και στον καταπράυνση του ερεθισμού, προσφέροντας μια αίσθηση άνεσης.

Πηγή: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-an-mang-cau-vao-mua-dong-185241216173218366.htm