Ξεκινώντας τη μέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Γιατί οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην ζεσταίνεται το μέλι; Βοηθά η κατανάλωση καφέ πριν από τις ασκήσεις κοιλιακών να καίει το λίπος πιο γρήγορα; Ποια όργανα σας «αναζωογονούνται» με το γρήγορο περπάτημα;...
Διακοπή φαρμακευτικής αγωγής όταν η αρτηριακή πίεση είναι σταθερή: Ένα επικίνδυνο λάθος
Μερικοί άνθρωποι σταματούν να παίρνουν τα φάρμακά τους όταν η αρτηριακή τους πίεση σταθεροποιηθεί. Η διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής για την αρτηριακή πίεση χωρίς την καθοδήγηση γιατρού μπορεί να προκαλέσει εκ νέου αύξηση ή ακόμη και απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Η ακατάλληλη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής όχι μόνο προκαλεί τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επικίνδυνες καρδιαγγειακές επιπλοκές. Για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, όταν η μετρούμενη αρτηριακή πίεση έχει μειωθεί στο φυσιολογικό όριο κάτω από 130/80 mmHg, δεν σημαίνει ότι η ασθένεια έχει θεραπευτεί.
Σε πολλές περιπτώσεις, η διακοπή της λήψης φαρμάκων για την υψηλή αρτηριακή πίεση από μόνος σας θα προκαλέσει απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Τεχνητή Νοημοσύνη
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια χρόνια πάθηση. Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης επιτυγχάνεται συνήθως μέσω ενός συνδυασμού φαρμακευτικής αγωγής και αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η μείωση της πρόσληψης αλατιού, η άσκηση, η απώλεια βάρους και η διακοπή του καπνίσματος.
Φυσιολογικά, το σώμα διατηρεί την αρτηριακή πίεση μέσω ενός πολύπλοκου ρυθμιστικού συστήματος που περιλαμβάνει τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεφρά και το νευρικό σύστημα. Όταν χρησιμοποιούνται φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, αυτό το σύστημα προσαρμόζεται στην περίσταση και υποστηρίζεται από το φάρμακο.
Εάν διακόψετε ξαφνικά τη λήψη του φαρμάκου, αυτή η ισορροπία διαταράσσεται, οδηγώντας σε αγγειοσύσπαση, αυξημένη δραστηριότητα του συμπαθητικού νεύρου και ταχεία αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, τα άτομα που είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά έχουν χρόνια βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία. Επομένως, η διακοπή του φαρμάκου προκαλεί ανεξέλεγκτη αρτηριακή πίεση και περαιτέρω βλάβη. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 10 Νοεμβρίου .
Γιατί οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην θερμαίνουμε το μέλι;
Το μέλι χρησιμοποιείται από καιρό ως φαρμακευτικό βοήθημα, σε ποτά, επιδόρπια ή σε λαϊκές θεραπείες.
Για να παραμείνετε ασφαλείς και να διασφαλίσετε τη θρεπτική αξία, οι ειδικοί συνιστούν να μην βάζετε το μέλι σε βραστό νερό ή να μην το μαγειρεύετε σε υψηλές θερμοκρασίες.
Ο Dimple Jangda, ειδικός στην Αγιουρβεδική ιατρική στην Ινδία, μοιράστηκε ότι η θέρμανση του μελιού σε υψηλές θερμοκρασίες θα αλλάξει τη χημική του δομή μέσω της αντίδρασης Maillard, δημιουργώντας μια τοξική ουσία που ονομάζεται 5-υδροξυμεθυλοφουρφουράλη (HMF).
Οι ειδικοί συνιστούν να μην βάζετε μέλι σε βραστό νερό ή να μην το μαγειρεύετε σε υψηλές θερμοκρασίες.
Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη
Η κα Priyanka Shukla, επικεφαλής του Τμήματος Διατροφής στο Νοσοκομείο Ramakrishna CARE (Ραϊπούρ, Ινδία), δήλωσε ότι όταν το μέλι θερμαίνεται πάνω από 60°C, μπορεί να σχηματιστεί HMF. Σε υψηλές συγκεντρώσεις, το HMF μπορεί να είναι τοξικό για τον οργανισμό.
Η θέρμανση καταστρέφει επίσης τα ευεργετικά ένζυμα, τα αντιοξειδωτικά και τις βιο-ενώσεις στο μέλι.
Συνεπώς, για να διασφαλιστεί η ασφάλεια και να διατηρηθεί η θρεπτική αξία, οι καταναλωτές δεν πρέπει να βάζουν το μέλι σε βραστά υγρά ή να το χρησιμοποιούν για μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες. Εάν θέλετε να λιώσετε κρυσταλλωμένο μέλι, θα πρέπει να το ζεστάνετε μόνο ελαφρώς κάτω από τους 40°C. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 10 Νοεμβρίου.
Η κατανάλωση καφέ πριν από ασκήσεις κοιλιακών βοηθά στην ταχύτερη καύση λίπους;
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ πριν από την άσκηση μπορεί να αυξήσει την ικανότητα κινητοποίησης του πλεονάζοντος λίπους για ενέργεια. Ωστόσο, οι επιπτώσεις σε κάθε άτομο μπορεί να διαφέρουν, ανάλογα με το σώμα και ορισμένους άλλους παράγοντες.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients διαπίστωσε ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ πριν από άσκηση αντοχής μέτριας έντασης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της οξείδωσης του λίπους. Με άλλα λόγια, το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερο λίπος για ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Η κατανάλωση καφέ πριν από την άσκηση μπορεί να βελτιώσει την απόδοση και να επιταχύνει την καύση λίπους.
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη
Η καφεΐνη στον καφέ βοηθά το σώμα να κινητοποιήσει ενέργεια από το λίπος μέσω πολλών σύνθετων βιολογικών μηχανισμών. Πρώτον, η καφεΐνη διεγείρει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, αυξάνοντας τη συγκέντρωση της ορμόνης αδρεναλίνης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη προάγει τη διάσπαση των τριγλυκεριδίων στον λιπώδη ιστό σε ελεύθερα λιπαρά οξέα, τα οποία το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει ως ενέργεια.
Επιπλέον, η καφεΐνη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τη ροή του αίματος στους σκελετικούς μύες. Αυτό επιτρέπει στο οξυγόνο και τα λιπαρά οξέα να ταξιδεύουν πιο γρήγορα στους σκελετικούς μύες, βελτιστοποιώντας έτσι την οξείδωση του λίπους.
Η καφεΐνη όχι μόνο αυξάνει την οξείδωση του λίπους, αλλά αυξάνει και τη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να απορροφήσει το σώμα. Αυτό υποδηλώνει ότι η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει το σώμα να χρησιμοποιήσει περισσότερο λίπος αντί για υδατάνθρακες, ειδικά όταν κάνει ασκήσεις αντοχής μέτριας έντασης. Επιπλέον, η καφεΐνη ενεργοποιεί επίσης τα μυϊκά κύτταρα, βελτιώνοντας την ικανότητα μεταφοράς ελεύθερων λιπαρών οξέων στον μυϊκό ιστό, υποστηρίζοντας την πιο αποτελεσματική καύση λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!
Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
Σχόλιο (0)