Νέα μέρα με νέα για την υγεία: Είναι καλό να πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί για τα νεφρά;

«Ένας από τους απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία του ήπατος και των νεφρών είναι μέσω της διατροφής». Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Ξεκινώντας μια νέα μέρα με νέα για την υγεία , οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Τα εγκεφαλικά επεισόδια και ο αιφνίδιος θάνατος σπάνια εμφανίζονται σε εντελώς φυσιολογικούς ανθρώπους. Τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας δεν πρέπει να αγνοούνται . Μάθετε πώς να τρώτε για να προστατεύσετε την καρδιά και τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ...

Πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί: Καλό ή επιβλαβές για νεφρική νόσο;

Το νερό με λεμόνι μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία οφελών για την υγεία, από την υποβοήθηση της πέψης έως τη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. Πολλοί άνθρωποι που προσέχουν την υγεία τους έχουν τη συνήθεια να πίνουν ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί.

Και το ερώτημα που συχνά θέτουν οι νεφροπαθείς είναι: Είναι το λεμόνι καλό ή κακό για τη νεφρική νόσο;

Εδώ, ο Δρ. Prashant Dheerendra, ένας διάσημος Ινδός νεφρολόγος που εργάστηκε στο νοσοκομειακό σύστημα Narayana Hrudayalaya, θα απαντήσει σε αυτό το ερώτημα.

Η κατανάλωση χυμού λεμονιού είναι καλή για άτομα με νεφρική νόσο

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Η απάντηση της Δρ. Dheerendra είναι «Ναι», δεδομένου ότι τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και κιτρικό οξύ, η κατανάλωση χυμού λεμονιού δεν είναι επιβλαβής για ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ).

Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη του λεμονιού που σχετίζονται με τη νεφρική νόσο.

Πρόληψη των λίθων στα νεφρά. Το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών (NKF) σημειώνει ότι το κιτρικό οξύ στα λεμόνια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά. Σύμφωνα με τον οργανισμό, 1 στους 10 ανθρώπους έχει αναπτύξει πέτρες στα νεφρά. Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κιτρικό άλας, μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού του πιο συνηθισμένου τύπου πέτρας στα νεφρά, του οξαλικού ασβεστίου.

Έρευνες δείχνουν ότι άτομα με ιστορικό νεφρολιθίασης που πίνουν 1/2 φλιτζάνι χυμό λεμονιού κάθε μέρα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν ξανά νεφρολιθίαση. Ως εκ τούτου, το NKF συνιστά να πίνετε χυμό λεμονιού κάθε μέρα για την πρόληψη των νεφρολιθιάσεων, ειδικά εάν είχατε νεφρολιθιάσεις στο παρελθόν.

Συνολικά, η κατανάλωση λεμονιού δεν επιδεινώνει την κατάσταση των ασθενών με Χρόνια Νεφρική Νόσο (ΧΝΝ).

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση λεμονιού μπορεί να προκαλέσει ορισμένα άλλα προβλήματα υγείας, όπως ναυτία, έμετο ή διάρροια λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης βιταμίνης C. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας την 1η Αυγούστου .

Καρδιακή ανεπάρκεια: τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν πρέπει να αγνοούνται

Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια πάθηση κατά την οποία η καρδιά αδυνατεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος. Και πολλά προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής ανεπάρκειας εμφανίζονται πιο έντονα τη νύχτα.

Η καρδιακή ανεπάρκεια θα πρέπει να ελέγχεται εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα κατά τη διάρκεια του ύπνου:

Δύσπνοια κατά την κατάκλιση. Ένα από τα συνηθισμένα σημάδια καρδιακής ανεπάρκειας είναι η δύσπνοια κατά την κατάκλιση, αναγκάζοντας τον ασθενή να ακουμπήσει το κεφάλι του ή να κοιμηθεί καθιστός για να αναπνεύσει ευκολότερα. Αυτό οφείλεται στη συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες, γεγονός που δυσχεραίνει την αναπνοή.

Λόγω της συσσώρευσης υγρού στους πνεύμονες, οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια πρέπει να κρατούν το κεφάλι τους ψηλά για να διευκολύνουν την αναπνοή.

ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Όταν κάποιος στέκεται όρθιος, η βαρύτητα βοηθά στη ροή του αίματος προς το κάτω μέρος του σώματος. Όταν όμως βρίσκεται ξαπλωμένος, περισσότερο από αυτό το αίμα συγκεντρώνεται στην καρδιά. Η εξασθενημένη καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αυτό το αίμα αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα να συσσωρεύεται στους πνεύμονες και να προκαλεί αίσθημα ασφυξίας.

Ξαφνικό ξύπνημα με δύσπνοια. Η παροξυσμική νυχτερινή δύσπνοια είναι μια πάθηση κατά την οποία ένα άτομο ξυπνάει ξαφνικά από τον ύπνο με αίσθημα πνιγμού. Αυτό το αίσθημα μπορεί να διαρκέσει από λεπτά έως ώρες, συχνά εμφανίζεται στη μέση της νύχτας, αναγκάζοντας το άτομο να καθίσει ή να σηκωθεί από το κρεβάτι για να αναπνεύσει ευκολότερα.

Βήχας, συριγμός τη νύχτα. Τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια συχνά έχουν επίμονο βήχα, ειδικά τη νύχτα. Αυτός ο βήχας δεν προκαλείται από πονόλαιμο ή γρίπη, αλλά είναι αποτέλεσμα συσσώρευσης υγρού στους πνεύμονες. Ο βήχας είναι συνήθως ξηρός και, σε σοβαρές περιπτώσεις, συνοδεύεται από ροζ φλέγματα λόγω αίματος.

Ο νυχτερινός συριγμός συχνά συγχέεται με το άσθμα ή τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Η διαφορά είναι ότι τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια θα έχουν επιπλέον συμπτώματα όπως πρήξιμο στα πόδια, κόπωση και δύσπνοια όταν ξαπλώνουν. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας την 1η Αυγούστου.

Μάθετε πώς να τρώτε για να προστατεύσετε την καρδιά και τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων

Μια σημαντική μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Nature Aging ανακάλυψε μια δίαιτα που βοηθά τους ηλικιωμένους να αποφεύγουν τις χρόνιες ασθένειες.

Η γήρανση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για χρόνιες παθήσεις, ιδίως καρδιαγγειακές παθήσεις και νευρολογικές διαταραχές. Ως εκ τούτου, η προώθηση της υγιούς γήρανσης και της υγιούς μακροζωίας αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα στη δημόσια υγεία .

Η μελέτη, με επικεφαλής το Karolinska Institutet και το Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης (Σουηδία), σε συνεργασία με το Del Mar Hospital Research Institute, το Carlos III Health Institute, το Pompeu Fabra University και το Universidad Autónoma de Madrid στην Ισπανία, παρακολούθησε 2.473 άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω για περισσότερα από 15 χρόνια.

Η δίαιτα AHEI επικεντρώνεται σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, όσπρια και υγιή λίπη.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Η διατροφή των συμμετεχόντων αξιολογήθηκε μέσω τακτικών ερωτηματολογίων και αναλύθηκε με βάση την προσήλωσή τους σε τέσσερις δίαιτες, τρεις εκ των οποίων ήταν γνωστό ότι ήταν υγιεινές και μία που θεωρήθηκε φλεγμονώδης. Η κατάσταση των χρόνιων παθήσεων παρακολουθήθηκε μέσω αξιολογήσεων υγείας, με έμφαση σε καρδιαγγειακές, νευροψυχιατρικές και μυοσκελετικές παθήσεις.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι και οι τρεις υγιεινές δίαιτες ήταν αποτελεσματικές στην καθυστέρηση χρόνιων παθήσεων, ιδιαίτερα καρδιακών παθήσεων και νευρολογικών διαταραχών.

Αυτές οι υγιεινές δίαιτες έχουν όλες το κοινό χαρακτηριστικό ότι δίνουν προτεραιότητα σε φυτικές τροφές όπως λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια, ξηρούς καρπούς και υγιή λίπη, ενώ περιορίζουν το κόκκινο κρέας, το επεξεργασμένο κρέας και τα ζαχαρούχα ποτά. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm