Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση, εδώ είναι τα μυστικά για να ζήσετε περισσότερο.

Ωστόσο, πρόσφατα, ένας γιατρός αποκάλυψε ένα πολύ απλό και εύκολο μυστικό που μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε σήμερα κιόλας για να προσθέσετε πολλά χρόνια στη ζωή σας.

Υπάρχει ένα πολύ απλό και εύκολο μυστικό που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε σήμερα για να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας.

Η Δρ. Νιγκάτ Αρίφ, γιατρός που εργάζεται για την Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου, δήλωσε: «Δεν είναι γενετική, δεν είναι άσκηση, δεν είναι διατροφή, δεν είναι καριέρα, δεν είναι χρήματα, δεν είναι το IQ σου, δεν είναι η φήμη. Το μυστικό της μακροζωίας είναι πολύ πιο απλό. Είναι οι θετικές σχέσεις. Αυτό μας κάνει πιο ευτυχισμένους, πιο υγιείς και ζούμε περισσότερο», σύμφωνα με την Express .

Ωστόσο, η Νιγκάτ Αρίφ δεν είναι η μόνη που τονίζει τη σημασία των ευτυχισμένων σχέσεων. Αυτό επιβεβαιώνεται και από μια έγκριτη μελέτη από ένα παγκοσμίου φήμης πανεπιστήμιο.

Μια 85ετής μελέτη από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ (ΗΠΑ) βρήκε επίσης το μυστικό για να μας κάνει πιο ευτυχισμένους και να ζούμε περισσότερο.

Οι θετικές σχέσεις μας κάνουν πιο ευτυχισμένους, πιο υγιείς και ζούμε περισσότερο.

Έρευνα που αφορούσε περισσότερα από 700 άτομα δείχνει ότι οι κοινωνικές σχέσεις μας βοηθούν να παραμένουμε υγιείς και να ζούμε περισσότερο. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η ποιότητα των σχέσεων είναι πολύ σημαντική.

Διαπίστωσαν ότι άτομα με ευτυχισμένους γάμους και θετικές σχέσεις είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα: Σε αντίθεση με ό,τι ίσως νομίζετε, δεν είναι η επαγγελματική επιτυχία, τα χρήματα, η άσκηση ή η υγιεινή διατροφή. Το πιο σταθερό εύρημα που έχουμε συναντήσει σε διάστημα 85 ετών έρευνας είναι το εξής: Οι θετικές σχέσεις μας κάνουν πιο ευτυχισμένους, πιο υγιείς και μας βοηθούν να ζούμε περισσότερο, σύμφωνα με το CBBC .

Από την άλλη πλευρά, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αρνητικές ή απογοητευτικές αλληλεπιδράσεις με την οικογένεια και τους φίλους οδηγούν σε χειρότερη υγεία.

Επιπλέον, το να έχεις ένα δίκτυο σημαντικών σχέσεων μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm