Αιτίες της αϋπνίας

[διαφήμιση_1]

Δευτέρα, 12 Ιουνίου 2023, 00:03 (GMT+7)

Οι διαταραγμένοι κιρκαδικοί ρυθμοί και ορισμένες χρόνιες ασθένειες σας κάνουν να αγνοείτε τα συναισθήματα κόπωσης και μερικές φορές να ξεχνάτε να κοιμηθείτε, δημιουργώντας έναν κύκλο αϋπνίας.

Αιτίες της αϋπνίας — Τα άτομα με μακροχρόνια αϋπνία συχνά αισθάνονται στρες και άγχος όταν έρχεται η ώρα για ύπνο. Βίντεο : Ted-ed

Θουκ Λινχ

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής

Ετικέτα: Παθολογία Γνώσεις υγείας αϋπνία Διάδοση γνώσης

Σχόλιο (0)

Πιο δημοφιλή

Νεότερα

No data

Όμορφες στιγμές γυναικών από το Βιετνάμ μέσα από φωτογραφίες

Όμορφες στιγμές γυναικών από το Βιετνάμ μέσα από φωτογραφίες

Στο ίδιο θέμα

Συχνά «ζώντας σε συνθήκες στρες», προσέξτε τον πρώιμο διαβήτη!

Συχνά «ζώντας σε συνθήκες στρες», προσέξτε τον πρώιμο διαβήτη!

Báo Thanh niên

13/11/2025

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε τρομακτικά πράγματα που λίγοι γνωρίζουν

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε τρομακτικά πράγματα που λίγοι γνωρίζουν

Báo Tuổi Trẻ

12/10/2025

4 σημάδια αδύναμων νεφρών που εύκολα παραβλέπονται σε άτομα κάτω των 30 ετών

4 σημάδια αδύναμων νεφρών που εύκολα παραβλέπονται σε άτομα κάτω των 30 ετών

Báo Thanh niên

12/10/2025

4 συνηθισμένοι τρόποι ύπνου αποκαλύπτουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών

4 συνηθισμένοι τρόποι ύπνου αποκαλύπτουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών

17/09/2025

Μετά την αϋπνία, τι πρέπει να κάνω το πρωί για να ανακτήσω ενέργεια;

Μετά την αϋπνία, τι πρέπει να κάνω το πρωί για να ανακτήσω ενέργεια;

Báo Thanh niên

16/09/2025

Σταματήστε τα υπνωτικά χάπια, αντιμετωπίστε τις «σύγχρονες ασθένειες» με ηχοθεραπεία

Σταματήστε τα υπνωτικά χάπια, αντιμετωπίστε τις «σύγχρονες ασθένειες» με ηχοθεραπεία

09/09/2025

Στην ίδια κατηγορία

Ασφάλιση υγείας: Ένας «σωτήρας» που συμβάλλει στη διασφάλιση βιώσιμης θεραπείας για άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV

Ασφάλιση υγείας: Ένας «σωτήρας» που συμβάλλει στη διασφάλιση βιώσιμης θεραπείας για άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

21 phút trước

Ιατρική εξέταση στην εποχή του 4.0 στο Γενικό Νοσοκομείο Hoa Binh και το σημείο καμπής με τα ηλεκτρονικά ιατρικά αρχεία της Viettel

Ιατρική εξέταση στην εποχή του 4.0 στο Γενικό Νοσοκομείο Hoa Binh και το σημείο καμπής με τα ηλεκτρονικά ιατρικά αρχεία της Viettel

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

29 phút trước

Η τεχνητή νοημοσύνη και ο υπέρηχος πνευμόνων μεταμορφώνουν την παιδιατρική αναπνευστική φροντίδα

Η τεχνητή νοημοσύνη και ο υπέρηχος πνευμόνων μεταμορφώνουν την παιδιατρική αναπνευστική φροντίδα

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

29 phút trước

Πρόληψη των βλαβερών επιπτώσεων του καπνού στο Ντονγκ Ταπ - Χρειάζεται η συνεργασία της κοινότητας

Πρόληψη των βλαβερών επιπτώσεων του καπνού στο Ντονγκ Ταπ - Χρειάζεται η συνεργασία της κοινότητας

Báo Pháp Luật Việt Nam

một giờ trước

Προτεινόμενες κατευθυντήριες γραμμές για τη λειτουργία της παραδοσιακής ιατρικής σε ιατρικές εγκαταστάσεις εξετάσεων και θεραπείας

Προτεινόμενες κατευθυντήριες γραμμές για τη λειτουργία της παραδοσιακής ιατρικής σε ιατρικές εγκαταστάσεις εξετάσεων και θεραπείας

Báo Chính Phủ

một giờ trước

2.000 δισεκατομμύρια για την υποστήριξη της ασφάλισης υγείας για 2,7 εκατομμύρια ανθρώπους, οι αναγνώστες επαινούν την «ανθρώπινη και ουσιαστική» πολιτική

2.000 δισεκατομμύρια για την υποστήριξη της ασφάλισης υγείας για 2,7 εκατομμύρια ανθρώπους, οι αναγνώστες επαινούν την «ανθρώπινη και ουσιαστική» πολιτική

Báo Tuổi Trẻ

2 giờ trước

Τι το ιδιαίτερο έχει το νησί κοντά στα θαλάσσια σύνορα με την Κίνα;

Τι το ιδιαίτερο έχει το νησί κοντά στα θαλάσσια σύνορα με την Κίνα;

Το Ανόι σφύζει από ζωή με την εποχή των λουλουδιών που «καλεί τον χειμώνα» στους δρόμους

Το Ανόι σφύζει από ζωή με την εποχή των λουλουδιών που «καλεί τον χειμώνα» στους δρόμους

Έκπληκτος από το όμορφο τοπίο σαν ακουαρέλα στο Ben En

Έκπληκτος από το όμορφο τοπίο σαν ακουαρέλα στο Ben En

Θαυμάζοντας τις εθνικές ενδυμασίες 80 καλλονών που διαγωνίζονται στον διαγωνισμό Miss International 2025 στην Ιαπωνία

Θαυμάζοντας τις εθνικές ενδυμασίες 80 καλλονών που διαγωνίζονται στον διαγωνισμό Miss International 2025 στην Ιαπωνία

Από τον ίδιο συγγραφέα

Προτεινόμενα μέρη για να παρακολουθήσετε πυροτεχνήματα στο Ντα Νανγκ το 2025

Προτεινόμενα μέρη για να παρακολουθήσετε πυροτεχνήματα στο Ντα Νανγκ το 2025

31/05/2025

Πλεονεκτήματα επένδυσης σε ένα μίνι ξενοδοχείο στο Ban Mong Resort & Funfair

Πλεονεκτήματα επένδυσης σε ένα μίνι ξενοδοχείο στο Ban Mong Resort & Funfair

22/05/2025

Το Υπουργείο Δημόσιας Ασφάλειας εξετάζει και εκδίδει άδειες οδήγησης

Το Υπουργείο Δημόσιας Ασφάλειας εξετάζει και εκδίδει άδειες οδήγησης

27/01/2025

Εγκαίνια δύο βασικών έργων στην πόλη Χο Τσι Μινχ

Εγκαίνια δύο βασικών έργων στην πόλη Χο Τσι Μινχ

27/01/2025

Η Suntory Pepsico θα μεταφέρει 4 γραμμές παραγωγής από την πόλη Χο Τσι Μινχ στο Λονγκ Αν

Η Suntory Pepsico θα μεταφέρει 4 γραμμές παραγωγής από την πόλη Χο Τσι Μινχ στο Λονγκ Αν

25/10/2024

Η Βενεζουέλα γίνεται η πρώτη χώρα που χάνει όλους τους παγετώνες της

Η Βενεζουέλα γίνεται η πρώτη χώρα που χάνει όλους τους παγετώνες της

09/05/2024

Όμορφες στιγμές γυναικών από το Βιετνάμ μέσα από φωτογραφίες

Όμορφες στιγμές γυναικών από το Βιετνάμ μέσα από φωτογραφίες

Κληρονομία

Φέρνοντας τα χρώματα της κληρονομιάς των ορεινών περιοχών πιο κοντά στο κοινό

Φέρνοντας τα χρώματα της κληρονομιάς των ορεινών περιοχών πιο κοντά στο κοινό

Báo Đà Nẵng

một giờ trước

Διαδίδοντας το πνεύμα της μεγάλης αλληλεγγύης και τιμώντας την βιετναμέζικη πολιτιστική κληρονομιά

Διαδίδοντας το πνεύμα της μεγάλης αλληλεγγύης και τιμώντας την βιετναμέζικη πολιτιστική κληρονομιά

Báo Lao Động

một giờ trước

Χόι Αν: Ανακαλύπτοντας την διαχρονική ομορφιά του ποταμού Χόι

Χόι Αν: Ανακαλύπτοντας την διαχρονική ομορφιά του ποταμού Χόι

Báo Đà Nẵng

2 giờ trước

Εικόνα με Δυτικούς τουρίστες που τρέχουν να πάνε με βάρκα για να «παρακολουθήσουν την πλημμύρα» στην αρχαία πόλη Χόι Αν

Εικόνα με Δυτικούς τουρίστες που τρέχουν να πάνε με βάρκα για να «παρακολουθήσουν την πλημμύρα» στην αρχαία πόλη Χόι Αν

Người Lao Động

5 giờ trước

Τιμώντας την πολιτιστική κληρονομιά του Ανόι

Τιμώντας την πολιτιστική κληρονομιά του Ανόι

Người Lao Động

6 giờ trước

Οι δυτικοί επισκέπτες εκπλήσσονται από το ταλέντο των Βιετναμέζικων τεχνιτών.

Οι δυτικοί επισκέπτες εκπλήσσονται από το ταλέντο των Βιετναμέζικων τεχνιτών.

Báo Lao Động

6 giờ trước

Εικόνα

Φοιτήτρια τεχνολογίας προσπαθεί να φέρει την τεχνητή νοημοσύνη στην ιατρική

Φοιτήτρια τεχνολογίας προσπαθεί να φέρει την τεχνητή νοημοσύνη στην ιατρική

Báo Tiền Phong

một giờ trước

Στρατιωτικός διοικητής της Ντα Νανγκ χρησιμοποιεί ειδικό όχημα για να μεταφέρει ανθρώπους στα επείγοντα

Στρατιωτικός διοικητής της Ντα Νανγκ χρησιμοποιεί ειδικό όχημα για να μεταφέρει ανθρώπους στα επείγοντα

Báo Lao Động

2 giờ trước

Ο κ. Νγκουγιέν Βαν Σουάν διαδίδει επίμονα αγάπη

Ο κ. Νγκουγιέν Βαν Σουάν διαδίδει επίμονα αγάπη

Báo Phú Thọ

2 giờ trước

Πώς είναι η πρώην αεροσυνοδός, ύψους 1,86 μ., μετά την κατάκτηση του τίτλου της δεύτερης θέσης διεθνώς;

Πώς είναι η πρώην αεροσυνοδός, ύψους 1,86 μ., μετά την κατάκτηση του τίτλου της δεύτερης θέσης διεθνώς;

5 giờ trước

Ο δημιουργικός μηχανικός εν δράσει

Ο δημιουργικός μηχανικός εν δράσει

6 giờ trước

Οι Ράγκλαϊ αφοσιωμένοι στην ειρήνη του χωριού τους

Οι Ράγκλαϊ αφοσιωμένοι στην ειρήνη του χωριού τους

Báo Khánh Hòa

6 giờ trước

Επιχείρηση

Επίσημη παράδοση περιουσιακών στοιχείων του Διεθνούς Αεροδρομίου Phu Quoc

Επίσημη παράδοση περιουσιακών στοιχείων του Διεθνούς Αεροδρομίου Phu Quoc

Báo Tuổi Trẻ

42 phút trước

Ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ της πόλης Χο Τσι Μινχ και του Κα Μάου, προς έναν νέο πόλο ανάπτυξης

Ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ της πόλης Χο Τσι Μινχ και του Κα Μάου, προς έναν νέο πόλο ανάπτυξης

Báo Tuổi Trẻ

một giờ trước

Οι βιετναμέζικες μάρκες κατέχουν το 80% του χαρτοφυλακίου βασικών καταναλωτικών αγαθών

Οι βιετναμέζικες μάρκες κατέχουν το 80% του χαρτοφυλακίου βασικών καταναλωτικών αγαθών

2 giờ trước

Συνεργασία για τη βελτίωση της υγείας των εφήβων και των γυναικών στο Βιετνάμ

Συνεργασία για τη βελτίωση της υγείας των εφήβων και των γυναικών στο Βιετνάμ

Báo Nhân dân

2 giờ trước

Το BSR υπέγραψε συμφωνία συνεργασίας με το Πανεπιστήμιο Τεχνικής Εκπαίδευσης - Πανεπιστήμιο Danang

Το BSR υπέγραψε συμφωνία συνεργασίας με το Πανεπιστήμιο Τεχνικής Εκπαίδευσης - Πανεπιστήμιο Danang

Báo Chính Phủ

4 giờ trước

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην καταπολέμηση των παραποιημένων προϊόντων τους τελευταίους μήνες του έτους

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην καταπολέμηση των παραποιημένων προϊόντων τους τελευταίους μήνες του έτους

Báo Lao Động

4 giờ trước

Πολυμέσα

75 χρόνια φιλίας Βιετνάμ-Κίνας: Το παλιό σπίτι του κυρίου Tu Vi Tam στην οδό Ba Mong, Tinh Tay, Quang Tay

75 χρόνια φιλίας Βιετνάμ-Κίνας: Το παλιό σπίτι του κυρίου Tu Vi Tam στην οδό Ba Mong, Tinh Tay, Quang Tay

Τρέχοντα γεγονότα

Αυστραλός «έγινε διάσημος» αφού ήρθε στο Βιετνάμ για αισθητική χειρουργική

Αυστραλός «έγινε διάσημος» αφού ήρθε στο Βιετνάμ για αισθητική χειρουργική

Báo Thanh niên

một giờ trước

Ο Πρόεδρος Λουόνγκ Κουόνγκ οδήγησε ένα ειδικό στρατιωτικό όχημα στην πλημμυρισμένη περιοχή του Ντα Νανγκ για να παραστεί στην Μεγάλη Ημέρα Ενότητας.

Ο Πρόεδρος Λουόνγκ Κουόνγκ οδήγησε ένα ειδικό στρατιωτικό όχημα στην πλημμυρισμένη περιοχή του Ντα Νανγκ για να παραστεί στην Μεγάλη Ημέρα Ενότητας.

Báo Tuổi Trẻ

một giờ trước

Τι περιλαμβάνει το υπερ-έργο των 300.000 δισεκατομμυρίων VND που θα ξεκινήσει η κατασκευή του τον Δεκέμβριο;

Τι περιλαμβάνει το υπερ-έργο των 300.000 δισεκατομμυρίων VND που θα ξεκινήσει η κατασκευή του τον Δεκέμβριο;

một giờ trước

Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης και Υπουργός Άμυνας της Σλοβακίας πραγματοποίησε επίσημη επίσκεψη στο Βιετνάμ

Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης και Υπουργός Άμυνας της Σλοβακίας πραγματοποίησε επίσημη επίσκεψη στο Βιετνάμ

2 giờ trước

Πολυσύχναστη κατασκευή της μεγαλύτερης γέφυρας που διασχίζει τη θάλασσα στο Βιετνάμ

Πολυσύχναστη κατασκευή της μεγαλύτερης γέφυρας που διασχίζει τη θάλασσα στο Βιετνάμ

2 giờ trước

Το βιετναμέζικο ψωμί συνεχίζει να τιμάται από το CNN στα 25 καλύτερα σάντουιτς στον κόσμο

Το βιετναμέζικο ψωμί συνεχίζει να τιμάται από το CNN στα 25 καλύτερα σάντουιτς στον κόσμο

Báo Tuổi Trẻ

2 giờ trước

Πολιτικό Σύστημα

Το Βιετνάμ συμβάλλει ενεργά στην ανάπτυξη του βιώσιμου τουρισμού στη συνεργασία της ευρύτερης υποπεριοχής του Μεκόνγκ.

Το Βιετνάμ συμβάλλει ενεργά στην ανάπτυξη του βιώσιμου τουρισμού στη συνεργασία της ευρύτερης υποπεριοχής του Μεκόνγκ.

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch

39 phút trước

Το Υπουργείο Βιομηχανίας και Εμπορίου δημοσιεύει νέους κανονισμούς για τη μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου

Το Υπουργείο Βιομηχανίας και Εμπορίου δημοσιεύει νέους κανονισμούς για τη μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου

Bộ Công thương

39 phút trước

Το Βιετναμέζικο bodybuilding κέρδισε 10 χρυσά μετάλλια και κατέλαβε τη δεύτερη θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2025

Το Βιετναμέζικο bodybuilding κέρδισε 10 χρυσά μετάλλια και κατέλαβε τη δεύτερη θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2025

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch

một giờ trước

Ο Τουρισμός των Ηνωμένων Εθνών συνεργάζεται για την προώθηση του μουσικού τουρισμού ως μοχλού καινοτομίας και οικονομικής ανάπτυξης

Ο Τουρισμός των Ηνωμένων Εθνών συνεργάζεται για την προώθηση του μουσικού τουρισμού ως μοχλού καινοτομίας και οικονομικής ανάπτυξης

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch

một giờ trước

Το Υπουργείο Εμπορικής Άμυνας εξέδωσε Ερωτηματολόγιο για έρευνα σχετικά με την καταπολέμηση της καταστρατήγησης μέτρων εμπορικής άμυνας για ξένους κατασκευαστές/εξαγωγείς (κωδικός υπόθεσης: AC03.AD20)

Το Υπουργείο Εμπορικής Άμυνας εξέδωσε Ερωτηματολόγιο για έρευνα σχετικά με την καταπολέμηση της καταστρατήγησης μέτρων εμπορικής άμυνας για ξένους κατασκευαστές/εξαγωγείς (κωδικός υπόθεσης: AC03.AD20)

Bộ Công thương

2 giờ trước

Στρατιωτικός διοικητής της Ντα Νανγκ χρησιμοποιεί ειδικό όχημα για να μεταφέρει ανθρώπους στα επείγοντα

Στρατιωτικός διοικητής της Ντα Νανγκ χρησιμοποιεί ειδικό όχημα για να μεταφέρει ανθρώπους στα επείγοντα

Báo Lao Động

2 giờ trước

Τοπικός

Από 1η Ιουνίου 2026: Χρήση βενζίνης E10 σε όλη τη χώρα

Από 1η Ιουνίου 2026: Χρήση βενζίνης E10 σε όλη τη χώρα

hanoimoi-com-vn

Hà Nội Mới

11 phút trước

Δημιουργικές νεοσύστατες επιχειρήσεις

Δημιουργικές νεοσύστατες επιχειρήσεις

baothuathienhue-vn

Báo Thừa Thiên Huế

18 phút trước

Το Βιεττέλ Καν Το λανσάρει το πρόγραμμα "Συμπληρώστε τώρα - Αποκτήστε ένα νέο αυτοκίνητο" και "Σερφάρετε 5G - Λάβετε απροσδόκητα δώρα"

Το Βιεττέλ Καν Το λανσάρει το πρόγραμμα "Συμπληρώστε τώρα - Αποκτήστε ένα νέο αυτοκίνητο" και "Σερφάρετε 5G - Λάβετε απροσδόκητα δώρα"

baocantho-com-vn

Báo Cần Thơ

20 phút trước

Ο Υποστράτηγος Λε Κουάνγκ Ναν έλαβε το σήμα 30ετούς ιδιότητας μέλους του Κόμματος.

Ο Υποστράτηγος Λε Κουάνγκ Ναν έλαβε το σήμα 30ετούς ιδιότητας μέλους του Κόμματος.

baogialai-com-vn

21 phút trước

Ενίσχυση του μεγάλου μπλοκ αλληλεγγύης, φέρνοντας τον Gia Lai στη βιώσιμη ανάπτυξη (*)

Ενίσχυση του μεγάλου μπλοκ αλληλεγγύης, φέρνοντας τον Gia Lai στη βιώσιμη ανάπτυξη (*)

baogialai-com-vn

22 phút trước

Νοέμβριος, σε σκέφτομαι

Νοέμβριος, σε σκέφτομαι

baodongnai-com-vn

Báo Đồng Nai

23 phút trước

Προϊόν

Οι βιετναμέζικες μάρκες κατέχουν το 80% του χαρτοφυλακίου βασικών καταναλωτικών αγαθών

Οι βιετναμέζικες μάρκες κατέχουν το 80% του χαρτοφυλακίου βασικών καταναλωτικών αγαθών

2 giờ trước

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην καταπολέμηση των παραποιημένων προϊόντων τους τελευταίους μήνες του έτους

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην καταπολέμηση των παραποιημένων προϊόντων τους τελευταίους μήνες του έτους

Báo Lao Động

4 giờ trước

OCOP Khanh Hoa: Προσπαθώντας να γίνει «πρεσβευτής τουρισμού»

OCOP Khanh Hoa: Προσπαθώντας να γίνει «πρεσβευτής τουρισμού»

nongsanviet-nongnghiep-vn

Báo Nông nghiệp Việt Nam

5 giờ trước

Το θάρρος να φέρουμε στον κόσμο τους κόκκους καφέ Son La

Το θάρρος να φέρουμε στον κόσμο τους κόκκους καφέ Son La

nongsanviet-nongnghiep-vn

Báo Nông nghiệp Việt Nam

8 giờ trước

Κρατώντας ζωντανή τη φωτιά της χειροτεχνίας μου από ριζόχαρτο My Long

Κρατώντας ζωντανή τη φωτιά της χειροτεχνίας μου από ριζόχαρτο My Long

nongsanviet-nongnghiep-vn

Báo Nông nghiệp Việt Nam

16/11/2025

Happy Money: Τοποθέτηση της μάρκας στον οικονομικό χάρτη του Βιετνάμ

Happy Money: Τοποθέτηση της μάρκας στον οικονομικό χάρτη του Βιετνάμ

hanoimoi-com-vn

Hà Nội Mới

14/11/2025

Φωτογραφία της σημαίας του Βιετνάμ

Φωτογραφία της σημαίας του Βιετνάμ

Σαϊγκόν

Βιετνάμ

Χαρά - Ευτυχία