Ανακαλύψτε τα οφέλη του χαμόγελου για την καρδιά

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Χρήση βιετναμέζικου κόλιανδρου για την αντιμετώπιση των κόκκινων ματιών, πρέπει ή δεν πρέπει; Νέα ανακάλυψη σχετικά με τον χρόνο που απαιτείται για ύπνο κάθε βράδυ ; 4 πράγματα που πρέπει να έχετε για να προστατεύετε τα υγιή μάτια ...

Ανακαλύψτε κάτι σπουδαίο για την καρδιά σας

Το γέλιο μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο για την καρδιά σας, κυριολεκτικά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Το γέλιο μόνο δύο φορές την εβδομάδα θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Έρευνες δείχνουν ότι το γέλιο έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, βοηθώντας τον καρδιακό ιστό να διασταλεί και να αυξηθεί η κυκλοφορία του οξυγόνου σε όλο το σώμα.

Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι το γέλιο μπορεί να αποτελέσει μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για τις καρδιακές παθήσεις, ειδικά σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο.

Το γέλιο μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο για την καρδιά σας.

Η στεφανιαία νόσος εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται πλάκα στις αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά.

Η μελέτη περιελάμβανε 26 συμμετέχοντες, μέσης ηλικίας 64 ετών, όλοι με στεφανιαία νόσο.

Σε διάστημα τριών μηνών, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: Η μία ομάδα παρακολουθούσε κωμικές εκπομπές διάρκειας μίας ώρας δύο φορές την εβδομάδα. Η άλλη ομάδα παρακολουθούσε ντοκιμαντέρ.

Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά: μέχρι το τέλος της 12 εβδομάδων δοκιμής, η ομάδα κωμωδίας είχε βελτιώσει σημαντικά την καρδιαγγειακή της υγεία.

Οι δοκιμές που μετρούσαν την ικανότητα της καρδιάς να αντλεί οξυγόνο έδειξαν ότι η δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος είχε αυξηθεί κατά 10% . Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 31 Αυγούστου.

Πρέπει ή δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε βιετναμέζικο κόλιανδρο για τη θεραπεία της επιπεφυκίτιδας;

Στο πλαίσιο του αυξανόμενου αριθμού περιστατικών επιπεφυκίτιδας, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η χρήση βιετναμέζικου κόλιανδρου για τον ατμό των ματιών ή το άλειμμα με αλάτι και η επάλειψή του στα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της επιπεφυκίτιδας. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η θεραπεία δεν έχει καταγραφεί στην ανατολίτικη ιατρική.

Ο Ειδικός Ιατρός 2, Huynh Tan Vu, Επικεφαλής της Μονάδας Ημερήσιας Θεραπείας - Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής - Πανεπιστημιούπολη 3, δήλωσε ότι η επιπεφυκίτιδα (ή επιπεφυκίτιδα) εμφανίζεται όταν η διαφανής μεμβράνη στην επιφάνεια του βολβού του ματιού (άσπρο του ματιού) και του επιπεφυκότα των βλεφάρων έχει φλεγμονή. Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε όλα τα άτομα: παιδιά, ενήλικες, ηλικιωμένους. Η ασθένεια μεταδίδεται εύκολα και μπορεί να εξελιχθεί σε επιδημία από το καλοκαίρι έως τα τέλη του φθινοπώρου.

Ένα άτομο έχει ροζ μάτια και πρησμένα μάτια.

Η επιπεφυκίτιδα προκαλείται κατά 65-90% από αδενοϊό ή βακτήρια όπως στρεπτόκοκκο, σταφυλόκοκκο, πνευμονιόκοκκο κ.λπ. Η επιπεφυκίτιδα μεταδίδεται γρήγορα με άμεση επαφή με ένα μολυσμένο άτομο μέσω της αναπνευστικής οδού, του σάλιου, των χεριών, των γυαλιών, των πετσετών, των νιπτήρων κ.λπ.

Ο ζεστός καιρός μετατρέπεται σε βροχή, υψηλή υγρασία, σκονισμένο περιβάλλον, κακή υγιεινή και χρήση μολυσμένων πηγών νερού αποτελούν επίσης ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη της επιπεφυκίτιδας και την εξάπλωσή της σε επιδημία. Τα γραφεία, οι αίθουσες διδασκαλίας και οι δημόσιοι χώροι είναι περιβάλλοντα όπου η ασθένεια εξαπλώνεται γρήγορα. Η επιπεφυκίτιδα δεν είναι μεταδοτική όταν κοιτάμε ο ένας τον άλλον. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα για την υγεία στις 31 Αυγούστου.

Νέα ευρήματα για το πόσο ύπνο χρειάζεστε κάθε βράδυ

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό Psychosomatic Medicine δείχνει ότι ακόμη και η έλλειψη μερικών ημερών ύπνου και η αναπλήρωση του ύπνου το Σαββατοκύριακο δεν μπορεί να αποτρέψει τις βλαβερές συνέπειες.

Συνεπώς, ο ύπνος 5-6 ωρών δεν είναι αρκετός για καλή υγεία, αλλά χρειάζεται να κοιμάστε 8 ώρες κάθε βράδυ . Και ακόμη και 1-2 νύχτες στέρησης ύπνου θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση και δεν μπορούν να «αντισταθμιστούν».

Ακόμα και ο ύπνος 6 ωρών και στη συνέχεια η αναπλήρωση του ύπνου το Σαββατοκύριακο δεν μπορεί να αποφύγει τις βλαβερές συνέπειες.

Σε μια μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, ΗΠΑ, συμμετείχαν 15 άνδρες ηλικίας μεταξύ 20 και 35 ετών και παρακολουθήθηκαν για 10 ημέρες ως εξής.

Για τις πρώτες 3 νύχτες, οι συμμετέχοντες κοιμήθηκαν το πολύ 10 ώρες ανά νύχτα. Για τις επόμενες 5 νύχτες, περιόρισαν τον ύπνο τους σε 5 ώρες ανά νύχτα, ακολουθούμενες από 2 νύχτες ανάρρωσης – κοιμούμενοι το πολύ 10 ώρες ανά νύχτα.

Οι ερευνητές μέτρησαν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων κάθε δύο ώρες. Διαπίστωσαν ότι τόσο ο καρδιακός ρυθμός όσο και η αρτηριακή πίεση αυξάνονταν κάθε μέρα και δεν επέστρεφαν στα αρχικά επίπεδα μέχρι το τέλος της περιόδου ανάρρωσης.

Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και μια σύντομη περίοδος στέρησης ύπνου, ακολουθούμενη από δύο νύχτες καλού ύπνου, δεν είναι αρκετή για να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς που προκαλούνται από το να μένουμε ξύπνιοι μέχρι αργά. Ας ξεκινήσουμε τη μέρα με νέα για την υγεία για να δούμε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm