Πρόληψη μυωπίας στα παιδιά

Δρ. Duong Thi Anh Tho, Επικεφαλής του Παιδοφθαλμολογικού Τμήματος, Οφθαλμολογικό - Γναθοπροσωπικό Νοσοκομείο Can Tho City: Τα διαθλαστικά σφάλματα περιλαμβάνουν τη μυωπία, την υπερμετρωπία και τον αστιγματισμό. Το κοινό σύμπτωμα των διαθλαστικών σφάλματων είναι η θολή όραση. Μεταξύ αυτών, η μυωπία παρατηρείται συχνά νωρίς σε μικρά παιδιά.

Για την πρόληψη της μυωπίας, οι γονείς πρέπει να καθοδηγούν τα παιδιά τους ώστε: να αυξήσουν τις δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους και να περιορίσουν τον χρόνο συνεχούς παρατήρησης από κοντά. Η οπτική ξεκούραση είναι επίσης σημαντική: μετά από κάθε 20-30 λεπτά παρατήρησης από κοντά, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται ηλεκτρονικές συσκευές, τα μάτια χρειάζονται 2-3 λεπτά ξεκούρασης κοιτάζοντας σε απόσταση (5-6 μέτρα) ή κλείνοντας τα μάτια τους για να μειωθεί η καταπόνηση.

Απόσταση και στάση σώματος: Τα παιδιά πρέπει να μελετούν και να παίζουν σε κατάλληλη απόσταση. Η απόσταση από τα μάτια μέχρι τα βιβλία και το εκπαιδευτικό υλικό πρέπει να είναι περίπου 30-40 εκατοστά. Καθίστε με ίσια την πλάτη σας ενώ διαβάζετε. Μην ξαπλώνετε ενώ διαβάζετε. Όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, καθίστε σε απόσταση ίση με 7 φορές το πλάτος της τηλεόρασης (περίπου 2,5-3 μέτρα).

Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής φωτισμός κατά την ανάγνωση, ιδανικά με το φως να προέρχεται από πίσω και από πάνω. Επιλέξτε χαρτί και βιβλία που δεν είναι πολύ γυαλιστερά και βεβαιωθείτε ότι η εκτύπωση είναι καθαρή για να αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών.

Τα παιδιά χρειάζονται τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις κάθε 6-12 μήνες για την έγκαιρη ανίχνευση οφθαλμικών παθήσεων και διαθλαστικών ανωμαλιών. Σημαντικές ημερομηνίες για οφθαλμολογικές εξετάσεις περιλαμβάνουν: νεογέννητο, 6 μηνών, 1 έτους, 3 ετών, 5 ετών και πριν από την έναρξη του δημοτικού σχολείου.

H.HOA (μεταγλωττισμένο)

Πηγή: https://baocantho.com.vn/phong-ngua-can-thi-cho-tre-a205511.html