Τα βερίκοκα προλαμβάνουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου χάρη σε αυτή την ουσία;

GĐXH - Ένα φρούτο που εμφανίζεται πιο συχνά την άνοιξη είναι το βερίκοκο και έχει γίνει λιχουδιά για γενιές σε κάθε βιετναμέζικη οικογένεια. Δεν έχει μόνο γαστρονομική αξία, αλλά τα βερίκοκα έχουν επίσης την αξία να βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου.

Τα βερίκοκα είναι πολύ διαφορετικά στο Βιετνάμ, αλλά τα τρία πιο δημοφιλή είναι τα ροδακινί, τα τριχωτά και τα καπνιστά βερίκοκα. Στις αρχές Μαρτίου, μπορείτε να δείτε μικρά πράσινα βερίκοκα προς πώληση σε πολλά μέρη. Όταν είναι πράσινα, τα βερίκοκα είναι συχνά ξινά και πικρά.

Τα βερίκοκα δεν χρησιμοποιούνται μόνο ως ποτά ή σνακ, αλλά έχουν και οφέλη για την υγεία.

Πόσο υγιεινά είναι τα βερίκοκα;

Τα βερίκοκα βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου

Τα αντιοξειδωτικά στα βερίκοκα βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, συμβάλλοντας στην πρόληψη του καρκίνου. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα βερίκοκα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του πνεύμονα και ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Τα βερίκοκα θεωρούνται το «ελιξίριο της άνοιξης».

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις των βερίκοκων στην πρόληψη του καρκίνου είναι περιορισμένη και απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επιβεβαίωση αυτών των αποτελεσμάτων. Επιπλέον, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης μιας ισορροπημένης διατροφής, της τακτικής άσκησης και της μη καπνίσματος, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου.

Τα βερίκοκα ενισχύουν την υγεία της καρδιάς

Η περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες στα βερίκοκα βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η αθηροσκλήρωση και το έμφραγμα του μυοκαρδίου. Οι διαλυτές φυτικές ίνες λειτουργούν ως «μαγνήτης» που προσελκύει την κακή χοληστερόλη και την αποβάλλει από τον οργανισμό.

Το κάλιο στα βερίκοκα βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το κάλιο βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων νατρίου στο σώμα, συμβάλλοντας στη μείωση της πίεσης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Τα αντιοξειδωτικά στα βερίκοκα βοηθούν στην προστασία της καρδιάς από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, προλαμβάνοντας τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Τα βερίκοκα πωλούνται σε αφθονία στην αγορά τις ανοιξιάτικες μέρες.

Τα βερίκοκα είναι καλά για το πεπτικό σύστημα.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα βερίκοκα βοηθά στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου και στη μείωση της δυσκοιλιότητας. Οι φυτικές ίνες στα βερίκοκα βοηθούν επίσης στη διατήρηση μιας υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας, μειώνοντας τον κίνδυνο εντερικών παθήσεων όπως η κολίτιδα και ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη των τροφών, στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και στην προστασία του σώματος από επιβλαβή βακτήρια. Εν τω μεταξύ, τα ένζυμα στα βερίκοκα βοηθούν στη διάσπαση των τροφών, υποστηρίζοντας τη διαδικασία της πέψης.

Τα βερίκοκα βοηθούν στην ομορφιά

Τα βερίκοκα ωριμάζουν στα τέλη Μαρτίου.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα αντιοξειδωτικά στα βερίκοκα βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και μειώνουν τις ρυτίδες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό στα βερίκοκα βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος, κάνοντάς το απαλό και λείο. Μειώνει τη φλεγμονή του δέρματος: Τα βερίκοκα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθώντας στη μείωση της φλεγμονής και του κνησμού του δέρματος.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm