Η άσκηση τα κρύα πρωινά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου;

[διαφήμιση_1]

Οι γονείς μου είναι ηλικιωμένοι, έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Είναι ασφαλές να γυμνάζομαι νωρίς το πρωί σε κρύο καιρό; Υπάρχει κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου; (Le Phuong, Ανόι )

Απάντηση:

Η άσκηση συμβάλλει στην υγεία, ειδικά για τους ηλικιωμένους, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή και να ασκηθείτε. Οι γονείς σας συχνά ασκούνται και αθλούνται , αλλά εσείς πρέπει να βρείτε την κατάλληλη στιγμή ανάλογα με την εποχή και την κατάσταση της υγείας σας.

Η άσκηση νωρίς το πρωί κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού είναι επικίνδυνη για τους ηλικιωμένους. Όταν ο καιρός είναι κρύος, η μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού χώρου μπορεί να επηρεάσει την αντίδραση του σώματος, την αρτηριακή πίεση και το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να προκύψει εάν ασκείστε νωρίς στο κρύο, ειδικά για άτομα με υποκείμενα νοσήματα.

Οι γονείς σας μπορούν να ασκούνται σε εσωτερικό χώρο, ζεστό, αντιανεμικό και καλά αεριζόμενο. Αν θέλετε να ασκηθείτε σε εξωτερικό χώρο, επιλέξτε μια μεταγενέστερη ώρα, όταν η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ εσωτερικού και εξωτερικού χώρου δεν είναι πολύ μεγάλη. Κατά την άσκηση, οι γονείς σας χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν. Δεν πρέπει να ξυπνούν, να σηκώνονται από το κρεβάτι και να φεύγουν αμέσως από το σπίτι για να ασκηθούν, αλλά θα πρέπει να έχουν μια περίοδο προθέρμανσης για να προετοιμάσουν πρώτα το σώμα τους για να προσαρμοστεί.

Οι γονείς σας είναι ηλικιωμένοι και έχουν υποκείμενα νοσήματα, επομένως θα πρέπει να κάνουν τακτικούς ελέγχους υγείας και προληπτικούς ελέγχους για εγκεφαλικό επεισόδιο, ώστε ο γιατρός να μπορεί να αξιολογήσει παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως η αρτηριακή πίεση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης, οι νευρολογικές παθήσεις κ.λπ. Από εκεί, ο γιατρός μπορεί να κάνει προσαρμογές, θεραπείες και παρεμβάσεις για να βοηθήσει τους παππούδες σας να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και άλλων ασθενειών.

Αναπληρωτής Καθηγητής, Δρ. Nguyen Van Lieu
Διευθυντής Νευρολογίας - Κέντρου Εγκεφαλικών Επεισοδίων
Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh στο Ανόι

Οι αναγνώστες θέτουν ερωτήσεις σχετικά με νευρολογικές ασθένειες εδώ για να τις απαντήσουν οι γιατροί

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής