Η τακτική προσθήκη αυτών των 5 τύπων κονδύλων θα βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει νεανικό, όμορφο και λείο από μέσα.

Η τακτική κατανάλωση παντζαριών, κόκκινων ραπανιών, γλυκοπατάτας, καρότων και σκόρδου βοηθά στη διατήρηση της νεανικής και λείας επιδερμίδας.

Το σκόρδο ενισχύει την ανοσία για την υγεία και το δέρμα. (Πηγή: India.Com)

Παντζάρι

Το παντζάρι περιέχει σίδηρο υψηλής ποιότητας, εμπλουτίζει το αίμα, αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, βοηθά το δέρμα να γίνει ροζ και πιο σφριγηλό. Το παντζάρι περιέχει επίσης πολλή βιταμίνη C, η οποία φωτίζει το δέρμα.

Προσθέστε παντζάρι σε σαλάτα ή μαγειρέψτε σούπα, στύψτε το για να φτιάξετε χυμό και πιείτε τον, ώστε να ομορφύνετε το δέρμα σας από μέσα.

Ραπανάκι

Το κόκκινο ραπανάκι περιέχει πολλές απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό, όπως βιταμίνες A, C, E, K και Β, οι οποίες συμβάλλουν αποτελεσματικά στη βελτίωση της υγείας και της χρώσης του δέρματος.

Η βιταμίνη C στα κόκκινα παντζάρια μπορεί να καταστρέψει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος και να περιορίσει την εμφάνιση των ρυτίδων.

Καρότο

Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη, η οποία βοηθά στη θρέψη του δέρματος, στην πρόληψη της οξείδωσης των κυττάρων του δέρματος και στη μείωση των σημαδιών πρόωρης γήρανσης. Τα καροτενοειδή και τα αντιοξειδωτικά στα καρότα μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός.

Τα καρότα έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθούν στη βελτίωση της υγείας του δέρματος, ακόμη και στον τόνο του δέρματος.

Γλυκοπατάτα

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη στις γλυκοπατάτες βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, προάγει την αναγέννηση των κυττάρων και κάνει το δέρμα νεότερο και πιο λείο.

Οι γλυκοπατάτες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνες C και E, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες και αποτρέπουν τα σημάδια πρόωρης γήρανσης.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι γνωστό ως ένα εξαιρετικό φυσικό αντιβιοτικό, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα για την υγεία και το δέρμα.

Το σκόρδο βοηθά στην προώθηση της έκκρισης ορμονών, στην αύξηση της ζωτικότητας των κυττάρων και στην υποστήριξη της αναγέννησης νέων κυττάρων για πιο όμορφο δέρμα.

Η αλισίνη στο σκόρδο μπορεί να απολυμάνει, να προστατεύσει τα κύτταρα του δέρματος, να αυξήσει την αντοχή, να περιορίσει την ανάπτυξη βακτηρίων και να βοηθήσει στη λεύκανση του δέρματος.

Πηγή: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html