Κρύος καιρός – πηχτό αίμα: Η σιωπηλή αιτία εγκεφαλικού επεισοδίου στους ηλικιωμένους

Ο κρύος καιρός προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας το ιξώδες του αίματος, με αποτέλεσμα η καρδιά να εργάζεται πιο σκληρά. Τα ηλικιωμένα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα ή υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο πιθανό να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.

Όταν η θερμοκρασία πέφτει, πολλοί ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού εμφράγματος και οξέων καρδιαγγειακών επεισοδίων. Οι γιατροί προειδοποιούν: δεν είναι μόνο το κρύο που προκαλεί ανησυχία, αλλά και οι φυσιολογικές αλλαγές στο εσωτερικό του σώματος - ειδικά το φαινόμενο της «πύκνωσης του αίματος» στο κρύο - που αποτελούν την σιωπηλή αιτία του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Το αίμα γίνεται πιο πηχτό στο κρύο – μια φυσική αλλά επικίνδυνη αντίδραση

Το ανθρώπινο σώμα αντιδρά στο κρύο συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία για να διατηρεί τα ζωτικά όργανα ζεστά. Ωστόσο, αυτό επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος και κάνει το αίμα πιο ιξώδες. Καθώς το ιξώδες αυξάνεται, η καρδιά πρέπει να αντλεί πιο δυνατά για να αντλήσει αίμα, προκαλώντας αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Στους ηλικιωμένους, τα αιμοφόρα αγγεία είναι ήδη σκληρωτικά, το καρδιαγγειακό σύστημα είναι αδύναμο και η ικανότητα ρύθμισης της θερμότητας είναι κακή, με αποτέλεσμα αυτές οι αλλαγές να γίνονται επικίνδυνες. Το κρύο διεγείρει επίσης το συμπαθητικό νευρικό σύστημα να λειτουργεί έντονα, αυξάνοντας την έκκριση ορμονών όπως η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη - οι οποίες κάνουν την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα και προκαλούν εύκολα αγγειοσύσπαση. Αυτός είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός συναγερμού, αλλά όταν συμβαίνει συνεχώς, αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος - ένας παράγοντας που οδηγεί σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι καρδιολόγοι λένε ότι μόλις λίγες ημέρες χαμηλών θερμοκρασιών μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τη συχνότητα των νοσηλειών λόγω εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά σε ηλικιωμένους, σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή ιστορικό αγγειακών παθήσεων.

Η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, η επαρκής κατανάλωση νερού και ο έλεγχος των λιπιδίων του αίματος είναι τρόποι πρόληψης της πήξης του αίματος σε κρύο καιρό.

Κρύος καιρός και η «αλυσιδωτή αντίδραση ντόμινο» στο σώμα

Όταν κάνει κρύο, το αίμα δεν γίνεται απλώς πιο πηχτό – συμβαίνουν και πολλές άλλες αλλαγές στο κυκλοφορικό σύστημα. Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται απότομα, η καρδιά εργάζεται πιο σκληρά για να αντλεί αίμα μέσω των συσταλμένων αγγείων. Εν τω μεταξύ, τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα συχνά αυξάνονται ελαφρώς στο κρύο λόγω μεταβολικών αλλαγών, διευκολύνοντας τον σχηματισμό πλάκας.

Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι είναι λιγότερο δραστήριοι κατά την κρύα εποχή, σπάνια βγαίνουν έξω και διστάζουν να πίνουν νερό, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να χάνει περισσότερο νερό και να αυξάνει το ιξώδες του αίματος. Εάν συνοδεύεται από άγχος, αϋπνία ή χρήση αλκοόλ για «θέρμανση», ο κίνδυνος εμβολής είναι ακόμη μεγαλύτερος.

Ένα λιγότερο γνωστό σημείο: πολλά εγκεφαλικά επεισόδια δεν συμβαίνουν την πιο κρύα ημέρα, αλλά περίπου 2-5 ημέρες αφότου ο καιρός κρυώσει. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα έχει ήδη επηρεαστεί από παρατεταμένη αγγειοσύσπαση και αλλαγές στο ιξώδες του αίματος.

Όταν ένα «κύμα ψύχους» είναι αρκετό για να προκαλέσει ένα ατύχημα

Σύμφωνα με έναν νευρολόγο, τα εγκεφαλικά επεισόδια κατά την κρύα εποχή συχνά συμβαίνουν ξαφνικά – πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μόνο ένα ελαφρύ μούδιασμα στα χέρια τους, δυσκαμψία στον αυχένα ή ζάλη και στη συνέχεια καταρρέουν. Ο λόγος είναι ότι όταν βγαίνουν έξω νωρίς το πρωί, η μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας προκαλεί έντονη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Εάν υπάρχει ήδη αθηροσκληρωτική πλάκα στα αιμοφόρα αγγεία, η αύξηση της πίεσης θα προκαλέσει εύκολα σχηματισμό θρόμβων αίματος και απόφραξη.

Όχι μόνο όταν βγαίνουν έξω, αλλά και στο σπίτι, οι ηλικιωμένοι μπορούν επίσης να υποφέρουν από υποθερμία χωρίς να το συνειδητοποιούν. Η ικανότητα να αισθάνονται κρύο μειώνεται σταδιακά με την ηλικία, καθιστώντας τους υποκειμενικούς, ενώ η θερμοκρασία δωματίου μειώνεται απότομα τη νύχτα. Πολλές περιπτώσεις ήπιας υποθερμίας συνοδεύονται από υψηλή αρτηριακή πίεση, ταχυπαλμία - το «προσάναμμα» για εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Οι ηλικιωμένοι πρέπει να διατηρούνται ζεστοί και να διατηρούν ήπια άσκηση για να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε κρύο καιρό.

Πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούνται

Οι ηλικιωμένοι ή οι φροντιστές πρέπει να αναγνωρίζουν τα πρώιμα σημάδια ανωμαλιών κατά την κρύα εποχή:

• Αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος, στραβό στόμα, δυσκολία στην ομιλία, θολή όραση.
• Ξαφνικός πονοκέφαλος, ζάλη, δυσκολία στη διατήρηση της ισορροπίας.
• Πόνος στο στήθος, δύσπνοια, γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
• Ρίγη, μωβ χείλη, χαμηλή θερμοκρασία σώματος, κόπωση.

Αυτά τα συμπτώματα, ακόμη και αν είναι φευγαλέα, μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια επικείμενου εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής. Κάθε ύποπτο κρούσμα θα πρέπει να μεταφέρεται σε ιατρική μονάδα το συντομότερο δυνατό - επειδή η «χρυσή εποχή» για επείγουσα αντιμετώπιση εγκεφαλικού επεισοδίου διαρκεί μόνο τις πρώτες 3-4 ώρες.

7 σημαντικές συστάσεις για την προστασία της καρδιάς και του εγκεφάλου σε κρύο καιρό

1. Να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό συνεχώς, ειδικά τη νύχτα και νωρίς το πρωί. Η θερμοκρασία δωματίου πρέπει να διατηρείται περίπου στους 22–24°C, αποφεύγοντας τις μεγάλες διαφορές θερμοκρασίας όταν βγαίνετε έξω.

2. Πίνετε αρκετό ζεστό νερό κάθε μέρα. Ακόμα κι αν δεν διψάτε, το σώμα σας χρειάζεται νερό για να διατηρήσει την αραίωση του αίματος.

3. Μην πίνετε αλκοόλ για να «ζεσταθείτε». Το αλκοόλ προκαλεί μόνο προσωρινή αγγειοδιαστολή, μετά την οποία το σώμα χάνει θερμότητα πιο γρήγορα.

4. Διατηρήστε ελαφριά άσκηση σε εσωτερικούς χώρους. Η πρωινή άσκηση σε κλειστό δωμάτιο βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

5. Παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή πίεση. Εάν έχετε κάποια υποκείμενη πάθηση, λαμβάνετε τακτικά φάρμακα και μην τα διακόπτετε μόνοι σας.

6. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπληρώστε τη διατροφή σας με πράσινα λαχανικά και λιπαρά ψάρια. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση της προσκόλλησης των αιμοπεταλίων, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.

7. Κοιμηθείτε αρκετά και ελέγξτε το άγχος. Το παρατεταμένο άγχος αυξάνει την έκκριση ορμονών που προκαλούν αγγειοσυστολή και αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Σημείωση: Όταν έρχεται ο χειμώνας, οι άνθρωποι συχνά δίνουν προσοχή στα παλτά και τις χοντρές κουβέρτες τους, ξεχνώντας ότι το πιο σημαντικό «παλτό» είναι το καρδιαγγειακό σύστημα. Για τους ηλικιωμένους, ακόμη και μια μικρή αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει πήξη του αίματος, διπλάσια ένταση στην καρδιά και ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή.

Έτσι, το να διατηρείστε ζεστοί, να πίνετε αρκετό νερό, να παραμένετε δραστήριοι και να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση δεν είναι απλώς συμβουλές κοινής λογικής - είναι σωτήριες. Μην αφήσετε τις κρύες μέρες να γίνουν «δοκιμασία ζωής και θανάτου» για την καρδιά και τον εγκέφαλο του ηλικιωμένου μέλους της οικογένειάς σας.

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm