Πολλοί αθλητές έφτασαν νωρίς για να παραλάβουν τους κωδικούς συμμετοχής τους και να εξοικειωθούν με τη διαδρομή. Ανάμεσά τους, ο κ. Nguyen Truong Tho (60 ετών, κάτοικος της περιοχής Binh Tri Dong, στην πόλη Χο Τσι Μινχ) έκανε την εμφάνισή του εγγραφόμενος για να δοκιμάσει ξανά την τύχη του στην απόσταση των 21,1 χιλιομέτρων.
Ο κ. Tho είπε ότι δεν είναι άγνωστος σε μεγάλες ερασιτεχνικές διοργανώσεις τρεξίματος σε όλη τη χώρα. Πριν από λίγο καιρό, συμμετείχε στο Εθνικό Πρωτάθλημα Μαραθωνίου και Μεγάλων Αποστάσεων Tien Phong στο Quang Tri . Παρά το γεγονός ότι είναι 60 ετών, εξακολουθεί να διατηρεί ένα τακτικό πρόγραμμα τρεξίματος.
Σύμφωνα με τον κ. Tho, το κλειδί για τη διατήρηση της αντοχής έγκειται στην τακτική, προγραμματισμένη προπόνηση, τόσο σε καθημερινή όσο και σε εβδομαδιαία βάση. Ο κ. Tho ανέφερε επίσης ότι προπονείται σε μια ομάδα τρεξίματος όπου τα μέλη διατηρούν ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης για να διατηρούνται σε φόρμα.
Ο 60χρονος ξεκίνησε να ασχολείται με το τρέξιμο το 2018, ξεκινώντας με μικρές αποστάσεις όπως 5 χλμ. και 10 χλμ., αυξάνοντας σταδιακά τη δυσκολία. Μέχρι σήμερα, έχει συμμετάσχει σε σχεδόν 10 αγώνες, με την απόσταση των 21 χλμ. να είναι η πρόκληση στην οποία επικεντρώνεται αυτή τη στιγμή.
Για αυτή τη συμμετοχή, ο στόχος του κ. Tho ήταν αρκετά απλός. Έχοντας ολοκληρώσει πρόσφατα έναν ακόμη αγώνα στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δεν επικεντρώθηκε στην επίτευξη υψηλού σκορ, αλλά μάλλον στο να ολοκληρώσει την απόσταση των 21,1 χλμ. σε περίπου 2 ώρες.
Οι νεαροί αθλητές παραλαμβάνουν με ενθουσιασμό τα BIB τους.
Μέσα στην έντονη ατμόσφαιρα του πρώτου Ημιμαραθωνίου Tien Phong - 2025, η Nguyen Quynh Hien Minh (11 ετών, κάτοικος της περιοχής Cho Quan) και η μητέρα της ταξίδεψαν μια μεγάλη απόσταση για να λάβουν το δίπλωμα συμμετοχής τους στα 5 χιλιόμετρα.
Παρά το νεαρό της ηλικίας της, η Χιέν Μινχ έχει ήδη συμμετάσχει σε περίπου τρία με τέσσερα ερασιτεχνικά αγωνίσματα τρεξίματος. Στον πρώτο Ημιμαραθώνιο Τιέν Φονγκ το 2025, η Μινχ επέλεξε την απόσταση των 5 χιλιομέτρων, η οποία είναι κατάλληλη για την ηλικία της σύμφωνα με τους κανονισμούς των διοργανωτών. «Νομίζω ότι θα μπορούσα να τρέξω 10 χιλιόμετρα, αλλά δεν είμαι ακόμα αρκετά μεγάλη, οπότε πρέπει να περιμένω. Ελπίζω να μεγαλώσω πιο γρήγορα, ώστε να μπορώ να συμμετέχω σε περισσότερους αγώνες και να κατακτώ μεγαλύτερες αποστάσεις», είπε η Μινχ με ένα χαμόγελο.
Σύμφωνα με την Hien Minh, ο καλύτερος χρόνος της για την ολοκλήρωση ενός αγώνα 5 χιλιομέτρων ήταν περίπου 45 λεπτά. Για εκείνη, κάθε αγώνας δεν έχει να κάνει με την επίτευξη υψηλού σκορ, αλλά μάλλον με μια ευκαιρία να προκαλέσει τον εαυτό της και να απολαύσει τη διασκέδαση της άσκησης.
Η συνήθεια του Μινχ στο τρέξιμο ξεκίνησε σχεδόν πριν από ένα χρόνο, με την ενθάρρυνση της μητέρας του, η οποία ήθελε να είναι πιο υγιής. Ωστόσο, η χαρά που ένιωσε μετά τον πρώτο του αγώνα ήταν αυτή που τον έκανε να αφοσιωθεί στο άθλημα. Από τότε, το τρέξιμο δεν είναι μόνο μια σωματική δραστηριότητα, αλλά και ένας τρόπος για να ανακουφίζει από το άγχος. «Όταν βαριέμαι το διάβασμα ή αγχώνομαι, ρωτάω τη μαμά μου αν μπορώ να πάω στο πάρκο για να τρέξω και νιώθω πολύ καλύτερα», είπε η Μινχ.
Εκτός από το τρέξιμο, η Μινχ συμμετέχει ενεργά στα περισσότερα αθλήματα στο σχολείο. Σύμφωνα με την ίδια, τα αθλήματα βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του σώματος, ενισχύουν την ανοσία και, το πιο σημαντικό, βοηθούν στη σταθεροποίηση και χαλάρωση του νου. Σχολιάζοντας τον αγώνα, η Μινχ είπε ότι ένιωθε πολύ χαρούμενη λόγω της ζωντανής ατμόσφαιρας και της φιλικότητας των αθλητών. «Όλοι ήταν τόσο υπέροχοι και οι διοργανωτές ήταν πολύ ενθουσιώδεις», είπε η Μινχ με ενθουσιασμό.
Η κα. Nguyen Thi Kim Cuong (36 ετών) , μητέρα της Nguyen Quynh Hien Minh, δήλωσε ότι άρχισε να ασχολείται με το τρέξιμο το 2023 και έκτοτε ενθαρρύνει την κόρη της να ασχοληθεί και αυτή με αυτό το άθλημα. Σύμφωνα με την ίδια, το τρέξιμο βοηθά την κόρη της να αναπτύξει επιμονή, να αποκτήσει συνήθεια στην καθημερινή άσκηση και, μακροπρόθεσμα, της παρέχει ένα υγιές άθλημα για την ανακούφιση από το άγχος της μελέτης και της ζωής.
Μετά την προπόνηση, η Χιέν Μινχ έχει γίνει πιο δραστήρια, επίμονη και υγιής. Μάλιστα, είχε ολοκληρώσει προηγουμένως την απόσταση των 10 χιλιομέτρων σε άλλους αγώνες, αλλά δεν μπόρεσε να εγγραφεί σε αυτόν λόγω ηλικιακών περιορισμών. «Κάθε αγώνας μου φέρνει μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό καθώς τρέχω μαζί με το παιδί μου», μοιράστηκε η κα Κιμ Κουόνγκ.
Πηγή: https://tienphong.vn/tu-runner-nhi-den-u60-san-sang-chinh-phuc-tien-phong-half-marathon-2025-post1804285.tpo
Σχόλιο (0)