Γιατί οι Ινδονήσιοι παίκτες είναι συχνά κοντοί;

Για πολλά χρόνια, το ύψος ήταν πάντα ένα δύσκολο πρόβλημα για τους προπονητές ποδοσφαίρου στην Ινδονησία.

Ο Σιμαντζουντάκ είναι πάντα μικρός όταν στέκεται δίπλα στους συμπαίκτες του - Φωτογραφία: PSSI

Στη γενιά των 9x Ινδονήσιων παικτών, υπάρχουν 3 εξαιρετικά αστέρια, συγκεκριμένα ο Άντικ Βερμανσάχ - ο οποίος συχνά αποκαλείται «Μέσι των Νησιών», ο Ρίκο Σιμαντζουντάκ και ο Ιράν Τζάγια. Και οι 3 έχουν ύψος λίγο πάνω από 1,60 μ., ενώ ο Ρίκο έχει ύψος μόνο 1,58 μ.

Οι επιδέξιοι, τεχνικά προικισμένοι επιθετικοί συνήθως δεν είναι ψηλοί. Αλλά για λόγους σύγκρισης, οι Quang Hai και Cong Phuong του Βιετνάμ έχουν ύψος σχεδόν 1,70 μ.

Από τη γενιά 9x έως την τρέχουσα γενιά Z, το ινδονησιακό ποδόσφαιρο υστερεί πολύ σε ανάπτυξη ύψους. Αυτός είναι επίσης ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο αποφάσισαν να ακολουθήσουν μια συντόμευση με την πολιτική της πολιτογράφησης δυτικών παικτών.

Για να εξηγηθεί το χαμηλό ύψος των Ινδονήσιων παικτών, υπάρχουν αντικειμενικοί και υποκειμενικοί λόγοι ως εξής:

Οι Ινδονήσιοι είναι ένας μικρός αυστρονησιακός λαός.

Οι Ινδονήσιοι είναι κυρίως Αυστρονησιανοί, με καταγωγή από τα νησιά της Νοτιοανατολικής Ασίας και του Ειρηνικού .

Αυτή η εθνοτική ομάδα έχει χαμηλότερο μέσο ύψος από τους κατοίκους της Ανατολικής Ασίας, της Κεντρικής Ασίας ή της Ευρώπης. Ορισμένες γενετικές μελέτες δείχνουν ότι:

Οι Αυστρονησιακοί λαοί τείνουν να φέρουν γονίδια που σχετίζονται με το μικρό ανάστημα, καθώς οι πρόγονοί τους προσαρμόστηκαν σε μικρά νησιωτικά περιβάλλοντα όπου οι πόροι τροφίμων δεν ήταν τόσο άφθονοι όσο σε μεγάλες ηπειρωτικές περιοχές.

Ο Άντικ Βερμανσιάχ μοιάζει πάντα με νάνος - Φωτογραφία: BL

Ορισμένες εθνοτικές ομάδες έχουν γονιδιακές παραλλαγές HMGA2 και LCORL, οι οποίες σχετίζονται με το υπερβολικό ύψος, αλλά αυτά τα γονίδια είναι λιγότερο συνηθισμένα στους πληθυσμούς της Νοτιοανατολικής Ασίας από ό,τι στους πληθυσμούς της Βόρειας Ασίας και της Ευρώπης.

Επιπλέον, το γονίδιο ACAN, το οποίο είναι κοινό στην Ινδονησία, περιέχει σπάνιες παραλλαγές που προκαλούν σοβαρές διαταραχές ανάπτυξης, καθιστώντας δύσκολο για τους ανθρώπους εδώ να έχουν μια φυσικά ψηλή σωματική διάπλαση όπως οι Ευρωπαίοι ή οι Κορεάτες.

Ανθυγιεινή διατροφή και ο αντίκτυπός της στο ύψος των Ινδονήσιων αθλητών

Έλλειψη πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας στη διατροφή

Η παραδοσιακή ινδονησιακή διατροφή βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο ρύζι, το καλαμπόκι, τις πατάτες και τα λιπαρά τηγανητά τρόφιμα, αντί για πηγές πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας όπως το βοδινό κρέας, ο σολομός και το γάλα.

Αυτό επηρεάζει την ικανότητα σύνθεσης αυξητικής ορμόνης (GH), την ικανότητα δημιουργίας χόνδρου και οστού...

Η Ιαπωνία ήταν κάποτε μικρή σε ανάστημα, αλλά μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο, αύξησε την κατανάλωση γάλακτος, κόκκινου κρέατος και σολομού, οδηγώντας σε σημαντική αύξηση του μέσου ύψους.

Πολλές ινδονησιακές οικογένειες εξακολουθούν να διατηρούν μια παραδοσιακή διατροφή φτωχή σε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, γεγονός που επιβραδύνει τον ρυθμό βελτίωσης του ύψους.

Αρνητικές επιπτώσεις των τηγανητών και λιπαρών τροφών

Οι Ινδονήσιοι καταναλώνουν πολλά τηγανητά φαγητά όπως τηγανητό τέμπε, τηγανητό κοτόπουλο και γκορενγκάν (παραδοσιακά τηγανητά ντόνατς). Αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στο ύψος.

Καταστολή της αυξητικής ορμόνης: Τα κακά λιπαρά (trans λιπαρά, υδρογονωμένα έλαια) που βρίσκονται στα τηγανητά τρόφιμα μειώνουν τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης και εμποδίζουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για τα οστά.

Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά δυσκολεύει τους Ινδονήσιους να ψηλώσουν - Φωτογραφία: HU

Χρόνια φλεγμονή: Τα ανθυγιεινά λίπη αυξάνουν τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις, επηρεάζοντας την ανάπτυξη του χόνδρου και του οστικού ιστού.

Επηρεάζει την απορρόφηση ασβεστίου: Η υπερβολική ποσότητα λίπους εμποδίζει την απορρόφηση ασβεστίου στα έντερα, με αποτέλεσμα τα οστά να μην είναι τόσο δυνατά και να αναπτύσσονται πιο αργά.

Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στη διατροφή

Τρόφιμα και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως το γλυκό τσάι, τα αναψυκτικά και τα ινδονησιακά αρτοσκευάσματα, αποτελούν επίσης μεγάλο πρόβλημα:

Προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη: Η ζάχαρη αυξάνει υπερβολικά τα επίπεδα ινσουλίνης, αναστέλλοντας έμμεσα τον IGF-1, έναν σημαντικό παράγοντα στην αύξηση του ύψους.

Προκαλεί διατροφική ανισορροπία: Η υπερβολική ζάχαρη μειώνει την απορρόφηση πρωτεϊνών και μετάλλων (ψευδάργυρος, ασβέστιο, μαγνήσιο), προκαλώντας κακή σκελετική ανάπτυξη.

Η γενετική παίζει ρόλο στο μικρό ανάστημα των Ινδονήσιων, αλλά δεν είναι ο μόνος καθοριστικός παράγοντας.

Η κακή διατροφή, ιδίως η έλλειψη πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας και η υπερβολική κατανάλωση τηγανητών τροφών, ζάχαρης και λιπαρών, είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο το μέσο ύψος των Ινδονήσιων αθλητών δεν έχει βελτιωθεί.

Επιστροφή στο θέμα

ΧΟΥΙ ΝΤΑΝΓΚ

Πηγή: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm