Παραδοσιακή ιατρική: Πώς να φτιάξετε νερό από μαύρα φασόλια για να βοηθήσετε στην λεία επιδερμίδα όταν ο καιρός γίνεται κρύος και ξηρός

Οι αλλαγές στη θερμοκρασία του αέρα μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας κατακράτηση υγρών και τραχύ, θαμπό δέρμα.

Το νερό από μαύρα φασόλια βοηθά στην προστασία του δέρματος, φωτίζει και μειώνει τα σημάδια ακμής, αλλά δεν πρέπει να το πίνετε πριν τον ύπνο. (Πηγή: Vinmec)

Κατά την αλλαγή των εποχών, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν πρήξιμο και κατακράτηση υγρών, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να φαίνεται μεγαλύτερο από το συνηθισμένο και η γραμμή του σαγονιού να μην είναι πλέον καθαρή. Λόγω των αλλαγών στην υγρασία, το δέρμα τείνει επίσης να γίνεται θαμπό, τραχύ και λιγότερο λείο.

Σύμφωνα με το Woman , όταν πέφτει η θερμοκρασία, ο μεταβολισμός και η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνονται, καθιστώντας το σώμα πιο επιρρεπές στην κατακράτηση υγρών. Ο Δρ. Ngo A Pham, Διευθυντής της Κλινικής Ανατολίτικης Ιατρικής Hung Trung, επεσήμανε ότι εκτός από την επίδραση του κλίματος, ο τρόπος ζωής και η διατροφή επηρεάζουν επίσης σημαντικά το οίδημα και την υγεία του δέρματος κατά τη διάρκεια των μεταβαλλόμενων εποχών.

Είπε ότι οι σύγχρονοι άνθρωποι συχνά μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά, κάθονται πολύ και ασκούνται λίγο. Έχουν επίσης την τάση να καταναλώνουν λιπαρά φαγητά, γλυκά ή αλκοόλ, κάτι που επιβραδύνει τον μεταβολισμό του σώματος, οδηγώντας σε κατακράτηση υγρών, που εκδηλώνεται με πρήξιμο στο πρόσωπο, λήθαργο, κακή πέψη, θαμπό δέρμα, ακμή...

Για τη βελτίωση του οιδήματος, ο Δρ. Νγκο Α Φαμ συνιστά την κατανάλωση νερού από μαύρα φασόλια. Αυτό το δημοφιλές ποτό όχι μόνο βοηθά στη μείωση της κατακράτησης νερού, αλλά προάγει επίσης τον μεταβολισμό και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.

Ο γιατρός είπε ότι αυτό το ρόφημα είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα που συχνά πρέπει να εργάζονται πολλές ώρες, μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά ή αισθάνονται νοητικά νωθρά και κουρασμένα. Ταυτόχρονα, τα μαύρα φασόλια είναι επίσης τονωτικό για τα νεφρά, χρησιμοποιούνται συχνά στην ανατολίτικη ιατρική, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της τριχόπτωσης και των γκρίζων μαλλιών.

Τα αντιοξειδωτικά στα μαύρα φασόλια βοηθούν στην προστασία του δέρματος από βλάβες, υποστηρίζουν τη λεύκανση του δέρματος και μειώνουν αποτελεσματικά τα σημάδια ακμής. Τα μαύρα φασόλια είναι πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία επίσης βοηθούν στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, διατηρούν το δέρμα υγιές και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Πώς να φτιάξετε νερό από μαύρα φασόλια:

Ξεπλύνετε και στραγγίστε τα μαύρα φασόλια και στη συνέχεια ψήστε τα σε ένα στεγνό τηγάνι σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να ακούσετε έναν ελαφρύ ήχο σκασμού και οι φλούδες των φασολιών να σπάσουν ελαφρά. Σιγοβράστε τα μαύρα φασόλια σε χαμηλή φωτιά για περίπου 20-30 λεπτά. Αν έχετε χρόνο, μπορείτε να μουλιάσετε τα ψημένα μαύρα φασόλια σε ζεστό νερό για 30-60 λεπτά πριν τα σιγοβράσετε.

Το ψήσιμο των μαύρων φασολιών ενισχύει τη γεύση και απελευθερώνει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, τα ψητά μαύρα φασόλια είναι ζεστά, θρεπτικά, θρέφουν τα νεφρά, βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση του κρυολογήματος και είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για κατανάλωση όταν ο καιρός κρυώνει.

Οι γιατροί συστήνουν να πίνετε περίπου 500 ml νερό από μαύρα φασόλια κάθε μέρα, που αντιστοιχεί περίπου στο 1/3 της συνολικής ποσότητας νερού που πρέπει να λαμβάνετε. Η καλύτερη ώρα για να πιείτε νερό από μαύρα φασόλια είναι το απόγευμα, επειδή μπορεί να υποστηρίξει τον μεταβολισμό, βελτιώνοντας έτσι το οίδημα.

Αποφύγετε να πίνετε κοντά στην ώρα του ύπνου για να αποφύγετε τη συχνή ούρηση τη νύχτα, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο.

Πηγή: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html