Una cucharada de ajo macerado en miel al día: ¿Qué ocurre con el azúcar en sangre y la presión arterial?

El ajo y la miel son conocidos desde hace mucho tiempo como alimentos nutritivos que aportan muchos beneficios para la salud.

La combinación de ajo y miel crea un remedio natural que ayuda a reforzar el sistema inmunitario, mejorar la salud del corazón y la digestión, e incluso a combatir muchas infecciones.

A continuación, la Sra. Brittany Lubeck, nutricionista que trabaja en los EE. UU., explicará qué le sucede a su cuerpo si bebe 1 cucharadita de ajo remojado en miel todos los días, según el sitio web de noticias de salud Verywell Health.

Beneficios del ajo macerado en miel

El ajo y la miel ofrecen beneficios similares y únicos. Ambos poseen propiedades antibacterianas, antivirales, antioxidantes y antiinflamatorias, y pueden favorecer la salud cardiovascular. La miel, además, contiene antioxidantes y posee propiedades antibacterianas y antivirales.

Ajo: Algunos estudios han demostrado que el ajo puede reducir el colesterol total y el colesterol LDL (colesterol malo), y ayudar a bajar la presión arterial alta. En personas con diabetes, el ajo también puede potenciar la eficacia de la metformina y estimular la producción de insulina. Además, el ajo puede fortalecer el sistema inmunitario para combatir enfermedades.

Miel: Las investigaciones demuestran que la miel tiene propiedades antibacterianas y antivirales, gracias a sus antioxidantes (flavonoides, compuestos fenólicos).

Combinado con ajo y miel, crea un remedio natural que ayuda a reforzar el sistema inmunitario y a mejorar la salud cardiovascular y digestiva.

Foto: IA

Principales beneficios del ajo macerado en miel

El experto Lubeck afirmó: «El ajo contiene alicina, que posee potentes propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias. Por su parte, la miel es rica en antioxidantes, enzimas y nutrientes que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. Esta combinación se considera un dúo excelente para la salud».

Protege el corazón y reduce el colesterol. Numerosos estudios han demostrado que el ajo puede reducir el colesterol total y el colesterol LDL (colesterol malo), además de disminuir ligeramente la presión arterial alta. Combinado con miel, esta mezcla ayuda a prevenir la acumulación de placa arterial, regula la presión arterial y reduce el riesgo cardiovascular. Se puede consumir diariamente una cucharadita de ajo macerado en miel y disuelto en agua tibia.

Control de la glucemia. El ajo ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina y potencia los efectos de la metformina, un medicamento para la diabetes, mientras que la miel, consumida con moderación, tiene poco efecto sobre los niveles de glucosa en sangre. Las personas con diabetes pueden tomar media cucharadita antes de las comidas para ayudar a controlar la glucemia.

Además, este medicamento también tiene otros beneficios, como aliviar enfermedades respiratorias; reducir la inflamación y el dolor articular; mejorar la inmunidad; estimular las enzimas digestivas; nutrir las bacterias beneficiosas; ser antibacteriano; controlar el peso, embellecer la piel y aumentar la energía.

Riesgos y precauciones

El ajo puede interactuar con medicamentos para reducir el colesterol, aspirina o medicamentos para la diabetes. La miel, en grandes cantidades, también puede elevar el azúcar en sangre. Las alergias al ajo o a la miel, aunque poco frecuentes, pueden causar reacciones graves. Algunas personas experimentan malestar digestivo, como dolor de estómago y náuseas.

El experto Lubeck concluyó: El ajo macerado en miel es una combinación prometedora, especialmente para la salud cardiovascular y el control del azúcar en sangre. Sin embargo, debe consumirse con moderación y se debe consultar a un médico si se padece alguna enfermedad o se está tomando algún medicamento, según NDTV.

Fuente: https://thanhnien.vn/1-muong-toi-ngam-mat-ong-moi-ngay-dieu-gi-xay-ra-voi-duong-huet-va-huet-ap-185250916231920254.htm