10 tipos de jugos para embellecer la piel en los días calurosos

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Artículo y fotos: THU SUONG

En las recomendaciones médicas para aumentar la vitalidad y mejorar la salud en general, las bebidas de frutas son siempre la principal recomendación. Hay muchos tipos de fruta que se pueden consumir frescas o en jugo para refrescarse en días calurosos, purificar el cuerpo y embellecer la piel.

Jugo de fruta nutritivo para consumir en días calurosos.

carambola

La carambola tiene un alto contenido de vitamina C, que actúa como antioxidante natural, ayudando a mejorar la función inmunitaria y a prevenir el envejecimiento prematuro. La vitamina C es eficaz en la restauración de tejidos y el cuidado de la piel. La carambola también contiene una rica fuente de vitamina A, que ayuda a mejorar la vista; la vitamina B1 y el ácido fólico ayudan a mejorar la anemia. El jugo de carambola tiene un alto contenido de fibra, lo que favorece la pérdida de peso y controla eficazmente el colesterol.

Cereza

Esta pequeña fruta roja, cuando está madura, contiene una rica cantidad de vitamina C, que ayuda a eliminar y prevenir el acné, reducir las manchas oscuras y aclarar la piel. En particular, también contiene zinc, que tiene propiedades antibacterianas y reduce la hinchazón causada por el acné. El jugo de cereza contiene muchos nutrientes, como vitaminas A y C, y fibra, que ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel, a perder peso, a proteger la vista y a prevenir enfermedades causadas por la deficiencia de vitamina C. Comer cereza también contribuye a la salud cardiovascular.

Sandía

Esta fruta, disponible en cualquier época del año, es baja en calorías, pero rica en vitamina A y vitamina C, rica en fibra y potasio, muy beneficioso para el organismo. El jugo de sandía contiene calcio, que ayuda a fortalecer los huesos, previniendo la artritis. El licopeno presente en la sandía es un antioxidante con propiedades anticancerígenas. Beber mucho jugo de sandía también ayuda a perder peso.

mango

En Occidente es temporada de mangos maduros y a precios bajos. El jugo de mango contiene una variedad de nutrientes y minerales: proteínas y colesterol, fibra, azúcar, potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y sodio, vitaminas C, A y B6. Por lo tanto, es muy beneficioso para la salud, favorece la pérdida de peso y previene enfermedades cardíacas, aporta energía al cuerpo y mejora significativamente la piel, reduce las manchas oscuras, ilumina la piel, la ayuda a lucir sana y brillante y previene el envejecimiento. El mango también ayuda a mejorar la vista, previene la anemia y la indigestión.

Guayaba

La guayaba contiene muchos nutrientes: proteínas, calcio, hierro, vitaminas A, B1, B2 y B3, vitamina C, fósforo, fibra, etc. Su alto contenido de vitamina C ayuda a prevenir resfriados, reducir el mal aliento, prevenir el envejecimiento cutáneo y embellecer la piel. El jugo de guayaba protege los intestinos, previene la acumulación de toxinas, alivia la sensibilidad intestinal y el dolor de estómago. Además, la guayaba favorece la pérdida de peso.

Piña

La piña es baja en calorías, pero rica en vitaminas y minerales: calcio, vitamina C, hierro y magnesio. Todos estos nutrientes aportan grandes beneficios para la salud y la belleza de la piel. La piña ayuda a perder peso porque contiene muy pocas calorías, pero es rica en agua y fibra, reduce los antojos y ayuda a perder peso eficazmente. El jugo de piña también ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, previniendo el cáncer.

Naranja

Las naranjas contienen mucha fibra y nutrientes que ayudan a mejorar la salud general, fortalecer el sistema inmunitario, prevenir trastornos cardiovasculares y estabilizar la presión arterial. También contienen mucha vitamina C, que ayuda al cuerpo a combatir eficazmente los radicales libres. Además, su abundante fuente de vitaminas también ayuda a perder peso y a embellecer la piel.

Zanahoria

Las zanahorias son altamente nutritivas y una fuente de betacaroteno, fibra, potasio y antioxidantes. El jugo de zanahoria ayuda a acelerar el metabolismo, fortalecer el sistema inmunitario, reducir el colesterol malo, mejorar la función cerebral, reducir el riesgo de cáncer y mejorar la vista. El jugo de zanahoria también contribuye a un embarazo saludable.

Tomate

El jugo de tomate contiene nutrientes importantes como vitamina A, vitamina K, vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6, magnesio, hierro y fósforo. Los tomates también son ricos en antioxidantes y fitonutrientes que protegen el cuerpo de los radicales libres que dañan las células. El jugo de tomate también facilita la digestión, reduce el colesterol, previene enfermedades cardíacas, desintoxica el cuerpo, embellece la piel y ayuda a perder peso.

Manzana

El jugo de manzana aporta muy pocas calorías, cero grasas, muy poca proteína, principalmente carbohidratos, azúcares naturales presentes en las manzanas y fibra. Es muy bueno para la digestión, apoya el tratamiento de la anemia, reduce el colesterol malo y mejora la artritis. Las manzanas son ricas en antioxidantes, lo que ayuda a rejuvenecer la piel. El jugo de manzana también es una bebida eficaz para bajar de peso.

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