10 hábitos que pueden ayudarte a prevenir el cáncer.

Comienza el día con noticias de salud; también puedes consultar estos artículos: Expertos comparten 4 alimentos para el desayuno que ayudan a reducir el colesterol; ¿Qué indica un cambio en el color de la saliva?; El caso extremadamente raro de una mujer que dio a luz a quintillizas, todas niñas...

Hábitos que cultivar para la prevención del cáncer

Mantener los siguientes hábitos puede ayudar significativamente a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.

Según la información del sitio web de Harvard Health Publishing, un centro de educación en salud pública de la Facultad de Medicina de Harvard (HMS, EE. UU.), mantener los siguientes hábitos puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer.

Thói quen cần có để phòng tránh ung thư - Ảnh 1. — Los expertos recomiendan evitar la exposición al humo del cigarrillo, ya que es beneficioso para la salud.

1. Evite el tabaco en todas sus formas. Por consiguiente, los expertos de HMS recomiendan evitar la exposición al humo del tabaco, incluida la exposición pasiva, ya que esto es muy útil para proteger nuestra salud a largo plazo y reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

2. Sigue una dieta equilibrada . Se cree que reducir el consumo de grasas saturadas y carne roja también ayuda a disminuir el riesgo de cáncer de colon o de próstata. Además, consumir abundantes frutas, verduras y cereales integrales favorece la salud intestinal y la prevención del cáncer. Puedes encontrar más información sobre este tema en la página de salud del 30 de mayo .

Los expertos comparten 4 alimentos para el desayuno que ayudan a reducir el colesterol.

El colesterol alto, si no se trata, puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Una de las principales causas del colesterol alto es la dieta, siendo los alimentos ricos en grasas saturadas los principales responsables. Sin embargo, también existen muchos alimentos que pueden ayudar a reducir el colesterol alto.

Chuyên gia chia sẻ 4 món ăn sáng giúp giảm cholesterol - Ảnh 1. — Si no se trata, el colesterol alto puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Rosie Martin, nutricionista que trabaja en el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, comparte cuatro alimentos que deberían añadirse a la primera comida del día para ayudar a controlar los niveles de colesterol y a mejorar la salud cardiovascular.

Avena. El experto explicó: La avena aporta fibra soluble betaglucano, que ayuda a reducir el colesterol. Comer un tazón de avena (unos 30 gramos) por la mañana es una manera perfecta de empezar el día.

Soja. Se ha demostrado científicamente que los productos de soja, como la leche de soja, el yogur de soja, el tofu y la soja, reducen los niveles de colesterol. Encontrará más información sobre este tema en la página de salud el 30 de mayo.

¿Qué indica un cambio en el color de la saliva?

Aunque se compone principalmente de agua, la saliva también contiene proteínas, enzimas y hormonas. La saliva normal es relativamente transparente y acuosa. Los cambios en el color de la saliva pueden ser un signo de alerta de diversos problemas de salud.

La saliva es secretada por las glándulas salivales de la boca. Las principales glándulas salivales son la parótida, la sublingual y la submandibular. La saliva no solo mantiene la boca húmeda, sino que también ayuda a la digestión, controla las bacterias orales y cumple otras funciones.

Màu nước bọt thay đổi cảnh báo gì với sức khỏe ? - Ảnh 1. — La inflamación de las encías puede provocar la aparición de sangre en la saliva.

Los cambios en el color y la textura de la saliva pueden ser señal de alguna anomalía. Si observa sangre en la saliva, especialmente después de cepillarse los dientes, podría ser un signo de gingivitis o periodontitis.

Las encías inflamadas o sangrantes también pueden indicar la entrada de bacterias al torrente sanguíneo. La saliva amarilla, en el caso de la flema, puede ser un signo de una infección respiratoria bacteriana o viral. ¡Comienza el día con noticias de salud y lee más en este artículo!

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