3 grupos de personas deberían limitar el consumo de limones

La mayoría de las personas pueden comer limones o beber jugo de limón sin problema, pero debido a su acidez, representan un riesgo en ciertas situaciones. Entonces, ¿quién debería limitar su consumo de limón?

1. Las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico deben tener cuidado al comer limones.

Los limones están repletos de nutrientes beneficiosos, especialmente vitamina C. Este cítrico puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y reducir el riesgo de ciertas enfermedades. Añadir limones a los platos o beber agua con limón son formas populares de consumirlos. Sin embargo, las personas con reflujo ácido deben tener cuidado al consumir limones, ya que pueden empeorar sus síntomas.

Las personas con reflujo gastroesofágico deben limitar el consumo de limón, ya que es muy ácido y puede aumentar la acidez estomacal. Cuando aumenta la acidez estomacal, refluye hacia el esófago, causando síntomas molestos como acidez, reflujo ácido y dolor en el pecho.

El ácido del limón irrita y daña el revestimiento del esófago, que ya está inflamado por el reflujo. Esto puede empeorar los síntomas y retrasar la curación.

Sin embargo, el grado de efecto de comer limón varía según la persona. Las personas con síntomas graves de reflujo gastroesofágico deben evitar el consumo de limón y otros alimentos ácidos, pero quienes presentan síntomas más leves pueden consumir pequeñas cantidades de limón diluido sin problema.

Los limones son muy ácidos y aumentan los síntomas del reflujo gastroesofágico.

2. Las personas con úlceras de estómago son propensas a sentir más dolor al comer limón con el estómago vacío.

En personas con úlceras estomacales, comer limones puede aumentar el dolor y las molestias, por lo que se recomienda precaución al consumirlos. Los limones estimulan la producción de ácido estomacal, lo que agrava las úlceras. El exceso de ácido causa ardor y molestias en la región epigástrica.

El revestimiento del estómago del paciente a menudo se daña y el alto contenido de ácido del limón puede irritar el dolor, especialmente con el estómago vacío, y retrasar el proceso de curación de las úlceras.

Por lo tanto, las personas con problemas estomacales no deben comer limones ni beber jugo de limón en ayunas, ya que erosiona el revestimiento del estómago y empeora el dolor. El mejor momento para beber jugo de limón es unos 30 minutos después de una comida completa. No beba jugo de limón concentrado, sino dilúyalo con abundante agua tibia antes de beberlo para reducir la acidez.

3. Las personas con el esmalte dental dañado deben limitar el consumo de limones.

Debido a su alta acidez, los limones pueden erosionar fácilmente el esmalte dental, especialmente cuando ya está dañado. El esmalte erosionado expone la dentina subyacente, lo que causa sensibilidad dental y dolor al consumir alimentos ácidos, calientes o fríos. El ácido de los limones también estimula los nervios de la dentina, causando un dolor incómodo.

Según el Dr. Le Thuc Trinh, especialista en Odontología y Cirugía Maxilofacial del Hospital Militar 354, el jugo de limón, al ser ácido, tiene cierto impacto en los dientes. El contacto continuo con el ácido erosiona el esmalte dental. La sensibilidad dental puede ser una señal de alerta de que las altas concentraciones de ácido son perjudiciales para los dientes. Por lo tanto, para proteger el esmalte dental, se recomienda reducir el consumo de alimentos y bebidas ácidos como el limón.

No debes beber agua de limón con el estómago vacío.

4. La forma más segura de comer limón

Cada persona reacciona de forma diferente al limón, especialmente quienes son sensibles a la acidez. Por lo tanto, si no le resulta agradable comer limón, deje de hacerlo. No debe comerlo con el estómago vacío.

Al usar limón para preparar platos, debes usar una cantidad moderada, no exprimas demasiado jugo de limón en el plato.

Aunque beber agua con limón tiene el beneficio de refrescar, ya que aporta mucha vitamina C y ácido cítrico para ayudar a reducir la fatiga, no se debe beber en exceso ni añadir demasiada azúcar. La proporción de medio limón por vaso de agua y un poco de azúcar suele ser efectiva sin resultar demasiado ácida. Usar agua tibia será más suave para el estómago y facilitará la digestión.

Para proteger el esmalte dental, al beber jugo de limón, use una pajita para reducir el contacto directo con los dientes. Enjuáguese la boca con agua y no se cepille los dientes después de beber jugo de limón. Esto permitirá que la saliva elimine el ácido de forma natural y ayude a endurecer el esmalte dental, ya que la saliva es la defensa natural de la boca contra el ácido, lo que ayuda a neutralizarlo y a remineralizar el esmalte.

Thu Phuong

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-nhom-nguoi-nen-han-che-an-chanh-17225032321490612.htm