La deficiencia de vitamina D es una afección muy común, pero la mayoría de las personas que la padecen no lo saben. Los síntomas de la deficiencia de vitamina D suelen ser vagos y difíciles de detectar, según el sitio web de salud Medical News Today ( Reino Unido ).
La deficiencia grave de vitamina D puede provocar pérdida de cabello, dolor musculoesquelético crónico y otros síntomas.
Los niveles bajos de vitamina D durante un largo período de tiempo pueden provocar una serie de problemas de salud, como reducción de la densidad ósea, osteoporosis, mayor riesgo de fracturas y muchos otros efectos negativos sobre el sistema nervioso, el sistema inmunológico y algunos problemas psicológicos.
Cuando la deficiencia de vitamina D es grave, el cuerpo puede mostrar los siguientes signos:
Depresión y ansiedad
Existen muchas causas de depresión y ansiedad. Una de ellas es la deficiencia de vitamina D. Además, la baja exposición a la luz solar no solo causa deficiencia de vitamina D, sino que también reduce los niveles de melatonina, una hormona secretada por la glándula pineal.
Mientras tanto, la melatonina es un componente necesario para que el cuerpo produzca la hormona serotonina. La serotonina desempeña un papel importante en la salud mental, ya que reduce la tristeza y la depresión.
Por lo tanto, una menor exposición a la luz solar puede reducir los niveles de serotonina en el cuerpo, haciéndolo más susceptible a la irritabilidad, la depresión, la ansiedad y la depresión.
Dolor muscular y óseo
Los huesos absorben el calcio cuando este mineral se combina con la vitamina D. La deficiencia de vitamina D impide que el cuerpo absorba el calcio. Como resultado, la densidad ósea disminuye.
Por lo tanto, una deficiencia grave de vitamina D provocará dolor muscular prolongado, dolor en las articulaciones y osteoporosis.
Pérdida de cabello
La caída del cabello es un síntoma de diversos problemas corporales. Sin embargo, la deficiencia de vitamina D puede ser una de las principales causas de la caída del cabello .
La falta de vitamina D durante un período prolongado debilitará y debilitará la piel y el cabello. Factores ambientales, como el estrés, la depresión y la ansiedad, provocarán gradualmente la caída del cabello.
Heridas duraderas
La vitamina D desempeña un papel vital en la capacidad del cuerpo para controlar y combatir las infecciones. Este mineral produce catelicidina, una cadena de aminoácidos con propiedades antibacterianas. El sistema inmunitario utiliza estos aminoácidos para combatir las infecciones de las heridas. Esto significa que una deficiencia de vitamina D puede hacer que las heridas sean más susceptibles a las infecciones y tarden más en cicatrizar, según Medical News Today.
[anuncio_2]
Enlace de origen
![[Noticias Marítimas] Wan Hai Lines invierte 150 millones de dólares para comprar 48.000 contenedores](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/6/20/c945a62aff624b4bb5c25e67e9bcc1cb)
![[Infografía] Comité de Partidos del Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo: Balance del periodo 2020-2025](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/6/22/058c9f95a9a54fcab13153cddc34435e)
Kommentar (0)