4 beneficios del pez basa para la pérdida de peso y la grasa visceral

El panga es beneficioso para reducir el peso y la grasa visceral. Gráficos: Ha May

carbohidratos bajos

Si buscas bajar de peso, este pescado es ideal. Es muy bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan bajar de peso.

Comer alimentos ricos en carbohidratos puede hacerte sentir más pesado. El pescado basa contiene carbohidratos, así que deberías añadirlo a tu dieta para bajar de peso.

Buena fuente de proteínas

El bagre es una buena fuente de proteína, esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos corporales. Puede ser un buen complemento para tu dieta si deseas consumir una dieta rica en proteínas.

100 gramos de pez basa contienen 13 gramos de proteína. Esto lo convierte en una buena fuente de proteínas y contribuye al correcto funcionamiento de las enzimas. Además, contiene todos los aminoácidos que el cuerpo necesita.

La proteína es un nutriente importante que aporta al cuerpo aminoácidos que ayudan a formar células y otros tejidos. El bagre también contiene proteínas, que aportan al cuerpo nueve aminoácidos esenciales que ayudan a la recuperación y al desarrollo muscular necesario.

Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Añadir pescado basa a la dieta puede ayudar a reducir este riesgo. El pescado basa también es rico en ácidos grasos omega-3, excelentes para reducir los niveles de colesterol, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.

Bajo en calorías

Si buscas reducir tu consumo de calorías, puedes incluir el pez basa en tu dieta. Este alimento bajo en calorías también te ayuda a controlar tu peso y a reducir la grasa visceral. Además, el pez basa es rico en proteínas, lo que lo convierte en un buen alimento para mantenerte saciado por más tiempo.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/4-loi-ich-cua-ca-basa-trong-viec-giam-can-va-mo-noi-tang-1362145.ldo