Los dolores corporales sin fiebre pueden ser causados por lo siguiente:
Estrés
El estrés puede causar dolor en todo el cuerpo. Sin embargo, este dolor es diferente del causado por una enfermedad. Si el estrés es la causa, las zonas más comunes donde se siente dolor son el cuello, los hombros y la espalda. Otras zonas menos comunes incluyen las piernas, el abdomen o el pecho, según el sitio web de salud Prevention .
La falta de ciertos nutrientes puede provocar dolores y molestias corporales.
dolores corporales Debido a una enfermedad, el dolor suele aparecer rápidamente, se extiende por todo el cuerpo con gran intensidad y a menudo se concentra en un corto período de tiempo, como unas pocas horas o unos pocos días.
Mientras tanto, el dolor causado por el estrés aparecerá gradualmente. El estrés continuo y crónico puede fácilmente provocar tensión muscular a largo plazo.
Si siente dolores y molestias en el cuerpo debido al estrés, pruebe técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga.
Falta de sueño
El sueño es esencial para la regeneración celular, reemplazando y reparando los tejidos dañados. No dormir lo suficiente puede afectar la capacidad del cuerpo para crear nuevas células, lo que provoca sensación de fatiga y dolores corporales. Además de los dolores corporales, los síntomas incluyen dificultad para concentrarse, cambios de humor, depresión, ansiedad, diarrea y náuseas.
Cuando duermes lo suficiente, la sensación de dolores corporales desaparecerá gradualmente.
Para dormir bien y asegurar entre 7 y 8 horas por noche, se recomienda evitar el uso de pantallas electrónicas al menos una hora antes de acostarse. Es recomendable ajustar el reloj biológico estableciendo una hora fija para acostarse.
Hábitos relajantes como tomar un baño tibio o leer antes de acostarse también pueden ayudar a conciliar el sueño más fácilmente.
Efectos secundarios del medicamento
Algunos medicamentos pueden causar dolores corporales como efecto secundario, como Lipitor y Altoprev, que ayudan a reducir el colesterol en sangre, el medicamento para el asma Fluticasona y el medicamento para la presión arterial Carvedilol.
Si sospecha que el medicamento que está tomando le está causando dolores y molestias en el cuerpo, debe hablar con su médico para determinarlo y cambiarlo si es necesario.
Falta de nutrientes
Los nutrientes comunes de los que el cuerpo a menudo carece incluyen vitamina D, potasio, calcio y hierro.
Las deficiencias de ciertas vitaminas y nutrientes también pueden causar dolores corporales. Entre los nutrientes comunes que presentan deficiencia se encuentran la vitamina D, el potasio, el calcio y el hierro.
Nuestro cuerpo necesita ciertas vitaminas y nutrientes para funcionar correctamente. Su deficiencia puede afectar muchos procesos bioquímicos y causar dolor. Por ejemplo, cada contracción muscular requiere una cierta cantidad de calcio, potasio y sodio. Una deficiencia de uno o más de estos nutrientes puede provocar espasmos, pérdida de control muscular, calambres y dolor muscular.
En resumen, sea cual sea la causa del dolor muscular, si el dolor es intenso, dura muchos días y afecta tu vida personal, debes consultar a un médico. Este te ayudará a determinar la causa y te indicará el tratamiento adecuado, según Prevention.
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