A continuación se presentan algunas formas fáciles y efectivas de incluir remolacha en su dieta para mejorar su deseo sexual.
1. Jugo de remolacha
Ingrediente:
- 2 remolachas
- 1 manzana
- 1 zanahoria
- 1 taza de agua
Método:
- Lavar las remolachas, las manzanas y las zanahorias. Pelar y cortar en trozos y poner en un exprimidor para extraer el jugo.
- Vierta el jugo en la taza.
- Si el jugo está demasiado espeso, agregue agua hasta obtener la consistencia deseada.
2. Ensalada de remolacha
Ingrediente:
- 2 remolachas cocidas, cortadas en cubitos
- 1 taza de verduras mixtas
- 1/2 taza de queso feta desmenuzado
- 1/4 taza de nueces o almendras tostadas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 1 cucharadita de miel
- Sal y pimienta al gusto
Método:
- Mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la miel, la sal y la pimienta en un tazón pequeño.
- En un tazón grande, mezcle las remolachas cocidas, las verduras mixtas, el queso feta y las almendras tostadas.
- Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle bien.
3. Batido de remolacha
Ingrediente:
- 1 remolacha cocida, pelada y picada
- 1 manzana sin corazón y picada
- 1 taza de bayas mixtas
- 1 pieza de jengibre pelado y picado
- 1 taza de agua
Método:
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Si el batido queda demasiado espeso, añade un poco de agua y vuelve a licuar.
- Vierte el batido en una taza y disfrútalo inmediatamente.
4. Remolachas asadas
Ingrediente:
- 2 remolachas peladas y cortadas en 4
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Método:
- Precalentar el horno a 200ºC.
- Mezclar la remolacha, el aceite de oliva, la sal y la pimienta, luego colocar en una bandeja para hornear.
- Asar las remolachas durante 30 a 45 minutos hasta que estén tiernas.
5. Sopa de remolacha
Ingrediente:
- 2 remolachas peladas y picadas
- 1 cebolla picada
- 1 zanahoria picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 4 tazas de caldo de verduras
- Sal y pimienta al gusto
Método:
- Calentar el aceite de oliva, añadir la cebolla, la zanahoria y el ajo y sofreír hasta que estén blandos.
- Incorpore la remolacha y revuelva hasta que esté bien mezclada.
- Verter el caldo de verduras y dejar cocinar a fuego lento durante 20 o 25 minutos hasta que las remolachas estén tiernas.
- Utilice una batidora o licuadora de mano para hacer puré la sopa hasta que quede suave.
- Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Servir caliente con un poco de crema agria o yogur griego (si se desea).
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cong-thuc-tu-cu-cai-duong-giup-tang-cuong-ham-muon-tinh-duc-1385735.ldo
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