¿La presión arterial alta debe beber agua de coco?

En concreto, el agua de coco ayuda al cuerpo a excretar sodio a través de la orina. Cuando se excreta sodio, el volumen sanguíneo disminuye ligeramente y la presión sobre los vasos sanguíneos también disminuye. Por lo tanto, la cantidad de potasio en el agua de coco puede contrarrestar los efectos hipertensivos del sodio, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Huyết áp cao có nên uống nước dừa không ? - Ảnh 1. — El agua de coco es rica en potasio, que tiene un leve efecto reductor de la presión arterial.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no se debe añadir sal al agua de coco, ya que es rica en sodio. Es mejor elegir agua de coco fresca.

El agua de coco no solo aporta potasio, sino que también tiene un ligero efecto diurético, lo que significa que promueve la excreción de agua a través de los riñones. Este efecto puede ayudar a reducir el volumen de sangre dentro de los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial.

Sin embargo, beber agua de coco junto con diuréticos puede causar deshidratación, bajada repentina de la presión arterial e incluso alteraciones electrolíticas. Por lo tanto, las personas con presión arterial alta que beben agua de coco deben controlar su producción de orina y detectar signos de deshidratación, como sequedad bucal y mareos, para garantizar el efecto diurético y evitar efectos negativos en la salud.

Algunos estudios han demostrado los efectos hipotensores del agua de coco. En concreto, en un estudio publicado en la Revista Internacional de Investigación Médica y Ciencias de la Salud , científicos descubrieron que beber 300 ml de agua de coco al día durante 6 semanas con regularidad ayuda a mejorar la presión arterial en personas con hipertensión. En concreto, la presión arterial sistólica disminuyó un promedio de 10,5 mmHg, mientras que la presión arterial diastólica disminuyó 6,8 mmHg.

Numerosos estudios han demostrado que beber unos 300 ml de agua de coco al día durante varias semanas reduce eficazmente la presión arterial. Sin embargo, no se debe abusar del agua de coco.

El agua de coco no sustituye a los medicamentos ni al agua.

El agua de coco solo debe usarse como suplemento y no como sustituto de medicamentos ni del agua. En particular, no debe usarse como tratamiento para la hipertensión. Beber demasiada agua de coco puede provocar hiperpotasemia. Los síntomas de la hiperpotasemia incluyen debilidad muscular, entumecimiento, hormigueo, ritmo cardíaco lento, ansiedad o desmayos.

Para aprovechar los beneficios del agua de coco y evitar efectos secundarios, se recomienda empezar a beberla en pequeñas cantidades, como 100-200 ml al día. Si se siente bien, puede beber 300 ml al día, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-co-nen-uong-nuoc-dua-185251011131312221.htm