5 conceptos erróneos sobre los cálculos renales

Los cálculos renales no vuelven a aparecer después del tratamiento y reducir el calcio en la dieta ayuda a prevenir la enfermedad, pero es un concepto erróneo común entre muchas personas.

Sudar tanto como sea posible

Las saunas, el yoga caliente y el ejercicio de alta intensidad son buenos para la salud, pero pueden aumentar el riesgo de cálculos renales si no se bebe suficiente agua. Según la Fundación Nacional del Riñón, esto se debe a que estas actividades provocan la pérdida de grandes cantidades de agua a través del sudor. Cuanto más se suda, menos orina se produce, lo que permite que los minerales que causan los cálculos se depositen y se adhieran en los riñones y el tracto urinario.

Beber abundante agua, orinar con frecuencia, especialmente en climas cálidos y hacer ejercicio, ayuda a prevenir los cálculos renales.

Beber abundante agua al hacer ejercicio y en climas cálidos ayuda a prevenir la formación de cálculos renales. Foto: Freepik

Evite los alimentos ricos en oxalatos para prevenir los cálculos renales

Los oxalatos se encuentran en muchos alimentos, como frutas, verduras, cereales, frutos secos, legumbres, chocolate y té. Entre los alimentos ricos en oxalatos se encuentran el cacahuete, las espinacas, la remolacha, el chocolate y el boniato. Las personas con cálculos de oxalato de calcio (el tipo más común de cálculo renal) deben consumir estos alimentos con moderación.

Reducir el consumo de alimentos ricos en oxalato puede ayudar a reducir los cálculos renales de oxalato de calcio, lo cual es un error. El Dr. Allan Jhagroo, de la Universidad de Wisconsin, EE. UU., afirmó que la mayoría de los cálculos de oxalato se forman cuando este se une al calcio en la orina. Se pueden consumir alimentos ricos en calcio y oxalato en la misma comida. De esta manera, estas dos sustancias se unen en el estómago y los intestinos antes de que los riñones las procesen, lo que reduce la posibilidad de formación de cálculos renales.

El calcio es la causa de los cálculos.

Mucha gente cree que el calcio es el principal responsable de la formación de cálculos de oxalato de calcio. El Dr. Jhagroo afirma que algunas personas presentan cálculos renales recurrentes a pesar de reducir su consumo de calcio.

Jhagroo explicó que una dieta baja en calcio aumenta el riesgo de desarrollar cálculos renales. No es necesario reducir la ingesta de calcio, sino limitar la cantidad de sal en la dieta y combinar alimentos ricos en calcio con alimentos ricos en oxalato.

Sólo existe un tipo de cálculo renal.

Además del oxalato de calcio, otro tipo común de cálculo renal son los cálculos de ácido úrico. La carne roja, las vísceras y los mariscos contienen altos niveles de un compuesto químico natural llamado purina. Los altos niveles de purina hacen que el cuerpo produzca más ácido úrico, lo que a su vez provoca que los riñones excreten más ácido. Los altos niveles de ácido en la orina aumentan la probabilidad de formación de cálculos de ácido úrico.

Según la Fundación Nacional del Riñón, para prevenir los cálculos renales, se recomienda reducir el consumo de alimentos ricos en purinas, llevar una dieta saludable y priorizar las verduras, las frutas, los cereales integrales y los productos lácteos bajos en grasa. Limite los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, especialmente el jarabe de maíz. No consuma demasiado alcohol, ya que también puede aumentar los niveles de ácido úrico en sangre.

Los cálculos renales se pueden curar por completo.

Los cálculos renales pueden seguir formándose después del tratamiento. Si el paciente no toma los medicamentos adecuados ni hace cambios en la dieta, los cálculos pueden reaparecer, afirma el Dr. Jhagroo. La recurrencia de los cálculos renales también puede ser un signo de otros problemas, como la enfermedad renal.

Señor Ngoc

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