5 conceptos erróneos sobre los cálculos renales

Muchas personas creen erróneamente que los cálculos renales no reaparecen después del tratamiento y que reducir el calcio en la dieta ayuda a prevenir la enfermedad.

Sudar tanto como sea posible.

Las saunas, el yoga caliente y el ejercicio de alta intensidad son buenos para la salud, pero pueden aumentar el riesgo de cálculos renales si no se bebe suficiente agua. Según la Fundación Nacional del Riñón, esto se debe a que estas actividades provocan la pérdida de grandes cantidades de agua a través del sudor. Cuanto más se suda, menos orina se produce, lo que crea las condiciones para que los minerales se depositen y acumulen los cálculos en los riñones y las vías urinarias.

Beber abundante agua, orinar con frecuencia, especialmente cuando hace calor, y hacer ejercicio pueden ayudar a prevenir los cálculos renales.

Beber abundante agua al hacer ejercicio o en climas cálidos ayuda a prevenir la formación de cálculos renales. Foto: Freepik

Evite los alimentos con alto contenido de oxalato para prevenir los cálculos renales.

El oxalato se encuentra en muchos alimentos, como frutas y verduras, cereales, frutos secos, legumbres, chocolate y té. Entre los alimentos ricos en oxalato se encuentran el cacahuete, las espinacas, la remolacha, el chocolate y el boniato. Las personas con cálculos de oxalato de calcio (el tipo más común de cálculo renal) deben consumir estos alimentos con moderación.

Reducir el consumo de alimentos ricos en oxalato ayuda a reducir los cálculos renales de oxalato de calcio, una idea errónea. El Dr. Allan Jhagroo, de la Universidad de Wisconsin (EE. UU.), explica que la mayoría de los cálculos de oxalato se forman cuando el oxalato se une al calcio en la orina. Se pueden consumir alimentos ricos en calcio y oxalato en la misma comida. Esto permite que ambas sustancias se unan en el estómago y los intestinos antes de que los riñones las procesen, lo que reduce la probabilidad de formación de cálculos renales.

El calcio es una causa de cálculos renales.

Mucha gente cree que el calcio es el principal responsable de los cálculos renales de oxalato de calcio. El Dr. Jhagroo afirma que algunas personas experimentan cálculos renales recurrentes incluso después de reducir su consumo de calcio.

El Sr. Jhagroo explicó que una dieta baja en calcio aumenta el riesgo de desarrollar cálculos renales. No es necesario reducir la ingesta de calcio; en cambio, se debe limitar el consumo de sal y combinar alimentos ricos en calcio y oxalato.

Sólo existe un tipo de cálculo renal.

Además del oxalato de calcio, otro tipo común de cálculo renal es el de ácido úrico. La carne roja, las vísceras y los mariscos contienen altas concentraciones de un compuesto químico natural llamado purina. Los niveles altos de purina hacen que el cuerpo produzca más ácido úrico, lo que resulta en una mayor cantidad de ácido que los riñones excretan. Los niveles altos de ácido en la orina aumentan la probabilidad de formación de cálculos de ácido úrico.

Según la Fundación Nacional del Riñón de Estados Unidos, para prevenir los cálculos renales, se recomienda reducir el consumo de alimentos ricos en purinas, llevar una dieta saludable, priorizando las verduras, las frutas, los cereales integrales y los productos lácteos bajos en grasa. Limite los alimentos y bebidas azucarados, especialmente el jarabe de maíz. Evite el consumo excesivo de alcohol, ya que también puede aumentar los niveles de ácido úrico en sangre.

Los cálculos renales se pueden curar por completo.

Los cálculos renales pueden seguir formándose incluso después del tratamiento. Según el Dr. Jhagroo, si los pacientes no toman sus medicamentos correctamente ni ajustan su dieta, los cálculos pueden reaparecer. La recurrencia de los cálculos renales también puede ser un signo de otros problemas, como la enfermedad renal.

Señor Ngoc

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