5 beneficios del ghee para bajar de peso

Mejorar la digestión

El ghee contiene ácido butírico, un ácido graso de cadena corta que beneficia la salud intestinal. Un sistema digestivo sano es importante para una absorción eficiente de nutrientes y la eliminación de desechos. Una mejor digestión puede contribuir a la salud general y ayudar indirectamente al control del peso al garantizar que el cuerpo utilice los nutrientes de manera eficiente.

Rico en vitaminas liposolubles

El ghee tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden estimular el sistema inmunológico. Además, es una buena fuente de vitaminas liposolubles como la vitamina A, la vitamina E y la vitamina D. Estas vitaminas desempeñan un papel esencial en muchas funciones corporales, incluida la función inmunológica, la salud de la piel y la absorción de calcio. Los niveles adecuados de estas vitaminas en el cuerpo favorecen la salud general, lo cual es esencial para perder peso.

Promueve la saciedad

El ghee es rico en calorías y grasas saludables, incluidas grasas saturadas y grasas monoinsaturadas. Estas grasas contribuyen a la saciedad, ayudándote a sentirte lleno y a satisfacer tu hambre después de comer. Cuando estás lleno, es menos probable que piques entre comidas, lo que puede ayudarte a reducir tu consumo total de calorías y a perder peso.

El ghee está repleto de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un excelente alimento para quienes intentan perder peso. Gráficos: Thuy Duong

Regula la función tiroidea

Si sufre de problemas de tiroides y aumento de peso no deseado, debe agregar ghee a su dieta. Este aguacate es una fuente de yodo, que puede ayudar a promover el funcionamiento normal de la hormona tiroidea.

Además, el ghee contiene ácidos grasos de cadena media que pueden favorecer la función tiroidea. Estos ácidos grasos ayudan al metabolismo y a la producción de energía, lo que potencialmente puede afectar la pérdida de peso.

Aumentar el metabolismo

Contrariamente a la idea errónea de que todas las grasas saturadas son dañinas. El consumo moderado de grasas saturadas como las que se encuentran en el ghee puede contribuir al metabolismo. Este aguacate contiene triglicéridos de cadena media (MCT), que se digieren fácilmente y se convierten rápidamente en energía. Esto tiene el potencial de aumentar el metabolismo, ayudando a controlar el peso.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-bo-ghee-trong-viec-giam-can-1375627.ldo