Los niveles bajos de cobre pueden provocar problemas de visión, huesos débiles y quebradizos, y una mayor susceptibilidad a las enfermedades debido a un sistema inmunitario debilitado.
El cuerpo necesita cobre para mantener un metabolismo saludable, fortalecer los huesos y asegurar el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Las posibles causas de deficiencia de cobre incluyen: cirugías que afectan el tracto digestivo y el consumo excesivo de zinc, que puede interferir con la absorción de cobre. A continuación, se presentan algunos signos de deficiencia de cobre.
Cansado
La deficiencia de cobre puede ser una de las muchas causas de fatiga y debilidad. Cuando los niveles de cobre son bajos, el cuerpo puede absorber menos hierro, lo que puede provocar anemia ferropénica. Una dieta rica en cobre puede ayudar a corregir este problema.
Enfermedades frecuentes
Las personas que se enferman con frecuencia pueden tener deficiencia de cobre. Esto se debe a que, cuando los niveles de cobre en el organismo son bajos, se dificulta la producción de células inmunitarias, lo que reduce significativamente la cantidad de glóbulos blancos y afecta la capacidad del cuerpo para combatir infecciones.
Huesos débiles y quebradizos
La osteoporosis, relacionada con la edad, también puede ser causada por una deficiencia de cobre. Este micronutriente estimula al cuerpo a generar más células óseas, las cuales ayudan a remodelar y fortalecer el tejido óseo. Un análisis de ocho estudios con más de 2100 personas demostró que quienes padecían osteoporosis presentaban niveles de cobre más bajos que los adultos sanos.
La deficiencia de cobre puede provocar problemas de visión y afectar la memoria. (Imagen: Freepik)
Problemas de memoria
La deficiencia de cobre puede dificultar el aprendizaje y la memorización. Esta sustancia desempeña un papel crucial en el funcionamiento y el desarrollo cerebral. Un estudio demostró que las personas con enfermedad de Alzheimer tienen un 70 % menos de cobre en el cerebro que quienes no la padecen.
Sensible al frío
Las personas con deficiencia de cobre pueden ser más sensibles a la temperatura. El cobre, junto con otros minerales como el zinc, ayuda a mantener una función tiroidea óptima. Cuando los niveles de cobre en la sangre son bajos, los niveles de esta hormona tiroidea disminuyen. Como resultado, la glándula tiroides no funciona eficazmente. Se estima que más del 80 % de las personas con niveles bajos de hormona tiroidea son más sensibles a las bajas temperaturas.
pérdida de visión
La pérdida de visión es una afección grave que puede ocurrir con una deficiencia de cobre a largo plazo. El cobre también contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso. La deficiencia de cobre puede causar problemas en el sistema nervioso, incluyendo pérdida de visión.
La pérdida de visión por deficiencia de cobre es más común en personas que se han sometido a cirugía gastrointestinal, como la gastrectomía, ya que esta reduce la capacidad del cuerpo para absorber cobre. Si bien existen algunas evidencias de que la pérdida de visión por deficiencia de cobre puede ser reversible, otros estudios han demostrado que la visión no mejora tras aumentar la ingesta de cobre.
Le Nguyen (según Healthline )
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