6 señales de deficiencia de cobre

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Los niveles bajos de cobre provocan mala visión, huesos débiles y quebradizos y el cuerpo se vuelve susceptible a enfermedades debido a una menor resistencia.

El cuerpo necesita cobre para mantener un metabolismo saludable, promover huesos fuertes y garantizar un sistema nervioso que funcione correctamente. Las posibles causas de deficiencias nutricionales incluyen: cirugía que afecta el tracto digestivo, consumir demasiado zinc obstaculizará la capacidad de absorber el cobre. Estos son los signos de deficiencia de cobre.

Cansado

La deficiencia de cobre puede ser una de las muchas causas de fatiga y debilidad. Cuando los niveles de cobre son bajos, el cuerpo puede absorber menos hierro, lo que puede causar anemia por deficiencia de hierro. Una dieta rica en cobre ayuda a corregir esta condición.

Enfermedad frecuente

Las personas que se enferman con frecuencia pueden tener una deficiencia de cobre. Porque cuando la cantidad de cobre en el cuerpo es baja, será difícil crear células inmunes, reduciendo significativamente el número de glóbulos blancos, afectando la capacidad de combatir infecciones.

Huesos débiles y quebradizos

La osteoporosis relacionada con la edad también puede ser causada por una deficiencia de cobre. Este micronutriente estimula al cuerpo a crear más células óseas que ayudan a remodelar y fortalecer el tejido óseo. Un análisis de ocho estudios que incluyeron a más de 2.100 personas descubrió que aquellos con osteoporosis tenían niveles de cobre más bajos que los adultos sanos.

La deficiencia de cobre provoca mala visión y afecta la memoria. Foto: Freepik — La deficiencia de cobre provoca mala visión y afecta la memoria. Foto: *Freepik*

Problemas de memoria

La deficiencia de cobre puede dificultar el aprendizaje y la memoria. Esta sustancia juega un papel importante en el funcionamiento y desarrollo del cerebro. Un estudio descubrió que las personas con enfermedad de Alzheimer tenían un 70% menos de cobre en el cerebro que las personas sin la enfermedad.

Sensible al frío

Las personas con deficiencia de cobre pueden ser más sensibles a la temperatura. El cobre, junto con otros minerales como el zinc, ayuda a mantener la función tiroidea óptima. Cuando los niveles de cobre en la sangre son bajos, los niveles de esta hormona tiroidea disminuyen. Como resultado, la glándula tiroides no funciona correctamente. Se estima que más del 80% de las personas con niveles bajos de hormona tiroidea se sienten más sensibles a las temperaturas frías.

Pérdida de la visión

La pérdida de la visión es una afección grave que puede ocurrir con una deficiencia de cobre a largo plazo. El cobre también ayuda a garantizar que el sistema nervioso funcione correctamente. La deficiencia de cobre puede causar problemas en el sistema nervioso, incluida pérdida de la visión.

La pérdida de visión debido a la deficiencia de cobre es más común en personas que se han sometido a cirugía gastrointestinal, como la cirugía de bypass gástrico, que reduce la capacidad del cuerpo para absorber el cobre. Aunque existe cierta evidencia de que la pérdida de visión debido a la deficiencia de cobre puede ser reversible, otros estudios han demostrado que la visión no mejora después de aumentar la ingesta de cobre.

Le Nguyen (según Healthline )

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