Los niveles bajos de cobre provocan mala visión, huesos débiles y quebradizos y el cuerpo se vuelve susceptible a enfermedades debido a una menor resistencia.
El cuerpo necesita cobre para mantener un metabolismo saludable, promover huesos fuertes y asegurar el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Las posibles causas de una deficiencia incluyen: cirugía que afecta el tracto digestivo y un consumo excesivo de zinc que interfiere con la capacidad del cuerpo para absorber el cobre. Estos son algunos signos de deficiencia de cobre.
Cansado
La deficiencia de cobre puede ser una de las muchas causas de fatiga y debilidad. Cuando los niveles de cobre son bajos, el cuerpo puede absorber menos hierro, lo que puede provocar anemia ferropénica. Una dieta rica en cobre puede ayudar a corregir esta afección.
Enfermedad frecuente
Las personas que se enferman con frecuencia pueden tener deficiencia de cobre. Esto se debe a que, cuando la cantidad de cobre en el cuerpo es baja, se dificulta la creación de células inmunitarias, lo que reduce significativamente la cantidad de glóbulos blancos y afecta la capacidad de combatir infecciones.
Huesos débiles y quebradizos
La osteoporosis relacionada con la edad también puede deberse a la falta de cobre. Este oligoelemento estimula la producción de células óseas, lo que ayuda a remodelar y fortalecer el tejido óseo. Un análisis de ocho estudios con más de 2100 personas reveló que quienes padecían osteoporosis presentaban niveles de cobre más bajos que los adultos sanos.
La deficiencia de cobre causa problemas de visión y afecta la memoria. Foto: Freepik
Problemas de memoria
La falta de cobre puede dificultar el aprendizaje y la memoria. Esta sustancia desempeña un papel importante en la función y el desarrollo cerebral. Un estudio reveló que las personas con Alzheimer tenían un 70 % menos de cobre en el cerebro que quienes no la padecían.
Sensible al frío
Las personas con deficiencia de cobre pueden ser más sensibles al frío. El cobre, junto con otros minerales como el zinc, ayuda a mantener una función tiroidea óptima. Cuando los niveles de cobre en la sangre son bajos, los niveles de hormona tiroidea disminuyen. Como resultado, la glándula tiroides no funciona correctamente. Se estima que más del 80 % de las personas con niveles bajos de hormona tiroidea son más sensibles al frío.
Pérdida de la visión
La pérdida de visión es una afección grave que puede resultar de una deficiencia de cobre a largo plazo. El cobre también contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Una deficiencia de cobre puede causar problemas en el sistema nervioso, incluyendo pérdida de visión.
La pérdida de visión por deficiencia de cobre es más común en personas que se han sometido a cirugía gastrointestinal, como el bypass gástrico, que reduce la capacidad del cuerpo para absorber el cobre. Si bien existe evidencia de que la pérdida de visión por deficiencia de cobre puede revertirse, otros estudios han demostrado que la visión no mejora tras aumentar la ingesta de cobre.
Le Nguyen (según Healthline )
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