Causas de la baja producción de leche materna
Desequilibrio hormonal : afecciones como el síndrome de ovario poliquístico, los trastornos de la tiroides (hipotiroidismo o hipertiroidismo) y la falta de la hormona prolactina pueden alterar el equilibrio hormonal necesario para la producción de leche, provocando falta de leche en las mujeres en el posparto.
Estimulación mamaria insuficiente: La estimulación mamaria es esencial para la producción de leche. Si el bebé tiene dificultad para agarrarse correctamente, deja de mamar o la madre no se extrae la leche, la producción de leche disminuirá.
Estrés y ansiedad: El estrés, la ansiedad o los factores emocionales negativos pueden afectar la producción de leche. Las hormonas del estrés, como el cortisol, pueden inhibir la liberación de oxitocina, hormona necesaria para la producción de leche.
Afecciones médicas: Durante la lactancia, tomar medicamentos puede afectar la producción de leche (especialmente ciertos medicamentos como descongestionantes o anticonceptivos hormonales). Además, la diabetes o un traumatismo mamario previo pueden afectar la producción de leche.
Formas efectivas de aumentar la leche materna
Amamantar con frecuencia: La manera más eficaz de aumentar la producción de leche es amamantar con frecuencia. Cuando tu bebé succiona, la estimulación de su succión sobre tu pezón estimulará la producción de leche, así que intenta amamantar a demanda.
Amamantar correctamente : un agarre profundo y correcto ayuda al bebé a succionar de manera efectiva, lo que le indica al cuerpo que produzca más leche.
Masaje de senos: Mientras amamanta a su bebé, apriete y masajee suavemente sus senos para estimular el flujo de leche. Esto puede ayudar a su bebé a obtener más leche mientras amamanta y estimular sus senos para que produzcan más.
Extracción con sacaleches: Además de la lactancia materna, puede usar un sacaleches para extraer leche después o entre las tomas. Extraerse leche puede ayudarle a obtener más leche de sus pechos y aumentar su producción.
Beber suficiente agua y consumir suficientes nutrientes: Beber suficiente agua y consumir suficientes nutrientes es esencial para la producción de leche materna. Algunos alimentos como la avena, los alimentos ricos en proteínas, los cereales integrales, las frutas y las verduras pueden favorecer la producción de leche sin provocar un aumento de peso en las madres posparto.
Relájate y evita el estrés: El estrés puede afectar negativamente la producción de leche. Para minimizar esta afección, relájate, practica ejercicios de respiración y ejercicio ligero. Descansar y dormir lo suficiente también son importantes para la producción de leche.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/6-meo-giup-tang-luong-sua-me-mot-cach-tu-nhien-1388287.ldo
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