9 beneficios de usar miel con cúrcuma

La combinación de dos famosos ingredientes naturales, la cúrcuma y la miel, aumentará los beneficios para la salud…

Estos son los beneficios de consumir una mezcla de miel y cúrcuma:

1. Combinar miel y cúrcuma aumenta el poder antiinflamatorio.

La combinación de cúrcuma y miel proporciona excelentes efectos antiinflamatorios. La curcumina es el compuesto encontrado en la cúrcuma que está más asociado con sus efectos antiinflamatorios. Este efecto se potencia cuando se combina con miel, reduciendo los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis y favoreciendo la salud de las articulaciones.

2. Fortalecer el sistema inmunológico

La cúrcuma contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y previenen el estrés oxidativo. La miel proporciona buenas enzimas y nutrientes que ayudan a reforzar la inmunidad. Cuando se combinan entre sí, aumentan la inmunidad del cuerpo, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades, lo que resulta beneficioso durante la temporada de resfriados y gripe.

Combinar miel con cúrcuma aporta muchos beneficios para la salud.

3. Bueno para la digestión

La miel y la cúrcuma son productos que aportan grandes beneficios al sistema digestivo, ayudando a aumentar la producción de bilis y apoyando la digestión de las grasas en el organismo. Además, la miel también tiene un efecto laxante suave, ayuda a calmar el tracto digestivo, reduce la hinchazón, mejora las bacterias beneficiosas en los intestinos, para una absorción efectiva de nutrientes.

4. Solución para una piel radiante

La combinación de miel y cúrcuma ayudará a mejorar la salud de la piel, dejándola luminosa y suave. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la cúrcuma reducirán el acné y la irritación, mientras que la miel es un humectante natural que nutre la piel.

Esta mezcla se puede utilizar como mascarilla facial o aplicar tópicamente para obtener ambos beneficios para una piel más brillante y saludable.

5. Aumentar la concienciación

La curcumina puede atravesar la barrera hematoencefálica y tener efectos positivos en el cerebro, ayudando a mejorar la cognición. La curcumina inhibe la neuroinflamación y el estrés oxidativo, que se cree que desempeñan un papel importante en las enfermedades neurodegenerativas.

La miel proporciona antioxidantes que protegen las células cerebrales del daño causado por los radicales libres. Este dúo ayudará a mejorar la memoria, la concentración y aumentará la claridad mental en la vejez.

6. Bueno para la salud del corazón

Consumir miel y cúrcuma también beneficia al corazón. La cúrcuma ayuda a reducir el colesterol en los vasos sanguíneos, lo que es bueno para la función endotelial.

La miel aporta antioxidantes (para combatir el estrés oxidativo en la sangre). Combinados ayudan a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. También es un componente de una dieta centrada en la salud del corazón.

7. Antioxidante

Tanto la cúrcuma como la miel son excelentes alimentos ricos en antioxidantes. Además de la curcumina de la cúrcuma (que es un antioxidante), muchos compuestos fenólicos que se encuentran en la miel también tienen este efecto. El dúo antioxidante evitará que las células sufran daños debido al envejecimiento y a las enfermedades crónicas en general, favoreciendo la salud general.

8. Favorece el control del peso.

Agregar miel mezclada con cúrcuma puede ayudar a reducir los kilos de más, aumentar el metabolismo y acelerar la tasa de quema de grasa del cuerpo.

La miel también es dulce (no es un producto de azúcar refinado), tiene un índice glucémico muy bajo, puede satisfacer fácilmente los antojos de dulces sin reducir la energía, lo que ayuda a controlar el hambre y a perder peso de forma más saludable.

9. Alivio del dolor articular

Los efectos calmantes de la cúrcuma combinados con la miel se pueden utilizar para tratar el dolor de las articulaciones. Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma ayudan a reducir la hinchazón y el dolor asociados con afecciones como la artritis. Se agrega miel para obtener mayores efectos antiinflamatorios y propiedades calmantes naturales.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm