9 beneficios de usar miel con cúrcuma

La combinación de dos famosos ingredientes naturales, la cúrcuma y la miel, aumentará los beneficios para la salud…

Estos son los beneficios de consumir una mezcla de miel y cúrcuma:

1. Combinar miel y cúrcuma aumenta el poder antiinflamatorio.

La combinación de cúrcuma y miel proporciona excelentes efectos antiinflamatorios. La curcumina es el compuesto de la cúrcuma que más se asocia con sus efectos antiinflamatorios. Este efecto se potencia al combinarse con miel, reduciendo los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis y promoviendo la salud articular.

2. Fortalecer el sistema inmunológico

La cúrcuma contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y previenen el estrés oxidativo. La miel aporta enzimas y nutrientes beneficiosos que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. Al combinarse, refuerzan el sistema inmunitario, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades, lo cual es beneficioso durante la temporada de resfriados y gripe.

Combinar miel con cúrcuma aporta muchos beneficios para la salud.

3. Bueno para la digestión

La miel y la cúrcuma son productos que aportan grandes beneficios al sistema digestivo, ya que ayudan a aumentar la producción de bilis y favorecen la digestión de las grasas. Además, la miel tiene un suave efecto laxante que ayuda a calmar el tracto digestivo, reducir la hinchazón y mejorar la flora intestinal beneficiosa, lo que favorece la absorción eficaz de nutrientes.

4. Solución para una piel radiante

La combinación de miel y cúrcuma ayudará a mejorar la salud de tu piel, dejándola suave y luminosa. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la cúrcuma reducen el acné y la irritación, mientras que la miel es un hidratante natural que nutre la piel.

Esta mezcla se puede utilizar como mascarilla facial o aplicar tópicamente para obtener ambos beneficios para una piel más brillante y saludable.

5. Aumentar la concienciación

La curcumina puede atravesar la barrera hematoencefálica y tiene un efecto positivo en el cerebro, ayudando a mejorar la cognición. Inhibe la neuroinflamación y el estrés oxidativo, factores que se consideran importantes en las enfermedades neurodegenerativas.

La miel aporta antioxidantes, protegiendo las células cerebrales del daño causado por los radicales libres. Este dúo ayudará a mejorar la memoria, la concentración y la claridad mental en la vejez.

6. Bueno para la salud del corazón

Consumir miel y cúrcuma también beneficia al corazón. La cúrcuma ayuda a reducir el colesterol en los vasos sanguíneos, lo cual favorece la función endotelial.

La miel aporta antioxidantes (para combatir el estrés oxidativo en la sangre). Juntos, ayudan a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. También es un componente de una dieta cardiosaludable.

7. Antioxidante

Tanto la cúrcuma como la miel son excelentes alimentos antioxidantes. Además de la curcumina de la cúrcuma (que es un antioxidante), muchos compuestos fenólicos de la miel también tienen este efecto. Este dúo antioxidante previene el daño celular causado por el envejecimiento y las enfermedades crónicas en general, favoreciendo la salud general.

8. Favorece el control del peso.

Agregar miel mezclada con cúrcuma puede ayudar a reducir los kilos de más, aumentar el metabolismo y acelerar la tasa de quema de grasa del cuerpo.

La miel también es dulce (no es un producto de azúcar refinado), tiene un índice glucémico muy bajo, puede satisfacer fácilmente los antojos de dulces sin reducir la energía, lo que ayuda a controlar el hambre y a perder peso de forma más saludable.

9. Alivio del dolor articular

Las propiedades calmantes de la cúrcuma combinadas con miel pueden utilizarse para tratar el dolor articular. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación y el dolor asociados con afecciones como la artritis. La miel se añade para potenciar aún más sus efectos antiinflamatorios y sus propiedades calmantes naturales.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm