Qué comer después de la transferencia de embriones para aumentar las posibilidades de embarazo

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Un buen régimen nutricional después de la transferencia de embriones ayuda a proporcionar todos los micronutrientes necesarios, aumenta las posibilidades de embarazo y asegura la salud de la madre y el feto.

Según la Dra. Tran Thi Tra Phuong, del Sistema Clínico de Nutrición Nutrihome, la transferencia de embriones es el paso final importante en el proceso de fertilización in vitro (FIV). Este es el momento en que las mujeres acaban de pasar por un largo período de estimulación ovárica, cansándose tanto física como mentalmente. Por lo tanto, las mujeres necesitan garantizar una buena salud física y mental, creando así las condiciones para que el embrión pueda anidar.

A continuación se presentan los alimentos que las mujeres deben comer después de la transferencia de embriones.

Alimentos ricos en carbohidratos

Los cereales integrales son buenos para la salud como: pan integral, arroz integral, tubérculos, frutas y verduras verdes con índice IG bajo. Esta es la principal fuente de energía para el cuerpo a partir de la dieta para ayudar a las mujeres a estar en las mejores condiciones después de la transferencia de embriones y prepararse para el embarazo.

Los niveles estables de azúcar en sangre también ayudan a reducir el estrés, ayudando así a la madre a tener una buena mentalidad, aumentando las posibilidades de concepción durante la transferencia de embriones.

Alimentos que contienen grasas buenas

Las grasas buenas de las plantas ayudan a proporcionar más energía y nutrientes al tiempo que ayudan a las madres a reducir el riesgo de trastornos del metabolismo de los lípidos, que afectan las hormonas y aumentan las posibilidades de concepción.

Las investigaciones actuales muestran que una dieta rica en alimentos que contienen grasas buenas aumenta las posibilidades de embarazo de 3 a 4 veces. Alimentos que contienen grasas buenas procedentes de pescados grasos como el salmón, la caballa, el pez basá, el aguacate, el aceite de oliva...

Una dieta post-transferencia de embriones rica en micronutrientes ayuda a concebir fácilmente y tener un embarazo saludable. Foto: Freepik — Una dieta post-transferencia de embriones rica en micronutrientes ayuda a concebir fácilmente y tener un embarazo saludable. Foto: *Freepik*

Alimentos ricos en proteínas

Las proteínas juegan un papel como parte de las hormonas, especialmente en este caso las hormonas endocrinas. Las hormonas determinan la cantidad y la calidad de los óvulos, lo que constituye uno de los factores extremadamente importantes que determinan el éxito de la FIV.

Los alimentos ricos en proteínas tienen un alto valor biológico, conteniendo aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo como el pollo, la ternera, el cerdo, la paloma, los huevos, el pescado, el marisco...

Además, la proteína vegetal de la soja también aporta muchos nutrientes y contiene especialmente estrógeno vegetal, una sustancia similar a las hormonas femeninas, que ayuda a aumentar las posibilidades de embarazo tras la transferencia de embriones.

Alimentos ricos en vitaminas y minerales

Las verduras verdes y las frutas maduras aportan muchas vitaminas y minerales, y también aportan mucha fibra. Algunas verduras verdes y frutas maduras con colores como el verde oscuro, rojo, amarillo, morado (cereza, naranja, papaya, pimiento morrón, brócoli, col morada...) contienen muchos antioxidantes, reducen la inflamación, son buenas para el proceso de transferencia de embriones, ayudan a reducir la condición del útero que no acepta el embrión...

La fibra soluble presente en frutas y verduras verdes ayuda a reducir el estreñimiento, el esfuerzo al ir al baño y aumenta las posibilidades de embarazo en las mujeres después de la transferencia de embriones.

Beber suficiente agua

En cualquier etapa del proceso de FIV, el cuerpo necesita beber suficiente agua (2-3 litros por día provenientes de fuentes alimenticias, leche, jugos de frutas, fruta madura, agua filtrada).

Especialmente antes de la transferencia de embriones, debido a los cambios hormonales, la mujer se sentirá sedienta, deshidratada y cansada, por lo que es necesario proporcionarle suficiente agua para minimizar las molestias en esta etapa.

Después de la transferencia de embriones, la mujer puede necesitar tomar medicamentos hormonales adicionales para ayudar a aumentar las posibilidades de embarazo. Estos medicamentos hacen que las mujeres se sientan cansadas y deshidratadas, y los médicos incluso aconsejan a las madres que beban una solución de rehidratación oral para reponer agua y electrolitos.

Suplemento completo de micronutrientes

Micronutrientes como el hierro, el zinc, el ácido fólico, la vitamina E... en alimentos o suplementos ayudan a las mujeres a garantizar una dieta equilibrada, una buena salud, estar preparadas para el embarazo, aumentar las posibilidades de concepción y reducir las náuseas matinales y la fatiga durante el embarazo.

Al mismo tiempo, los micronutrientes mencionados también son esenciales para el desarrollo de embriones sanos, libres de defectos de nacimiento.

Amar

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