¿Comer manzanas ayuda a tratar el acné facial?

Beneficios de las manzanas en el tratamiento del acné

La Dra. Priyanka Kuri, dermatóloga consultora del Hospital Aster Whitefield de Bengaluru (India), dijo que las frutas, especialmente aquellas ricas en antioxidantes como las manzanas, las bayas y las fresas, pueden ayudar a que la piel esté más saludable.

Los antioxidantes ayudan a combatir la inflamación, un factor del acné y el envejecimiento prematuro. La vitamina C, que se encuentra en muchas frutas, ayuda a la producción de colágeno y a la reparación de la piel.

Cada manzana contiene mucha quercetina, especialmente en la cáscara de la manzana. Es un muy buen antioxidante que ayuda a proteger la piel de los efectos nocivos de la luz solar.

Agregar manzanas a tu dieta diaria cuando tienes acné ayudará a que éste desaparezca rápidamente y te devolverá una piel más suave y luminosa. Por lo tanto, además de utilizar productos para apoyar el tratamiento y reducir el acné, debes aumentar tu consumo diario de manzana para lograr resultados más rápidos.

La Dra. Priyanka agrega que en el caso de las manzanas, debes comer al menos de 2 a 4 frutas por día para ayudar a tratar el acné en la frente o en las mejillas.

La aplicación regular de rodajas de manzana cruda o pulpa de manzana sobre la piel también puede proporcionar muchos beneficios y ayudar a aclarar la piel.

¿Un intestino sano ayuda a tener una piel sana?

Según la Dra. Priyanka Kuri, la salud intestinal afecta significativamente la salud de la piel.

La inflamación en el intestino, a menudo causada por un desequilibrio de bacterias, puede contribuir a problemas de la piel como el acné.

Por lo tanto, es necesario mantener un microbioma intestinal saludable, rico en bacterias beneficiosas, que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel.

Además, el acné en la frente es una preocupación común, especialmente entre los adolescentes. Factores como la caspa, causada por el exceso de grasa y células muertas de la piel en el cuero cabelludo y el cabello que entra en contacto con la frente, pueden contribuir al acné.

El lavado y corte regulares del cabello pueden ayudar a prevenir esta afección.

Por último, la Dra. Priyanka Kuri señala que si bien estos alimentos son beneficiosos para la salud y el bienestar general, no son una cura milagrosa para el acné. La reacción de cada persona a los alimentos también es diferente y algunas frutas, como los mangos, pueden causar acné en algunas personas.

Por lo tanto, para problemas específicos de la piel, es necesario consultar con un dermatólogo e incorporar una dieta adecuada para mejorar la condición que estás experimentando.

Fuente: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/an-tao-co-giup-tri-mun-tren-mat-khong-1385016.ldo