El médico señaló la causa.

Muchas personas sudan con facilidad, independientemente de si realizan actividades intensas o ligeras. Por el contrario, algunas personas sudan muy poco. Exploremos las causas, ventajas y desventajas de estos dos grupos desde la perspectiva de la medicina moderna y tradicional.

¿Es bueno sudar mucho?

Según el Dr. Le Van Dinh, del Departamento de Medicina Tradicional del Hospital de la ciudad de Thu Duc (Ciudad Ho Chi Minh), las diferencias en la sudoración se deben a factores como la genética, la actividad del sistema nervioso y la salud general.

El cuerpo de cada persona difiere en la cantidad y actividad de sus glándulas sudoríparas. Algunas personas tienen glándulas sudoríparas hiperactivas, lo que les provoca mayor sudoración, y viceversa. Además, algunas personas tienen un sistema nervioso que reacciona con fuerza a estímulos como la temperatura, el estrés o la actividad física, mientras que otras reaccionan con menos intensidad. Las afecciones médicas también pueden afectar la capacidad de sudar. La disfunción tiroidea, las enfermedades cardiovasculares o los problemas neurológicos pueden provocar sudoración anormal, explicó el Dr. Van Dinh.

La sudoración excesiva es un síntoma común causado por cambios hormonales en personas de mediana edad.

Para las personas que sudan excesiva o fácilmente, la sudoración puede ayudar a regular eficazmente la temperatura corporal, favorecer la desintoxicación y mejorar la salud de la piel. Sin embargo, la sudoración excesiva también puede causar malestar y pérdida de confianza, deshidratación, desequilibrio electrolítico y aumentar el riesgo de problemas de salud como trastornos endocrinos, enfermedades cardiovasculares o trastornos neurológicos.

Por el contrario, las personas que sudan menos, incluso con una deshidratación mínima, tienen dificultades para regular su temperatura corporal, lo que aumenta el riesgo de sufrir disfunción sudorípara e incluso insolación.

Afecciones médicas relacionadas con la sudoración excesiva o insuficiente que las personas deben conocer:

Sudoración excesiva : Hiperhidrosis localizada, hipertiroidismo, diabetes mellitus, trastornos del sistema nervioso simpático, trastornos de ansiedad, etc.

Las personas que sudan mucho necesitan : beber suficiente agua, reponer electrolitos cuando realizan ejercicio intenso, mantener la higiene personal y evitar usar ropa demasiado ajustada o restrictiva.

Sudoración insuficiente : hipotiroidismo, neuropatía periférica, deshidratación grave, obstrucción de las glándulas sudoríparas.

Las personas que sudan menos deben : beber suficiente agua y evitar el esfuerzo excesivo en ambientes calurosos, mejorar la circulación sanguínea y la función de las glándulas sudoríparas con ejercicios suaves como yoga o masajes. Si se presentan síntomas de insolación o fatiga prolongada, busque atención médica.

"No existe un nivel ideal de sudoración; el equilibrio es clave. La sudoración debe ser suficiente para regular la temperatura corporal, pero sin causar molestias ni afectar negativamente la salud", afirmó el Dr. Van Dinh.

En la medicina tradicional, el uso de té de loto y té de perilla ayuda a estabilizar el cuerpo y controlar la sudoración excesiva.

Una perspectiva desde la medicina tradicional.

Según el doctor Van Dinh, la sudoración excesiva se clasifica como hiperhidrosis, que se divide en diferentes tipos según la causa, la naturaleza y la ubicación de la sudoración:

Sudoración espontánea : sudoración que se produce naturalmente mientras estamos despiertos, no debido al ejercicio ni a la temperatura, a menudo asociada con deficiencia de qi o de yang.

Causas : Deficiencia de Qi (Qi insuficiente para “retener la superficie” – reteniendo el sudor); deficiencia de Yang (Qi Yang debilitado, incapaz de proteger la superficie).

Síntomas acompañantes: Miedo al frío, fatiga, respiración débil, tez pálida.

Sudores nocturnos : sudoración durante el sueño que se detiene al despertar.

Causa : Deficiencia de Yin (insuficiente yin para controlar el yang, lo que provoca que la energía yang aumente y produzca sudoración).

Síntomas acompañantes : Mejillas rojas, palmas/plantas calientes, boca seca, sensación de calor en el cuerpo.

Sudor amarillo : Sudor que es de color amarillo y tiene un olor desagradable.

Causa : Acumulación de toxinas del calor durante un largo período, afectando la sangre y los fluidos corporales.

Según la causa de la enfermedad, los pacientes deben centrarse en equilibrar el yin y el yang, tonificar el qi, fortalecer la superficie o eliminar el calor y desintoxicarse. El tratamiento puede realizarse con remedios herbales, acupuntura, masajes, acupresión… Además, es necesaria una dieta equilibrada, como: limitar las comidas picantes y calientes, y el alcohol (para evitar estimular los patógenos del calor); aumentar el consumo de alimentos refrescantes ricos en vitaminas (pepino, melón de invierno, centella asiática). Mantener siempre el cuerpo limpio y fresco, y realizar ejercicios suaves y adecuados para el cuerpo —compartió el Dr. Van Dinh—.

En la medicina tradicional china, la sudoración excesiva no es simplemente un fenómeno, sino que también refleja el estado del qi y la sangre, así como del yin y el yang en el cuerpo. El tratamiento requiere un enfoque integral que combine remedios herbales, acupuntura y cambios en el estilo de vida.

Fuente: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm