El médico señaló la causa

Muchas personas sudan con facilidad, sean o no activas. En cambio, hay quienes sudan muy poco. Analicemos las causas, los beneficios y los inconvenientes de estos dos grupos desde la perspectiva de la medicina moderna y la tradicional.

¿Sudar mucho es bueno?

Según el Dr. Le Van Dinh, del Departamento de Medicina Tradicional del Hospital Municipal de Thu Duc (Ciudad Ho Chi Minh), la diferencia en la sudoración se debe a factores como la genética, la actividad del sistema nervioso y el estado de salud.

«Cada cuerpo tiene diferencias en la cantidad y la actividad de las glándulas sudoríparas. Las personas con glándulas sudoríparas más desarrolladas sudan más, y viceversa. Además, algunas personas tienen sistemas nerviosos que reaccionan intensamente a estímulos como la temperatura, el estrés o la actividad física, mientras que otras tienen reacciones más débiles. Los problemas médicos también pueden afectar la capacidad de sudar. La disfunción tiroidea, las enfermedades cardiovasculares o los problemas del sistema nervioso pueden provocar sudoración anormal», afirmó el Dr. Van Dinh.

La sudoración excesiva es un síntoma común debido a los cambios hormonales en personas de mediana edad.

Para las personas que sudan mucho o con facilidad, esto ayudará a regular la temperatura corporal de forma eficaz, favorecerá la desintoxicación y mejorará la salud de la piel. Sin embargo, si se suda en exceso, también provocará malestar y pérdida de confianza, deshidratación y pérdida de electrolitos, así como un mayor riesgo de padecer enfermedades como trastornos endocrinos, enfermedades cardiovasculares o enfermedades relacionadas con el sistema nervioso.

Por el contrario, las personas con una constitución de baja sudoración tienen dificultades para regular la temperatura corporal aunque pierdan menos agua, lo que puede provocar disfunción de la sudoración e incluso choque térmico.

Enfermedades relacionadas con la sudoración excesiva o insuficiente a las que las personas deben prestar atención:

Sudoración excesiva : hiperhidrosis localizada, hipertiroidismo, diabetes, trastornos del sistema nervioso simpático, trastornos de ansiedad...

Las personas que sudan mucho necesitan : beber suficiente agua, reponer electrolitos cuando hacen mucho ejercicio, mantener una buena higiene personal y evitar usar ropa demasiado ajustada o que dé mucho calor.

Sudoración escasa : Hipotiroidismo, neuropatía periférica, deshidratación grave, obstrucción de las glándulas sudoríparas.

Las personas que sudan menos deben : beber suficiente agua y evitar el sobreesfuerzo en ambientes calurosos, mejorar la circulación sanguínea y la función de las glándulas sudoríparas con ejercicios suaves como yoga o masajes. Si presenta síntomas de golpe de calor o fatiga prolongada, debe consultar a un médico.

“No existe un nivel perfecto de sudoración; el equilibrio ideal consiste en sudar lo suficiente para ayudar a regular la temperatura corporal, pero sin causar molestias ni afectar la salud”, afirmó el Dr. Van Dinh.

En la medicina tradicional, el uso de té de loto y té de perilla ayuda a estabilizar el cuerpo y a controlar la "transpiración".

Perspectiva desde la medicina tradicional

El doctor Van Dinh afirmó que la sudoración pertenece a la categoría de "diaforesis", la cual se divide en diferentes tipos de enfermedades según la causa, la naturaleza y la ubicación de la sudoración:

Sudoración espontánea : Sudoración que se produce de forma natural durante la vigilia, no debido al ejercicio ni a la temperatura, a menudo relacionada con una deficiencia de qi o de yang.

Causa : Deficiencia de Qi (Qi insuficiente para "contener la superficie" - retención de sudor); Deficiencia de Yang (Qi Yang débil, incapaz de proteger la superficie).

Síntomas asociados: Miedo al frío, fatiga, respiración débil, tez pálida.

Sudores nocturnos : Sudoración durante el sueño, que cesa al despertar.

Causa : Deficiencia de Yin (el Yin no es suficiente para controlar el Yang, lo que provoca que la energía Yang aumente y cause sudoración).

Síntomas asociados : Mejillas rojas, palmas de las manos/plantas de los pies calientes, boca seca, sensación de calor en el cuerpo.

Sudor amarillo : El sudor es amarillo y tiene un olor desagradable.

Causa : Las toxinas del calor se acumulan con el tiempo, afectando la sangre y los fluidos corporales.

Según la causa de la enfermedad, el paciente debe centrarse en equilibrar el yin y el yang, tonificar el qi, fortalecer el cuerpo o eliminar el calor y desintoxicarse. El tratamiento puede realizarse mediante medicamentos, acupuntura, masajes, acupresión, etc. Además, es necesario combinarlo con una dieta equilibrada que incluya: limitar las comidas picantes y el alcohol (para evitar la acumulación de calor); aumentar el consumo de alimentos refrescantes ricos en vitaminas (pepino, calabaza, centella asiática). Es fundamental mantener el cuerpo limpio y fresco, y practicar ejercicios suaves adecuados para cada persona —comentó el Dr. Van Dinh—.

En la medicina tradicional china, la sudoración no es simplemente un fenómeno, sino que refleja el estado del Qi, la sangre, el Yin y el Yang en el cuerpo. El tratamiento debe ser integral, combinando medicamentos, acupuntura y cambios en el estilo de vida.

Fuente: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm