El médico señaló la causa.

Muchas personas sudan con facilidad, independientemente de si son activas o no. Por otro lado, hay quienes sudan muy poco. Descubramos las causas, los beneficios y los perjuicios de estos dos grupos de personas desde la perspectiva de la medicina moderna y tradicional.

¿Es bueno sudar mucho?

Según el Dr. Le Van Dinh, del Departamento de Medicina Tradicional del Hospital de la ciudad de Thu Duc (HCMC), la diferencia en la sudoración se debe a factores como la genética, la actividad del sistema nervioso y el estado de salud.

El cuerpo de cada persona presenta diferencias en la cantidad y la actividad de las glándulas sudoríparas. Las personas con glándulas sudoríparas fuertes sudarán más y viceversa. Además, algunas personas tienen sistemas nerviosos que reaccionan con fuerza a estímulos como la temperatura, el estrés o la actividad física, mientras que otras tienen reacciones más débiles. Los problemas médicos también pueden afectar la capacidad de sudar. La disfunción tiroidea, las enfermedades cardiovasculares o los problemas del sistema nervioso pueden provocar sudoración anormal, explicó el Dr. Van Dinh.

La sudoración excesiva es un síntoma común debido a los cambios hormonales en personas de mediana edad.

Para las personas que sudan mucho o con facilidad, esto les ayudará a regular eficazmente su temperatura corporal, favorecerá la desintoxicación y mejorará la salud de la piel. Sin embargo, la sudoración excesiva también puede causar malestar y pérdida de confianza, deshidratación y pérdida de electrolitos, y el riesgo de enfermedades como trastornos endocrinos, enfermedades cardiovasculares o enfermedades relacionadas con el sistema nervioso.

Por el contrario, las personas que sudan menos, aunque pierden menos agua, tienen dificultades para regular la temperatura corporal, lo que puede derivar en disfunción del sudor e incluso en shock térmico.

Enfermedades relacionadas con la sudoración excesiva o escasa a las que las personas deben prestar atención:

Sudoración excesiva : Hiperhidrosis localizada, hipertiroidismo, diabetes, trastornos del sistema nervioso simpático, trastornos de ansiedad...

Las personas que sudan mucho necesitan : Beber suficiente agua, reponer electrolitos cuando hacen mucho ejercicio, mantener la higiene personal, evitar usar ropa demasiado ajustada o sofocante.

Poca sudoración : hipotiroidismo, neuropatía periférica, deshidratación severa, obstrucción de las glándulas sudoríparas.

Las personas que sudan menos necesitan : beber suficiente agua y evitar el exceso de trabajo en ambientes calurosos, mejorar la circulación sanguínea y la función de las glándulas sudoríparas con ejercicios suaves como yoga o masajes. Si presenta síntomas de insolación o fatiga prolongada, consulte a un médico.

“No existe un nivel perfecto de sudoración; lo ideal es un equilibrio. Es necesario secretar suficiente sudor para ayudar a regular la temperatura corporal, sin causar molestias ni afectar la salud”, afirmó el Dr. Van Dinh.

El uso de té de loto y té de perilla ayuda a estabilizar el cuerpo y controlar la "transpiración" en la medicina tradicional.

Perspectiva desde la medicina tradicional

El doctor Van Dinh explicó que la sudoración pertenece a la categoría de "diaforesis", que se divide en diferentes tipos de enfermedades según la causa, la naturaleza y la ubicación de la sudoración:

Sudoración espontánea : sudoración que se produce naturalmente mientras estamos despiertos, no debido al ejercicio ni a la temperatura, a menudo relacionada con una deficiencia de qi o de yang.

Causa : Deficiencia de Qi (Qi insuficiente para “contener la superficie” - retener el sudor); deficiencia de Yang (Qi Yang débil, incapaz de proteger la superficie).

Síntomas asociados: Miedo al frío, fatiga, respiración débil, tez pálida.

Sudores nocturnos : Sudoración durante el sueño que cesa al despertar.

Causa : Deficiencia de Yin (el Yin no es suficiente para controlar el Yang, lo que provoca que la energía Yang aumente y cause sudoración).

Síntomas acompañantes : Mejillas rojas, palmas y plantas de los pies calientes, boca seca, sensación de calor interior.

Sudor amarillo : El sudor es de color amarillo y tiene un olor desagradable.

Causa : Las toxinas del calor se acumulan con el tiempo, afectando la sangre y los fluidos corporales.

Según la causa de la enfermedad, el paciente debe centrarse en equilibrar el yin y el yang, reponer el qi, fortalecer el exterior o eliminar el calor y desintoxicarse. El tratamiento puede realizarse con medicamentos, acupuntura, masajes, acupresión, etc. Además, es necesario combinar una dieta equilibrada con: limitar las comidas picantes y el alcohol (evitar los alimentos que estimulan el calor); aumentar el consumo de alimentos frescos ricos en vitaminas (pepino, calabaza, centella asiática). Mantener siempre el cuerpo limpio y fresco, y practicar ejercicios suaves adecuados para su complexión física, comentó el Dr. Van Dinh.

En la medicina tradicional china, la sudoración no es simplemente un fenómeno de sudoración, sino que también refleja el estado del Qi, la sangre, el Yin y el Yang en el cuerpo. El tratamiento debe ser integral, combinando medicina, acupuntura y cambios en el estilo de vida.

Fuente: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm