Remedios herbales para el insomnio en casa - Periódico y cadena de radio y televisión Lang Son

El insomnio prolongado no sólo cansa el cuerpo sino que también puede provocar depresión y accidentes cerebrovasculares si no se trata a tiempo.

Según el médico Le Xuan Hai, de la Asociación de Medicina Oriental del Distrito Dong Da ( Hanoi ), en la medicina oriental, el insomnio se denomina "privación de sueño" y tiene su origen en causas como corazón y bazo débiles, yin renal débil o qi hepático estancado. Estos trastornos dificultan que los pacientes puedan conciliar el sueño, tengan un sueño ligero y se despierten con facilidad, lo que afecta en gran medida el trabajo y la vida diaria.

Mucha gente piensa subjetivamente que el insomnio es sólo un síntoma temporal y que no necesita tratamiento. Sin embargo, las condiciones prolongadas pueden conllevar una serie de consecuencias como pérdida de memoria, disminución de la concentración, trastornos psicológicos e incluso mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

La causa del insomnio puede ser diferente para cada persona. Algunas personas sufren de insomnio debido a condiciones médicas subyacentes, mientras que otras sufren un shock psicológico o ansiedad prolongada.

Si no se trata adecuadamente, el insomnio puede volverse crónico. "Los pacientes con insomnio crónico a menudo caen en un estado de depresión, fatiga, no quieren trabajar y no pueden concentrarse". El doctor Hai dijo.

En la medicina oriental, cada enfermedad tiene su tratamiento específico. (Ilustración)

Para un tratamiento efectivo, los pacientes necesitan consultar a un médico para averiguar la causa específica. En la medicina oriental, cada enfermedad tiene su tratamiento específico, que combina los principios de regular la sangre y la energía, calmar la mente y nutrir el corazón.

Las personas que padecen insomnio por estancamiento del hígado suelen presentar síntomas como irritabilidad, estrés mental, ansiedad, tristeza, acompañados de dolores de cabeza y mareos. El doctor Hai recomienda utilizar medicamentos que tengan el efecto de calmar el hígado, aliviar la depresión, ayudar a la mente a relajarse y facilitar la conciliación del sueño.

Utilice 12 g de Saposhnikovia, 8 g de menta, 8 g de pulpo, 12 g de Poria, 12 g de Rehmannia glutinosa, 6 g de regaliz, 3 manzanas, 1 g de jengibre tostado, 12 g de Pinellia ternata, 6 g de cáscara de mandarina, 12 g de Ophiopogon japonicus y 8 g de clemátide china. Vierta 5 tazones de agua, hierva en 3 tazones, divida en 3 veces para beber en un día.

En el grupo de pacientes con deficiencia de corazón y bazo, los síntomas suelen ser insomnio prolongado, sueño inquieto, sueños frecuentes, ritmo cardíaco acelerado, olvidos, extremidades cansadas y falta de apetito. En este caso, conviene utilizar tónicos para el corazón y el bazo para ayudar a aumentar la circulación sanguínea y estabilizar el sistema nervioso.

Utilice 12 g de angélica, 12 g de rehmannia, 12 g de ophiopogon, 16 g de pulpo, 16 g de semillas de loto, 12 g de semillas de azufaifo, 12 g de poria, 4 g de corteza de canela, 12 g de codonopsis, 12 g de astrágalo, 4 g de regaliz, 3 azufaifos, 4 g de atractylodes, 12 g de longan. Vierta 5 tazones de agua, hierva en 3 tazones, divida en 3 veces para beber en un día.

Otra forma de insomnio se debe a la deficiencia de yin del riñón. El paciente presenta signos de ansiedad, nerviosismo, calor en el cuerpo, estreñimiento, dolor de espalda, dolor de rodilla y mareos. En este momento, necesitas medicamentos para nutrir el yin del riñón, reducir el fuego, ayudar a calmar la mente y dormir mejor.

Utilice 20 g de rehmannia glutinosa, 12 g de ñame chino, 12 g de Alisma orientale, 12 g de Ophiopogon japonicus, 12 g de Achyranthes bidentata, 12 g de Cornus officinalis, 10 g de corteza de Moutan, 12 g de Poria cocos y 12 g de Poria cocos. Vierta 5 tazones de agua, hierva en 3 tazones, divida en 3 veces para beber en un día. Las personas que usan este medicamento deben evitar comer alimentos picantes y fríos.

El médico Hai señaló que, además de tomar medicamentos, los pacientes necesitan adaptar su estilo de vida para apoyar el tratamiento. La paz mental es una condición importante para un buen sueño, es decir, mantener la mente cómoda, limitando el estrés y la ansiedad. Los pacientes deben comer bien, hacer ejercicio a tiempo y evitar el ejercicio extenuante por la noche. En lugar de eso, lea un libro, escuche música suave o haga crochet para relajar la mente antes de acostarse.

Los estimulantes como el café, el alcohol y el tabaco también deben eliminarse del estilo de vida de las personas con insomnio. En particular, no debes beber demasiada agua por la noche para evitar despertarte en mitad de la noche y alterar así el sueño. Además, también debes crear un ambiente tranquilo para dormir, evitar usar teléfonos, televisores o computadoras en la cama.

El doctor Hai recomienda que los pacientes no tomen bajo ninguna circunstancia pastillas para dormir por su cuenta porque el riesgo de dependencia es muy alto. Cuando sufra de insomnio prolongado, consulte a un médico para obtener asesoramiento y tratamiento adecuado para evitar consecuencias no deseadas tanto para la salud física como mental.

Fuente: https://baolangson.vn/bai-thuoc-chua-mat-ngu-tu-thao-duoc-quanh-nha-5044621.html