¿Hacer crujir los nudillos causa artritis?

El sonido que se produce al crujir los nudillos se debe a la ruptura de pequeñas burbujas de gas en el líquido sinovial, no a un daño en la articulación. Las articulaciones están rodeadas por un líquido llamado líquido sinovial, que lubrica y facilita su movimiento flexible, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

El envejecimiento es un factor importante en la artritis, incluidas las articulaciones de los dedos.

Al doblar y crujir los nudillos, la presión dentro de la articulación cambia. Esto provoca que las burbujas de aire, compuestas principalmente de nitrógeno, revienten y produzcan un sonido. Este proceso es inocuo para la articulación. La razón es que el sonido no se produce por el roce de huesos o cartílagos, sino por la ruptura de burbujas de aire en el líquido sinovial.

Así pues, si bien crujir los nudillos es un mal hábito, no causa artritis. Estudios a largo plazo no han encontrado una relación entre crujir los nudillos y la artritis.

Factores que aumentan el riesgo de artritis

Los factores que aumentan el riesgo de artritis incluyen el envejecimiento, la genética, los traumatismos y la obesidad. Con el envejecimiento, las personas mayores son más propensas a desarrollar artritis porque, con el tiempo, el cartílago de las articulaciones se desgasta, provocando roce entre los huesos y causando inflamación. Las personas con antecedentes familiares de artritis también son más propensas a desarrollar la enfermedad.

Otro factor importante que aumenta el riesgo de artritis son las lesiones. Algunas lesiones deportivas tienen mayor probabilidad de provocar osteoartritis. El sobrepeso en personas obesas ejerce presión constante sobre las articulaciones, haciéndolas más susceptibles a sufrir daños e inflamación.

Aunque crujir los nudillos con frecuencia no causa artritis, sí tiene algunos efectos negativos en las articulaciones. El primer efecto que cabe mencionar es que crujir los nudillos estira los ligamentos que rodean las articulaciones. Esta condición, si se mantiene durante mucho tiempo, reducirá la estabilidad de la articulación. En muchos casos, crujir los nudillos irrita los tejidos blandos, causando inflamación y molestias en la articulación.

Para mantener la salud de las articulaciones y prevenir la artritis, los expertos recomiendan que las personas limiten el crujido de las articulaciones y cuiden sus articulaciones consumiendo una dieta nutritiva, haciendo ejercicio regularmente y manteniendo un peso saludable, según Medical News Today.

Fuente: https://thanhnien.vn/be-khop-ngon-tay-co-gay-viem-khop-khong-185241204134854208.htm