Los resfriados pueden afectar a cualquier persona, especialmente a aquellas personas con baja resistencia, como los niños y los ancianos. Aunque los resfriados no son demasiado peligrosos, provocan un malestar extremo al paciente.
La mayoría de las personas resfriadas se recuperan por sí solas y se curan después de aproximadamente 1 semana a 10 días. Sin embargo, los síntomas pueden persistir en personas que fuman o tienen sistemas inmunes debilitados.
¿Qué factores aumentan el riesgo de contraer un resfriado?
Hay muchos virus diferentes que causan resfriados, pero el más común es el rinovirus.
Los virus del resfriado ingresan al cuerpo humano a través de la boca, los ojos y la nariz. Además, también pueden transmitirse rápidamente a través de gotitas en el aire cada vez que una persona enferma tose; estornudar o hablar. Además, las personas normales también pueden contraer fácilmente esta enfermedad si comparten objetos personales con los pacientes, como toallas, juguetes o teléfonos.
Varios factores de riesgo pueden aumentar el riesgo de contraer un resfriado, entre ellos:
- Edad: los niños menores de 6 años tienen un alto riesgo porque su resistencia aún es débil; aún no son capaces de resistir a los agentes nocivos comunes.
- Sistema inmunológico débil: personas que padecen enfermedades crónicas o tienen un sistema inmunológico débil; Las personas desnutridas son extremadamente susceptibles a los resfriados.
- Clima: el otoño y el invierno son épocas en las que el clima suele cambiar de forma errática. Éste es también el momento en el que los niños y los adultos son más susceptibles a los resfriados.
- Fumar: Las personas que fuman regularmente o están expuestas frecuentemente al humo del cigarrillo también son factores que aumentan el riesgo de infección.
Beber agua tibia es eficaz para tratar los resfriados.
Tratamiento para el resfriado
Dependiendo de la gravedad de la enfermedad así como de los síntomas del resfriado, puedes aplicar remedios caseros para el resfriado siguiendo los siguientes consejos.
Nariz limpia
Los resfriados a menudo provocan molestias en la nariz debido a congestión nasal, secreción nasal o picazón en la nariz. En este momento, limpiar la nariz puede ayudar eficazmente al paciente a evitar que la mucosidad entre profundamente en la nariz. Para limpiar la nariz lo mejor es utilizar una solución salina.
Hacer gárgaras con agua salada
El agua salada se considera un gran remedio para el resfriado. Debido a que la sal tiene propiedades antisépticas y desinfectantes extremadamente altas, puede eliminar significativamente las bacterias. Hacer gárgaras con agua salada para limpiar la boca y la garganta no solo alivia rápidamente el dolor de garganta sino que también combate eficazmente la inflamación. Por lo tanto, las personas resfriadas deben hacer gárgaras regularmente 2-3 veces al día con una solución de agua salada diluida para recuperarse rápidamente.
Bebe mucha agua tibia
Beber agua tibia es un método sencillo y fácil de hacer, pero tiene muchos beneficios para tratar los resfriados: disolver la flema, reducir los síntomas de la tos y aliviar los dolores de garganta. Los pacientes también pueden agregar algunas rodajas de jengibre o mezclar miel y limón en una taza de agua tibia para mejorar la efectividad del tratamiento.
Los aceites esenciales de hierbas como el aceite de cajeput, el aceite de menta, etc. son muy eficaces para prevenir y tratar el resfriado común. Los pacientes solo necesitan aplicar un poco de aceite esencial en el área debajo de la nariz para ayudar a limpiar la nariz y reducir las molestias en la nariz. Además, los aceites esenciales también se pueden aplicar en las plantas de los pies, en las sienes o incluso mezclados con el agua del baño para tratar los resfriados.
Compresa caliente o fría
Las personas resfriadas también deben usar compresas frías o calientes alrededor del área congestionada de los senos nasales para aliviar las molestias nasales. Mientras que las compresas calientes pueden ayudar a reducir la presión en los senos paranasales y hacer que la mucosidad en la nariz sea más líquida, las compresas frías hacen que los vasos sanguíneos en el área de los senos paranasales se contraigan, lo que proporciona un alivio inmediato del dolor.
Vida y descanso razonables
Cuando tienes un resfriado, los síntomas de la enfermedad harán que tu cuerpo esté más lento y cansado. Sin embargo, debido a que es una enfermedad común, hay mucha subjetividad y muchas personas aún trabajan duro mientras están infectadas. Esto no sólo hace que la enfermedad tarde más en sanar sino que también tiene un alto riesgo de recurrencia.
Por lo tanto, cuando el paciente está resfriado, debe dejar el trabajo de lado temporalmente y pasar más tiempo descansando y recuperándose. Una dieta combinada con un sueño adecuado ayudará al cuerpo a producir más energía, aumentando así la resistencia a las enfermedades.
Los resfriados no son demasiado peligrosos pero provocan sensaciones extremadamente incómodas en el paciente.
Al acostarse, los síntomas del resfriado tienden a aumentar, especialmente la congestión nasal. Por lo tanto, utilizar una almohada alta mientras duerme ayudará al paciente a respirar más fácil y cómodamente. Debido a que la secreción nasal no regresa hacia arriba, ayuda a garantizar un sueño de calidad todas las noches.
La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es relativamente grande, especialmente en invierno. Por lo tanto, cuando el paciente está resfriado, debe limitar sus salidas. Si tienes que salir a la calle, recuerda llevar mascarilla, bufanda y ropa de abrigo.
Si el resfriado no mejora o se vuelve más severo, incluso con síntomas adicionales como: fiebre alta superior a 38,5 grados centígrados o fiebre continua durante más de 3 días, síntomas de dificultad para respirar, sibilancias, dolor de garganta, dolor de cabeza, es necesario acudir a un centro médico para su examen y tratamiento.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-lanh-nen-lam-gi-de-nhanh-khoi-172250115162418197.htm
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