¿Qué debo hacer para curarme rápidamente de un resfriado?

Cualquier persona puede resfriarse, especialmente aquellas con baja inmunidad, como niños y ancianos. Aunque no son muy peligrosos, causan una sensación muy incómoda al paciente.

La mayoría de las personas resfriadas se recuperan por sí solas en un plazo de una semana a diez días. Sin embargo, los síntomas pueden persistir en personas fumadoras o con un sistema inmunitario debilitado.

¿Qué factores aumentan el riesgo de contraer un resfriado?

Hay muchos virus diferentes que causan resfriados, pero el más común es el rinovirus.

Los virus del resfriado entran al cuerpo humano por la boca, los ojos y la nariz. Además, también pueden transmitirse rápidamente a través de gotitas en el aire cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Además, las personas normales pueden contraer esta enfermedad fácilmente si comparten objetos personales con una persona infectada, como toallas, juguetes o teléfonos.

Varios factores de riesgo pueden aumentar el riesgo de contraer un resfriado, entre ellos:

• Edad: Los niños menores de 6 años corren un alto riesgo porque su sistema inmunológico es débil y aún no son capaces de luchar contra los agentes dañinos comunes.

• Sistema inmunológico débil: Las personas que padecen enfermedades crónicas o tienen un sistema inmunológico débil o desnutrido son extremadamente susceptibles a los resfriados.

• Clima: El otoño y el invierno son épocas en las que el clima suele cambiar de forma irregular. También es la época en la que niños y adultos son más susceptibles a los resfriados.

• Fumar: Las personas que fuman regularmente o están expuestas frecuentemente al humo del cigarrillo también son factores que aumentan el riesgo de infección.

Beber agua tibia es eficaz para tratar los resfriados.

Cómo tratar un resfriado

Dependiendo de la gravedad de la enfermedad así como de los síntomas del resfriado, puedes aplicar remedios caseros para el resfriado siguiendo los siguientes consejos.

• Nariz limpia

Los resfriados suelen causar molestias nasales debido a la congestión nasal, el goteo nasal o el picor. En estos casos, limpiar la nariz puede ayudar a los pacientes a prevenir eficazmente que la mucosidad penetre profundamente en la nariz. Para limpiar la nariz, lo mejor es usar una solución salina.

• Hacer gárgaras con agua salada

El agua salada diluida se considera un excelente remedio para los resfriados. Gracias a sus propiedades antisépticas y desinfectantes excepcionales, la sal puede eliminar significativamente las bacterias. Hacer gárgaras con agua salada para limpiar la boca y la garganta no solo alivia rápidamente el dolor de garganta, sino que también ayuda a combatir la inflamación eficazmente. Por lo tanto, las personas resfriadas deberían hacer gárgaras regularmente de 2 a 3 veces al día con agua salada diluida para una rápida recuperación.

• Bebe mucha agua tibia

Beber agua tibia es un método sencillo y fácil, pero tiene muchos beneficios para tratar los resfriados: disuelve la flema, reduce los síntomas de la tos y alivia el dolor de garganta. También se pueden añadir unas rodajas de jengibre o mezclar miel y limón a una taza de agua tibia para aumentar la eficacia del tratamiento.

Los aceites esenciales de hierbas, como el aceite de cajeput y el aceite de menta piperita, son muy eficaces para prevenir y tratar el resfriado común. Basta con aplicar un poco de aceite esencial en la zona debajo de la nariz para despejarla y reducir la sensación de molestia. Además, los aceites esenciales también se pueden aplicar en las plantas de los pies, las sienes o incluso mezclar con el agua del baño para tratar el resfriado.

• Compresas frías o calientes

Las personas resfriadas también deberían usar la punta de las compresas frías o calientes alrededor de la congestión nasal para reducir las molestias en la zona. Si bien las compresas calientes pueden ayudar a reducir la presión en los senos paranasales y diluir la mucosidad nasal, las compresas frías provocan la constricción de los vasos sanguíneos en la zona, lo que proporciona un alivio inmediato del dolor.

• Vida y descanso razonables

Cuando se tiene un resfriado, los síntomas hacen que el cuerpo se sienta más lento y cansado. Sin embargo, al ser una enfermedad común, muchas personas son subjetivas y aún trabajan duro durante el periodo de infección. Esto no solo hace que la enfermedad tarde más en sanar, sino que también conlleva un alto riesgo de recurrencia.

Por lo tanto, cuando estés resfriado, deberías dejar de lado el trabajo y dedicar más tiempo a descansar y recuperarte. Una dieta combinada con un sueño adecuado ayudará a tu cuerpo a producir más energía, aumentando así tu resistencia a las enfermedades.

Los resfriados no son demasiado peligrosos pero provocan sensaciones extremadamente incómodas en el paciente.

Al acostarse, los síntomas del resfriado tienden a aumentar, especialmente la congestión nasal. Por lo tanto, levantar la almohada al dormir ayudará al paciente a respirar con mayor facilidad y comodidad. Esto se debe a que la mucosidad nasal no se revierte, lo que contribuye a garantizar un sueño reparador cada noche.

La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es relativamente grande, sobre todo en invierno. Por lo tanto, si estás resfriado, deberías limitar tus salidas. Si tienes que salir, recuerda llevar mascarilla, bufanda y ropa de abrigo.

Si el resfriado no mejora o se vuelve más severo e incluso presenta síntomas adicionales como: Fiebre alta mayor a 38.5 grados centígrados o fiebre continua por más de 3 días, síntomas de dificultad para respirar, sibilancias, dolor de garganta, dolor de cabeza, acuda a un centro médico para su examen y tratamiento.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-lanh-nen-lam-gi-de-nhanh-khoi-172250115162418197.htm